Aslında az yiyip spor yapınca mutlu oluyorum ama canım sıkıldığında çikolata yiyorum ekmek falan değil yemeğinde az yiyorum ama çikolataya dayanamıyorum
Çikolata yerine sana tavsiyem;muzu dilimle iki dilim muzun arasına fıstık ezmesi sür,daha sonra üstlerine tarçın veya kakao serp.hem sağlıklı hem hafif
Bulursam alayım inşallah keser çikolata krizi gibi birşey bu
Verilecek kilon az eminim ki 2 aya kadar ulaşırsın en geçMerhaba hanımlar
Ben de buraya yazayım mı ya
Kendime gidecek bir yer bulamadım gibi
Tam benim şuan ki ve hedef kilomne güzel motive olurum valla
Kilom 67,9 hedefim de 58
Merhaba hanımlar
Ben de buraya yazayım mı ya
Kendime gidecek bir yer bulamadım gibi
Tam benim şuan ki ve hedef kilom
Kilom 67,9 hedefim de 58
Hadi inşallah güzel bir şekilde uygularsam diyetimi spora da başladım iki hafta oldu bakalım
Çok teşekkürlerHoşgeldin, Cumaları kilo tablomuzu güncelliyoruz o zaman listeye eklerim seni de.
dayanamadım bugün tartıldım cumadan beri sadece 100 gr vermişim regl dönemimdeyim ama streste yaptım bunlardan mı yoksa insülin direncim mi var diye de korkmaya başladım 
cmt için dahiliyeye randevu aldım bunun için yarından itibarende ayran detoksuna başlıyorum 3-4 günlüğüne sporada hergün daha sıkı ve disiplinli bi şekilde devam edicem bakalım sonuç nasıl olucak 
Günaydın kızlar hepinize
Cumaya kadar biraz gitse diye uğraşıyorum ama
Insallah canım veririz sağlıklı olalımdaUmarım bisey çıkmaz bende bu sabah tartıldım aynıyım
ben daha önce kadın doğumcuya gitmiştim o korkuttu beni biraz insülun direnci olabilir diye dahiliyeye gitmemi önerdi son 1.bucuk senede 12 kg aldım diyince hayatımda görmediğim kiloyu gördüm 67 olmuşum 
Insallah canım veririz sağlıklı olalımda
İnşallah çıkmaz ama varsa da çözüm yine diyet ,kilo vermek , eşim de bana sende insülin direnci olabilir demişti ama ölçtürmedik hiç dahiliye uzmanı kendisi bu aradaInsallah canım veririz sağlıklı olalımda
her halükarda diyet yapmam gerektiği için 
Hoşgeldin, Cumaları kilo tablomuzu güncelliyoruz o zaman listeye eklerim seni de.
canım onu bende yaptım 2 hafta gerçekten çok iyi geliyo. sonrasında bi detox yapmıştım 2 gün veremeyince moralim bozuldu bi daha da bıraktım.
ayran detoxu sonucunu merak ediyorum. ben geçen hafta yaptım resmen hiç verememiştimGünaydın kızlar hepinize
moralim bozuldu baya sonrasında toparlanamadım hatta.
Hadi ya üzüldüm inankiayran detoxu sonucunu merak ediyorum. ben geçen hafta yaptım resmen hiç verememiştim
bende yarın başlıycam bakalım nasıl sonuçlar alicam burdan yazarım canım
Aynen öyle canım onu bende biliyorum ama var mı yok mu öğrenmek istedim inşallah yoktur ama varsa eğer bu da ekstra bi motivasyon olur açıkcası benim için sağlık söz konusu olunca daha dikkatli olurum diye düşünüyorumİnşallah çıkmaz ama varsa da çözüm yine diyet ,kilo vermek , eşim de bana sende insülin direnci olabilir demişti ama ölçtürmedik hiç dahiliye uzmanı kendisi bu arada
