69'dan 57'ye nasıl yapsam

Kızlar ben son 2 gündür saldım resmen bugün tekrar sıkı bir şekilde dewam edeceğim
 
Bende birde ne şişirsem derdi oluyor siz nasıl yapıyorsunuz şunu yapim diyorum yok diyete uymuyor bunu yapim diyorum çocuklar yemiyor yemek saatleri gelsin istemiyorum ne pişireceğim diye düşünmekten sıyıracağım
 
hafta sonu ben dahil bazılarımıza yaramadı :) cuma akşamı, cumartesi ne iyidim.
Pazar günü 13.000'e yakın adım yürümüş olsamda karbonhidrat girdabına girdim akşam akşam.
Dün de bi türlü adapte olamadım. Tartıya sayılı günler kala :spor:
PaZar günü Doğum günü partisi vardı ondan sonra saldım hepten
 
Bende birde ne şişirsem derdi oluyor siz nasıl yapıyorsunuz şunu yapim diyorum yok diyete uymuyor bunu yapim diyorum çocuklar yemiyor yemek saatleri gelsin istemiyorum ne pişireceğim diye düşünmekten sıyıracağım
aynen yaa bende öyle. bi de çalışıyorum hergün öğlene ne götürebilirim diye düşünmesi sabahları saklama kapları taşıması :(
 
Bende birde ne şişirsem derdi oluyor siz nasıl yapıyorsunuz şunu yapim diyorum yok diyete uymuyor bunu yapim diyorum çocuklar yemiyor yemek saatleri gelsin istemiyorum ne pişireceğim diye düşünmekten sıyıracağım

ben yemek yapmayı çok seviyorum :) ondan her gün sadece o gün için yemek pişiriyorum. e çocukta olmayınca tabi zor olmuyor canım
 
aynen yaa bende öyle. bi de çalışıyorum hergün öğlene ne götürebilirim diye düşünmesi sabahları saklama kapları taşıması :KK43:

ben hep öğlen salata yediğim için artık yanımda bir şey getirmiyorum. bir de ofiste sabah kahvaltı yapıyorum. Ondan eve gidince sadece akşam ne yesem kısmı var. Ama onda da hiç diyete uygun şeyler gelmiyor aklıma :oops:
 
Ah ah ben niye başlayınca dewam edemiyorum artık önce böyle olmazdı daha başlamadan bozuyorum diyeti
 
Ah ah ben niye başlayınca dewam edemiyorum artık önce böyle olmazdı daha başlamadan bozuyorum diyeti
Ben motive olmak için 38 beden bi elbise aldım,astım yatak odamda görünen bir yere,gidip gelip ona bakıp yazın kendimi onun içinde hayal ediyorum,motivasyonunu kaybetmiyorum böylece.Tavsiye ederim:KK54:
 
Ben motive olmak için 38 beden bi elbise aldım,astım yatak odamda görünen bir yere,gidip gelip ona bakıp yazın kendimi onun içinde hayal ediyorum,motivasyonunu kaybetmiyorum böylece.Tavsiye ederim:KK54:
İlk fırsatta öyle birşey yapacağım var öğle bir elbisem Dolapta durdur sıkıldım Yen'isini alırsam belki daha istekli olurum
 
:olamaz:Aslında az yiyip spor yapınca mutlu oluyorum ama canım sıkıldığında çikolata yiyorum ekmek falan değil yemeğinde az yiyorum ama çikolataya dayanamıyorum :KK42:
Çikolata yerine sana tavsiyem;muzu dilimle iki dilim muzun arasına fıstık ezmesi sür,daha sonra üstlerine tarçın veya kakao serp.hem sağlıklı hem hafif:kk77:
 
Back
X