Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

lunaazul · 5 Ocak 2011

kirmizigul06 .!.:
tamam canim butun kizlarda istiyorsa yapalim, belki biraz motive eder hepimizi....herkes isterse olculerini yazsin ben tabelayi yaparim

ver canim kilolari...ben bile veriyorsam sen dunden yaparsin ceyce, ben resmen obeziteydim..ama pazartesiden beri devrim yarattim

canim sen bukadar hamur isi yersen zaten veremezsin kilo ve dedigin gibi alirsinda...enbasta su hamur islerinden uzak dur bakim...yoksa cezalar gelecek haaa

canim ben buna inanmiyorum, sadece para tuzagi diye dusunuyorum...bir korseyle kilo verilmez...ben inanmiyorum

VEE KIZLAARRRRR GUNUN BOMBASIIII..BUGUN YUZUMDE GULLER ACIYOR....SEBEBI ISE...
bugun dayanamadim ve tartildim...rakamlari gorunce SOKKKKK oldum...
ben pazartesi gunu akapunktura gittigimde 109.2 kiloydum....bugun tartildim veeeeee 106.6 ciktim

yani budemek oluyorki kizlar, istersen kendimizi tutarsak bize kimse engel olamazzzzzzzz

kızlar kısa kısa yazıyorum

q klavye bu ve ben q klavye sevmem:84:

canım tebrik ederim darısı bizim başımıza

ölçülme işine evet diyorum

kirmizigul06 · 5 Ocak 2011

lunaazul .!.:
kızlar kısa kısa yazıyorum

q klavye bu ve ben q klavye sevmem:84:

canım tebrik ederim darısı bizim başımıza

ölçülme işine evet diyorum

tamam canim cogunlukta istersen, ayda bir olculerimizi bildiririz...
bende q klavye kullaniyorum luna...bende sizin klavyeyle zorlaniyorum

lunaazul · 5 Ocak 2011

kirmizigul06 .!.:
tamam canim cogunlukta istersen, ayda bir olculerimizi bildiririz...
bende q klavye kullaniyorum luna...bende sizin klavyeyle zorlaniyorum

f klavyeyi bizim teşkilat dışında kullanan kalmadı sanırım

ama ben 14 senedir f kullanıyorum ve bu q klavyede çok yavaşım

laptop alırsam alışırım mecburen

kirmizigul06 · 5 Ocak 2011

lunaazul .!.:
f klavyeyi bizim teşkilat dışında kullanan kalmadı sanırım

ama ben 14 senedir f kullanıyorum ve bu q klavyede çok yavaşım

laptop alırsam alışırım mecburen

zamanla kullandikca alisirsin canim merak etme.

tutku2012 · 5 Ocak 2011

spora feci dadandım bugün devam edbilirim inşallah..200 ip atladım,8 dk bel karın kareketi yaptım.leslieyle 2 mil yürüdüm..yarın bunlara bide platesi eklicem..

akşam yemekte 1,5 kabak dolması 1 kase yoğurt yedim..

tutku2012 · 5 Ocak 2011

kırmızıgül senin diyetin tam olarak nasıl ben kaçırmışım..tek besinmi gün boyunca..

kirmizigul06 · 5 Ocak 2011

tutku2012 .!.:
spora feci dadandım bugün devam edbilirim inşallah..200 ip atladım,8 dk bel karın kareketi yaptım.leslieyle 2 mil yürüdüm..yarın bunlara bide platesi eklicem..

akşam yemekte 1,5 kabak dolması 1 kase yoğurt yedim..

yediklerin ve sporun guzel canim biz bu hafta insallah birinci oluruz...olmadi haftaya kesinnn birinciyiz baska yolu yok kizlar

kirmizigul06 · 5 Ocak 2011

tutku2012 .!.:
kırmızıgül senin diyetin tam olarak nasıl ben kaçırmışım..tek besinmi gün boyunca..

canim ben pazartesi gunu akapunktura basladim.. sag kulagimda ignelerde var.

baslangicta ilk iki gun sadece yogurt ve su..dayanamazsan bir bardak hazir sebze corbasi icme hakkin var. bugun ucuncu gunum..
bundan sonraki gunler sabah ogle 300gr yogurt aksam enaz 400gr salata..2 adet haslanmis patates. istege gore balik et felan. bu hafta meyva yemem kesinlikle yasak ama gelecek haftadan sonra mevami yogurda ekleyip yiyebiliyorum..haftada birgunde 3 adet ekmek yeme hakkim var..

tutku2012 · 5 Ocak 2011

çok zormuş cnm ya ama ilk günler daha zor ilk günleri atlatabildiğine göre bundan sonrası daha kolay olur..

kirmizigul06 · 5 Ocak 2011

tutku2012 .!.:
çok zormuş cnm ya ama ilk günler daha zor ilk günleri atlatabildiğine göre bundan sonrası daha kolay olur..

