69'dan 57'ye nasıl yapsam

modakusu · 31 Mayıs 2018

minekosan .!.:
bunun adı ne

telefonun kendi uygulaması

amesia · 31 Mayıs 2018

Merhabalar bugün oğlum biraz hastaydı evdeydik tüm gün. Yeni girebildim ama kimselerde yok sankim. Sabah meyve süt yulaf yedim. Az öncede mantar sote ve biraz kabak yedim salatayla birlikte. Diyet tamamda benim tek eksiğim spor... ah bi yürüyüşümü oturtabilsem

modakusu · 31 Mayıs 2018

flzgll .!.:
Merhabalar bugün oğlum biraz hastaydı evdeydik tüm gün. Yeni girebildim ama kimselerde yok sankim. Sabah meyve süt yulaf yedim. Az öncede mantar sote ve biraz kabak yedim salatayla birlikte. Diyet tamamda benim tek eksiğim spor... ah bi yürüyüşümü oturtabilsem

geçmiş olsun canım
menüler efsaneymiş ama :) yürüyüş bende de oturmadı ama elbet rutine girer. Hala hergün yapamıyorum.

modakusu · 31 Mayıs 2018

sabah klasik kahvaltımı yaptım, öğlen yemek yemedim.
18.00 gibi eve geldiğimde deli gibi açtım. Kurufasulye yaptım, ayran ve çoban salatayla hüplettim.

modakusu · 31 Mayıs 2018

bide regli nasıl ödem yapıyorsa cidden.. hergün 2 litre su içiyorum. dünden beri herzamankinden fazla wc ziyareti yaptım. Daha önce dikkat etmemişim heralde hiç buna.

amesia · 31 Mayıs 2018

modakusu .!.:
geçmiş olsun canım
menüler efsaneymiş ama :) yürüyüş bende de oturmadı ama elbet rutine girer. Hala hergün yapamıyorum.

Az önce eşim dondurma getirene kadar evet iyiydi ama %70 kakaolu kalorisi diğerlerine göre düşüktür diyerek kendimi avutuyorum

amesia · 31 Mayıs 2018

modakusu .!.:
sabah klasik kahvaltımı yaptım, öğlen yemek yemedim.
18.00 gibi eve geldiğimde deli gibi açtım. Kurufasulye yaptım, ayran ve çoban salatayla hüplettim.

Afiyet olsuun. Kuru fasülye en sevdiğim yemeklerdendir. İş yerinde kuru çıktığı zaman millet dışardan yer ben en önce çıkarım yemekhaneye

modakusu · 31 Mayıs 2018

flzgll .!.:
Afiyet olsuun. Kuru fasülye en sevdiğim yemeklerdendir. İş yerinde kuru çıktığı zaman millet dışardan yer ben en önce çıkarım yemekhaneye

aslında ben bu sene sevmeye başladım. nohuta daha çok bayılıyorum ama glisemik indeksi daha düşük diye haftada 1 fasulye favorim oldu.

modakusu · 31 Mayıs 2018

yarın buralar canlansın kızlarsss tartı günü geldi çattı :))

amesia · 1 Haziran 2018

günaydıın o zaman ilk bildirim benden gelsin. 69,4 ağlamak istiyorum 70 leri gönderiyorum sanırım

modakusu · 1 Haziran 2018

flzgll .!.:
günaydıın o zaman ilk bildirim benden gelsin. 69,4 ağlamak istiyorum 70 leri gönderiyorum sanırım

helallsssss

modakusu · 1 Haziran 2018

Günaydın kızlarss reglimin 3.günü tartılmıycaktım ama aşırı merak ettim :)

Sonuç; geçen hafta 64.400 idi, -900 gr. oooohhhh bay bay 64'ler :KK55:

amesia · 1 Haziran 2018

brravvoooo harikasın

amesia · 1 Haziran 2018

modakusu canım konu başlığı sınırlarına yeni girdim

reklam · 1 Haziran 2018

modakusu merhaba kızlar güncel kilom 66,10 gr :))) :nazar:

oglusum1612 · 1 Haziran 2018

modakusu .!.:
Günaydın kızlarss reglimin 3.günü tartılmıycaktım ama aşırı merak ettim :)

Sonuç; geçen hafta 64.400 idi, -900 gr. oooohhhh bay bay 64'ler

Eki Görüntüle 2152658

Ramazanda nasıl bi dıyet uyguluyorsunuz paylasırmısınız yenı katıldım bnde:))

modakusu · 1 Haziran 2018

reklam .!.:
modakusu merhaba kızlar güncel kilom 66,10 gr :)))

huhuuuu -700 gr

modakusu · 1 Haziran 2018

flzgll .!.:
modakusu canım konu başlığı sınırlarına yeni girdim

e hoşgeldin

modakusu · 1 Haziran 2018

oglusum1612 .!.:
Ramazanda nasıl bi dıyet uyguluyorsunuz paylasırmısınız yenı katıldım bnde:))

merhaba ben oruç tutmuyorum onun için özel bi ramazan versiyonum yok.

oglusum1612 · 1 Haziran 2018

modakusu .!.:
merhaba ben oruç tutmuyorum onun için özel bi ramazan versiyonum yok.

Tskler

69'dan 57'ye nasıl yapsam

Üye

Guru

Üye

Üye

Üye

Guru

Guru

Üye

Üye

Guru

Üye

Üye

Guru

Guru

Guru

BK=89 GK=65.2 hedef 57 :)))) az kaldı

Üye

Üye

Üye

BK=89 GK=65.2 hedef 57 :)))) az kaldı

Benzer Konular