ohhhh iyi tatiller, bol bol yüzmek cozutsanda işe yarıyor. Hep böyle telafi etmek zevkli olsa keşke
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
69'dan 57'ye nasıl yapsam
- Konu Sahibi modakusu
- Başlangıç Tarihi
ya dikkatimi çekti tabloyu incelerken 75-76 civarıydım ben buraya başladığımda. şu an 67 küsür
bence çok iyi gelişme çünkü diyetim her zaman aynı gitmedi tatiller misafirler e bi de sporda yok
bence çok iyi gidiyoruz. kasmadan azar azar
eveett senin americano benim de türk kahvesi saatim :)Günaydın kızlarss
Kahvaltımı yaptım, 1 yumurta - pınar beyaz- beyaz peynir yoktu- 2 çeri domates
Az oldu biliyorum ama kahvaltı çok erken bitmiş bugün bişey kalmamıştı.
şimdi americano içiyorum
- 15 Mart 2010
- 3.697
- 6.603
- 683
Dunku menumu paylasayim ben de tatilde nasil anlayamadim pek.
Dun 07.00 1 sut 1 ev kurabiyesi
12.00 galeta salam az yogurt
15.00 izgara kofte 2 kasik pilav
19.00 3 kasik bulgur az tavuk corba salata meze cesitleri azicik puding
Gun icinde 15000 adim hareketli yuzme falan 1 lt su 2 turk kahvesi 1 nescafe 3 soda 2 cay.
Evet suan yazinca anladim da puding pilav benim listemde yoktu dun eklenmis.
2 saat sonra da gidip baya yuruyecegim yemege kadar.
Yemekten sonra gezeriz.(yuruyus)
Dun 07.00 1 sut 1 ev kurabiyesi
12.00 galeta salam az yogurt
15.00 izgara kofte 2 kasik pilav
19.00 3 kasik bulgur az tavuk corba salata meze cesitleri azicik puding
Gun icinde 15000 adim hareketli yuzme falan 1 lt su 2 turk kahvesi 1 nescafe 3 soda 2 cay.
Evet suan yazinca anladim da puding pilav benim listemde yoktu dun eklenmis.
2 saat sonra da gidip baya yuruyecegim yemege kadar.
Yemekten sonra gezeriz.(yuruyus)
Selam kızlar
Sabah yeşil smoothie
Saat 10 gibi 3 hurma 2 ceviz
Öğlen bi kase kuru fasülye yarım kase yoğurt
Saat 4 gibi karabuğdaylı grisini 1 hurma
Eve gelir gelmez 1 bardak kefir koca bi tabak karpuz 1 dilim peynir
Akşam 6 buçuk gibi yarım kase kuru fasülye
Karpuzu abartmasaydım iyiydim bence
Sabah yeşil smoothie
Saat 10 gibi 3 hurma 2 ceviz
Öğlen bi kase kuru fasülye yarım kase yoğurt
Saat 4 gibi karabuğdaylı grisini 1 hurma
Eve gelir gelmez 1 bardak kefir koca bi tabak karpuz 1 dilim peynir
Akşam 6 buçuk gibi yarım kase kuru fasülye
Karpuzu abartmasaydım iyiydim bence
- 15 Mart 2010
- 3.697
- 6.603
- 683
Dun mu bugun muDünyaları yedim
Dünya kısmında ayrıntıya girmiyorum
Niye ki
dün akşam. ama telafi edemiyorum hala
yaa süpersin ben genelde tatilde ilk gün dikkat ederim 2. gün salarım
seni tebrik edrim
- 15 Mart 2010
- 3.697
- 6.603
- 683
Hatta kahvaltidan sonra arkadasim uyudu.yaa süpersin ben genelde tatilde ilk gün dikkat ederim 2. gün salarım
seni tebrik edrim
Ben ciktim 1 saate yakin yuruduum tempolu...
Simdi havuza:)
Operim hepinizi...
yaa çok imrendim şimdi. iyi tatiller kuzum
proteine açmışsındır belki :)
iyi tatiller canım, tatilde insanın daha bi gezesi geliyo işte hoop bi bakmışsın günlük adım hedefleri tamamlanmış
bu sabah uyuyakalmışım :) 10 gibi ofise geldim.. Simit + ayran ikilisi iyi değil biliyorum ama oldu bi kere
Bir de geçen haftadan beri bi sıkıntım var, sol göğsümün ucu yani tam çevresi günde 5-6 kez kadar aniden yanıyor. Sanki böyle ele ateş değer çekersin ya tam olarak öyle inanılmaz bi yanma sonrasında 30 saniye kadar sızlaması devam ediyor. Öyle yanıyo ki cidden elim ocağa değmiş gibi böyle çekme-kaçma hissi oluşturuyor. İlk önce anlamadım neden olduğunu (gerçi hala anlamadım), sonra baktım her gün ve sadece sol göğsümde oluyor, ne zaman olacağını da bilmiyorum yani öylesine bi anda oluveriyor. Bugün doktora gittim ama hiç bi neden bulamadı, test yaptı bi kaç tane alerji olabilir belki diye bakalım.
Öğle yemeği yemedim, simitten sonra acıkmadım sanırım hala.
Bir de geçen haftadan beri bi sıkıntım var, sol göğsümün ucu yani tam çevresi günde 5-6 kez kadar aniden yanıyor. Sanki böyle ele ateş değer çekersin ya tam olarak öyle inanılmaz bi yanma sonrasında 30 saniye kadar sızlaması devam ediyor. Öyle yanıyo ki cidden elim ocağa değmiş gibi böyle çekme-kaçma hissi oluşturuyor. İlk önce anlamadım neden olduğunu (gerçi hala anlamadım), sonra baktım her gün ve sadece sol göğsümde oluyor, ne zaman olacağını da bilmiyorum yani öylesine bi anda oluveriyor. Bugün doktora gittim ama hiç bi neden bulamadı, test yaptı bi kaç tane alerji olabilir belki diye bakalım.
Öğle yemeği yemedim, simitten sonra acıkmadım sanırım hala.
- 15 Mart 2010
- 3.697
- 6.603
- 683
Gecmisolsun umarim iyilesir ve bidaha olmaz.bu sabah uyuyakalmışım :) 10 gibi ofise geldim.. Simit + ayran ikilisi iyi değil biliyorum ama oldu bi kere
Bir de geçen haftadan beri bi sıkıntım var, sol göğsümün ucu yani tam çevresi günde 5-6 kez kadar aniden yanıyor. Sanki böyle ele ateş değer çekersin ya tam olarak öyle inanılmaz bi yanma sonrasında 30 saniye kadar sızlaması devam ediyor. Öyle yanıyo ki cidden elim ocağa değmiş gibi böyle çekme-kaçma hissi oluşturuyor. İlk önce anlamadım neden olduğunu (gerçi hala anlamadım), sonra baktım her gün ve sadece sol göğsümde oluyor, ne zaman olacağını da bilmiyorum yani öylesine bi anda oluveriyor. Bugün doktora gittim ama hiç bi neden bulamadı, test yaptı bi kaç tane alerji olabilir belki diye bakalım.
Öğle yemeği yemedim, simitten sonra acıkmadım sanırım hala.
Ama sebep bulacak kisi dr tabi...
Bilemedim ki...
Insallah gecsin.
Bende ilkgun havuza girsigimde gogus ucumda sivilce gibi sislik olustu.sktım gecti ertesi gunler olmadi ama tirstim yani...
Benzer Konular
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları
Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
