bende de var o durum, 1 litre içtim.
Genelde ofisten çıkana kadar 2 litre içiyorum ama bugün zor gibi
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
69'dan 57'ye nasıl yapsam
- Konu Sahibi modakusu
- Başlangıç Tarihi
Genelde ofisten çıkana kadar 2 litre içiyorum ama bugün zor gibi
eline sağlık canım :)
ooo kaptanım kupayı göğüslemişsin. sana da bu yakışırdı tabi örnek olmalısın bize :)
ayyy malesef benim motivasyonum düşük
- 15 Mart 2010
- 3.697
- 6.604
- 683
hiç bahane istemiyorum ben böyleyken herkes modu yüksek olmalı :)ayyy malesef benim motivasyonum düşük
önce bir nefes al...sonra düşün.düğünleri...giysileri...daha esnek olmayı...ve hedefe varmak için süreyi daha fazla uzatmamayı...
sonra akşam için yemek hazırla...gerekirse maydanoz kürüde yap.suyunuda şişeyle yanına al amaçsız iç.
akşamda bu hafta yiyeceklerini,yapacağın hareketleri planla...ve cuma hedefe var....:)
gece arkadasımda kaldım sabah uyandığımda ev ahalısı uyanana kadar tv nin önüne yattım 15,20 dk hareket yaptım esnedim.kalori kaybetmemişimdir tabi...
birazdan işten eve yürürken 10000 adımı yine geçeceğim...
bu akşam yalnızım, eve giderken alışveriş yapmam lazım biraz.
Patlıcan közliycem, yanına tavuk. Belki bir de küçük salata yaparım yeşillikten üstüne buğday var haşlanmış ondan eklerim. Yürüyüş yapar mıyım bilmiyorum bugün.. masa başında çürüdüğüm günlerden biriydi yine :)
1.5 litre su içtim yatana kadar 500 ml daha ancak içerim gitmiyor bugün
Patlıcan közliycem, yanına tavuk. Belki bir de küçük salata yaparım yeşillikten üstüne buğday var haşlanmış ondan eklerim. Yürüyüş yapar mıyım bilmiyorum bugün.. masa başında çürüdüğüm günlerden biriydi yine :)
1.5 litre su içtim yatana kadar 500 ml daha ancak içerim gitmiyor bugün
- 15 Mart 2010
- 3.697
- 6.604
- 683
Ben de bugun sabah 15 20 dk esneme hareketleri yaptim.
Yarim saat ise yurudum hizli.
Aksamda yarim saat eve yurudum hizli.
Yeterli mi bilemiyorum...
Suyumu，maydanoz suyumuda ictim bugun
Regl olmak uzereyim dedim ama hizlanmadi bi.ben de rahatlayacagim.
- 1 Mayıs 2013
- 2.235
- 7.169
- 158
Herkese selamlar iyi aksamlar kızlar ben geldim 
bu sabah itibariyle 63.8 le geldim uzun zamandir iste yogunum evde bayram temizligiydi ramazanda bayramda misafir agirlamasiydi defalarca sisteme girsemde yazılanlarin tamamini okuycak ya da yazicak vaktim ve enerjim olmadı 
herkes iyi mi bakalım keyiflwr yerinde mi
R
reklam
haberini aldim canim hamileymissin sağlıklı ve mutlu bir hamilelik hayirli bir evlat diliyorum darısi ben dahil tum isteyenlerin dileyenlerin basina 
bu sabah itibariyle 63.8 le geldim uzun zamandir iste yogunum evde bayram temizligiydi ramazanda bayramda misafir agirlamasiydi defalarca sisteme girsemde yazılanlarin tamamini okuycak ya da yazicak vaktim ve enerjim olmadı herkes iyi mi bakalım keyiflwr yerinde mi
R
reklam
haberini aldim canim hamileymissin sağlıklı ve mutlu bir hamilelik hayirli bir evlat diliyorum darısi ben dahil tum isteyenlerin dileyenlerin basina
- 1 Mayıs 2013
- 2.235
- 7.169
- 158
Canım benide ekler misin tekrardan listeye
- 30 Ağustos 2017
- 888
- 533
- 103
OkYamadım ama başladığınızdan beri ne kadar kilo verdiniz? Ben de 69 um ve 55 olmak istiyorum
(Saol canım darısı tüm isteyenlerin basinaHerkese selamlar iyi aksamlar kızlar ben geldim
canım akşamı iyi idare ettim akşam arkadaşlar geldi. gelirken de cheese cake getirmişler minicik bi dilim yedim ama dün su içemediğim için vücudumu şiş hissediyorum hala. bugün dayadım sürahiyi ama
canıım hoşgeldin.Herkese selamlar iyi aksamlar kızlar ben geldim
bir çoğumuz gibi :) yakın kilolardayız yine çoğumuz hedeflerimiz benzer.OkYamadım ama başladığınızdan beri ne kadar kilo verdiniz? Ben de 69 um ve 55 olmak istiyorum
ben 69.300-69.800 arası biyerlerde başladım, şuan 62.200'üm, henüz -7 kilodayım ama buna da şükür :)
Benzer Konular
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları
Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
