Daha cok gencsin.cocuklarda kucuktur.bence tum enerjini evde pilates yapmaya ayir.
Aynen canım haklısın sarkmalardan nefret ediyorum birşeyler yapmam lazım jillian araştırayım duymuştum daha önce sağol hatırlattığın için şimdiden sarkarsa yaş ilerledikçe çok çirkin olurum
ooo iyi gitmişsin geceye kadar...
aynen ben de canlanalım diyorum ama sporu getirmeliyiz hayatımıza...
2 gundur misafir ağırlamaktan temizlikten bitap düştüm.
Elime tablet telefon alacak halim yoktu kızlar
Ama bugün yeniden burdayım
Sabah 8 buçuktan beri temizlik yapıyorum.
Çünkü akşama yine misafirim var.
Henüz kahvaltı yapacak fırsatım olmadı
Şimdi kendime
Kahvalti salatası hazırlayacağım.
Abartmiyorsun canim haklisin
Hic saç boyamadim cnmm yaa o yuzden yardimci olamiyorum ne yazikki
canım arada olur öyle yaaDün suçluydum da oyuzden yazamadım.
09.00 yumurta peynır domates
12.00 yarım corba,yarım dilim ev böreği
15.00 1 dilim kavun
17.00 1 bayram çikolatası ama afilliydi
18.30 kıyma köftesi,yarım dilim ekmek
20.30 1 lokma gözleme.
23.00 yarım bardak süt
gün içinde 10000 üzerinde adım,2 sade soda,2 Türk kahvesi,2 sütlü nescafe,1 lt su,8 bardak çay......
aslında fazla yediğim bir sey yok.
ama öğünüme çikolatayıda böreğide,gözlemeyide bir yudumda olsa eklemiş oldum ve üzgünüm
hatta yarın sonuç az olur diye de korkuyorum.
bu arada tartımın pili bitmiş.bu akşam muhakkak almalıyım...
bende diyetisyenime gitmeye korkuyorum
canım bende bu hafta çok dikkat ettim
