69'dan 57'ye nasıl yapsam

Nasıl dayanabiliyorsunuz ya? Ben de yaptım aslında bir dönem 85ten 68e kadar düzgün beslenme ve spor sayesinde düştüm ama sanırım nasıl yaptığımı unuttum sonra. Şimdi ne spora enerjim var ne de iekere çikolataya hayır deme gücüm. Çayı falan da şekersiz içmeye başlamıştım ne güzel ama şimdi yine şekerli çaya alıştım. Allahtan kilo almıyorum ama 68de sıkıştım kaldım :KK43: 55 falan olmam lazım kısacık olan boyumu da düşünürsek.
 
Nasıl dayanabiliyorsunuz ya? Ben de yaptım aslında bir dönem 85ten 68e kadar düzgün beslenme ve spor sayesinde düştüm ama sanırım nasıl yaptığımı unuttum sonra. Şimdi ne spora enerjim var ne de iekere çikolataya hayır deme gücüm. Çayı falan da şekersiz içmeye başlamıştım ne güzel ama şimdi yine şekerli çaya alıştım. Allahtan kilo almıyorum ama 68de sıkıştım kaldım :KK43: 55 falan olmam lazım kısacık olan boyumu da düşünürsek.
Şekersiz çaya bir alışan bir daha şekerli içemiyor aslında demek ki sen alışmamışsın bir süre tahammül etmişsin :)
 
selamlaaaar bu hafta buralarda yoktum kızlarss, izlediğim belgesel sonrası uzuuun yorumlarımı biliyorsunuz. Üstüne baya araştırdım ettim. Kendime gelme haftam gibi oldu bu.

Kilo bildirimlerimiz Cuma günü, yarın yeni listeye ekliyorum yeni arkadaşlarımızı.
Bende yarın sabah tekrar tartılırım belki 1-2 gram farkeder :KK24:
 
Günaydın kızlar bildirim yapayım

Geçen hafta 59.2
Bugün 58.1
Fark 1.1
yüzde 1.86 20180420_075009.webp
 
Benim için haftasonu çok zor oluyor eşim evde olduğundan kahvaltıda herşey koyuyorum uzanmamak bayağı zor oluyor ama istikrarlıyım bu hafta da 1 kilo gitse razıyım
 
Bende durum 69.1 doktordaydım d vitamin eksikliği varmış kızlar d vitamin eksikliği olursa kilo verme durur mu ?
Bugün başladım moral olarakta çöktüm
 
Back
X