-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
69'dan 57'ye nasıl yapsam
- Konu Sahibi modakusu
- Başlangıç Tarihi
- 15 Mart 2010
- 3.699
- 6.605
- 683
Slm kizlar，herkes nasil.
09.00 1 yumurta az peynir salatalik
13.00 az makarna az salata az tavuk az kofte
17.00 6，7 tane yaprak sarma.
21.00 yogurt.
Gun icinde 1 lt su 2 Turk kahvesi 1 cay aksma belki bitki cayi.
Ya kizlar ben oruc tutamiyorum bu surecte ama ramazandan dolayi surekli su tuketemiyorum duzenli yiyemiyorumda.
Bu haftayi eksiyle kapatirim insallah persembeden so ra suyuda yuruyusude baslatiyorum ins.
09.00 1 yumurta az peynir salatalik
13.00 az makarna az salata az tavuk az kofte
17.00 6，7 tane yaprak sarma.
21.00 yogurt.
Gun icinde 1 lt su 2 Turk kahvesi 1 cay aksma belki bitki cayi.
Ya kizlar ben oruc tutamiyorum bu surecte ama ramazandan dolayi surekli su tuketemiyorum duzenli yiyemiyorumda.
Bu haftayi eksiyle kapatirim insallah persembeden so ra suyuda yuruyusude baslatiyorum ins.
afiyet olsun canım menün güzel olmuş..
günaydın kızlarr. dün akşam iftarda dışardaydık abartmadım ama yedim bugün de dışardayız muhtemelen bugün de yicem :) ekmek ve türevleri yemiyprum. çorba bol salata biraz kahvaltılık alıyorum ve tabiki kebap onu da ekmeksiz yiyorum sanki çok sıkıntı yok gibi. hatta tatlıdan küçük bi çatal aldım o kadar yiyemedim. amaaaa o kurur dolmalar yokmu o kuru dolmalar ona dayanamıyorum. bu hafta bildirim yapamıycam sanırım. yarın memlekete gidiyoruz eksi olmazda bari artı olmasa dönüşte. bi de malum sorunum devam ediyo o kadar probiyotik alıyorum kefir içiyorum yook. neyse bikaç gün kaldı normale dönmeyi umuyorum.
makarnayla sarma mı
aynen dolma olmasa güzel menü bence de. Protein alıyosun sorun yok aslında. Tatlı ve dolmadan sakınmak lazım sanırım canım
ay yoldan gelmiş olucam şişkinliklerle bol artı görücem sanırım ama olsun..
Bide bugün yoğunum muhtemelen ofisten çıkmadan gelirim bi daha :)
Perşembe - Cuma için planım bol bol yüzmek, bir de yapabilirsem biraz yürüyüş.
Cumartesi gezmelerde olucam, bol yürüyüşle geçicek gibi duruyor. Pazar yine yüzmeye gidicem.
Perşembe başlayabilirsem bu sürece sabahtan ölçülerimi alıp başlıycam, bakalım 1 ay sonra ne durumda olucam.
İç bacaklarımdan hiç memnun değilim
Perşembe - Cuma için planım bol bol yüzmek, bir de yapabilirsem biraz yürüyüş.
Cumartesi gezmelerde olucam, bol yürüyüşle geçicek gibi duruyor. Pazar yine yüzmeye gidicem.
Perşembe başlayabilirsem bu sürece sabahtan ölçülerimi alıp başlıycam, bakalım 1 ay sonra ne durumda olucam.
İç bacaklarımdan hiç memnun değilim
canım kinoa yı denedin mi hiç sever miyim acaba salatasını yapsam bağırsakları da yumuşatıyormuş
aynı sıkıntı bende de var. planın güzel bol bol zihin dinlendirmeliBide bugün yoğunum muhtemelen ofisten çıkmadan gelirim bi daha :)
Perşembe - Cuma için planım bol bol yüzmek, bir de yapabilirsem biraz yürüyüş.
Cumartesi gezmelerde olucam, bol yürüyüşle geçicek gibi duruyor. Pazar yine yüzmeye gidicem.
Perşembe başlayabilirsem bu sürece sabahtan ölçülerimi alıp başlıycam, bakalım 1 ay sonra ne durumda olucam.
İç bacaklarımdan hiç memnun değilim
aaa iyi hatırlattın, ben yeşil mercimek ve kinoayı ayrı haşlıyorum. Birbirine karıştırıp dolaba koyuyorum.
Salatalara atıyorum sonra hazırda oluyor. Dolapta var akşama balıklı bi salata yapıp üstüne ekliyim.
buzluğa mı atıyosun. eğer öyleyse iş çıkışı çok iyi olur. balığı her türlü severim zaten :) afiyet olsun şimdiden
buzlukta olur, ben nohut-fasulye-buğdayı buzlukta tutuyorum. ama bu karışımda buzluğa konur, benim buzdolabımda duruyor ortalama 1,5 haftada bir yapıyorum.
- 5 Temmuz 2011
- 5.344
- 6.214
- 198
olsun kilo artısı olmasında ödem olsun ödem sökücü çay yapıp iki günde atarsın cnm takma keyfini çıkar tatilin
- 5 Temmuz 2011
- 5.344
- 6.214
- 198
evet ya öyle yapıcam
- 15 Mart 2010
- 3.699
- 6.605
- 683
MERHABA KIZLAR.
bu hafta cok iyi beslenmediğiğimin farkındayım.
dün öğlen makarna aksam sarma yeyınce noluyo dedim.
bu haftaki tek hedefim eksi görmek fazla vermekten ziyade.
bu arada öğlen dışarıda yemek durumunda kaldım.rentorandaki en masum yiyecek köfte idi.
ve yanındaki pilavın yerine salata isdeim.
akşama bir yemeğim yok.zaten yemek yapmayıda bilmiyorum.
bu hafta cok iyi beslenmediğiğimin farkındayım.
dün öğlen makarna aksam sarma yeyınce noluyo dedim.
bu haftaki tek hedefim eksi görmek fazla vermekten ziyade.
bu arada öğlen dışarıda yemek durumunda kaldım.rentorandaki en masum yiyecek köfte idi.
ve yanındaki pilavın yerine salata isdeim.
akşama bir yemeğim yok.zaten yemek yapmayıda bilmiyorum.
Benzer Konular
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları
Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