evet zor canim, en zoruda ilk iki gun..sukur kazasiz atlattim

bugun okadar salatayi yeyince tuhaf oldum...karnim davul gibi oldu vallaha.
ama cogunluk yesillik oldugu icin birazdan siskinlir iner insallah. ama oglen yemem gereken 300 gr yogurt yemedim.. 3 litrede su ictim..yetti bana

tutku2012 · 5 Ocak 2011

nasıl dayanıyosun canım ya..ay maan ben dayanamam vallahi seni tebrik ediyorum

kirmizigul06 · 5 Ocak 2011

tutku2012 .!.:
nasıl dayanıyosun canım ya..ay maan ben dayanamam vallahi seni tebrik ediyorum

dayanirsin tutku, benim gibi birisi dayaniyorsa sen dunden dayanirsin..ya son gune kadar eve ne varsa yedim durdum...zaten tartidaki 110 gorunce felegim sasti...ben bile kendime sasiriyorum...belkide dayanabilmem sizlerin sayesinde oldu...ilk gun butun gun buradaydim...ve yemek dusunmedim hic. aclik hisside okadar hissetmedim....insallah hep beraber bu sefer basaracagiz...bende cok heyecan var vallaha...helede tartida 2.6 kilo verdigimi gorunce

zeynep_07 · 5 Ocak 2011

kızlar merhaba nasılsınız en son öğle menümü yazmıştım şimdide diğerlerini yazıyım

ara 14 30 2 incir

akşam 18.00 2 uno denge ekmeği arasına bal ve peynnirle yedim suyumda 2 litreyi geçti sevgiler herkese bu arada kilo çizelgemide yapıcam inşallah

zeynep_07 · 5 Ocak 2011

kirmizigul06 .!.:
dayanirsin tutku, benim gibi birisi dayaniyorsa sen dunden dayanirsin..ya son gune kadar eve ne varsa yedim durdum...zaten tartidaki 110 gorunce felegim sasti...ben bile kendime sasiriyorum...belkide dayanabilmem sizlerin sayesinde oldu...ilk gun butun gun buradaydim...ve yemek dusunmedim hic. aclik hisside okadar hissetmedim....insallah hep beraber bu sefer basaracagiz...bende cok heyecan var vallaha...helede tartida 2.6 kilo verdigimi gorunce

evet canım başaracağız işallah hepbirlikte azimle

Azeri kizi · 5 Ocak 2011

Zeynep merhaba.Senin diyetin nasil bisey.Sadece incirmi yiyorsun?

Azeri kizi · 5 Ocak 2011

bugün yediklerim

sabah:4 kuru kayisi,2 dilim ekmek,beyaz peynir,yesilik,sahanda yumurta
ara:1 armut,4 kuru erik
öglen:1 kase müsli
aksam:1 tabak kiymali,bulgurlu,nohutlu ispanak ve üzerine yogurt

1 saat spor

zeynep_07 · 5 Ocak 2011

Azeri kizi .!.:
Zeynep merhaba.Senin diyetin nasil bisey.Sadece incirmi yiyorsun?

hayır canım ara öğünlerim kuru incir 3 ara öğün onun dışında sabah hafif bir kahvaltı öğlen ve akşam salata gibi düşünüyorum

lunaazul · 5 Ocak 2011

Kahvaltı 401 cal.
simit 1 ad. 280 cal.
kaşar peyniri 1 kib. kut. 121 cal.
İlk Ara Ogun -
Öğle Yemeği 411 cal.
haşlanmış yumurta 1.5 ad. 115 cal.
sütaş - tereyağı 10 gr. 74 cal.
bal 15 gr. 42 cal.
ekmek - kepekli 3 dilim 180 cal.
İkinci Ara Öğün 101 cal.
sucuklu kaşarlı tost (beyaz ekmek) 0.25 ad. 101 cal.
Akşam Yemeği 485 cal.
ızgara köfte 3 ad. 195 cal.
salatalar (yağsız) 1 por. 70 cal.
ekmek - beyaz 1 dilim 90 cal.
fındık 20 gr. 130 cal.
TOPLAM KALORİ 1398 cal.

beni haftanın yüz karası ilan edebilirsiniz

kirmizigul06 · 5 Ocak 2011

7. TAKIM

zalimi (61
tutku2012(62 burda
cemre2010(61.1
ceyce(80,7 burda
saferan(133.8 burda
azerikizi65.2 burda
kirmizigül06(105.8 burda
kumsal(57,5
zeynep_07(69.6 burda
arifeebe(......yeni üye...
lunaazul(......yeni üye... burda
doga3(.........yeni üye...

7.TAKIM TOPLAM KILO(........

kizlar bugunden itibaren ceza puanlamalarina basliyorum...yoksa kiimse birsey demeden ordana kayboluyor...yeni/ eski arkadaslarimiz sonucta bu kurallari okuyarak girdi takimimiza.

malesef bugun hicbirsey demeden aramizdan olmayan arkadaslar.

cemre 9
kumsal 9
arifeebe 9
doga3 9

puani sifira ulasan arkadaslarimiz malesef diskalifiye olacaklardir...

kurallarimizi siki tutmazsak kimse birsey demeden grubumuzdan uzak duracak.

kirmizigul06 · 6 Ocak 2011

neyse kizlar bende yatiyorum...bu saatten sonra kimse gelmez artik...hepinize iyi geceler

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Guru

mutluyummmmmmmm

Guru

mutluyummmmmmmm

Popüler Üye

Popüler Üye

mutluyummmmmmmm

mutluyummmmmmmm

Popüler Üye

mutluyummmmmmmm

Popüler Üye

mutluyummmmmmmm

Aktif Üye

Aktif Üye

Türkiye'mmm

Türkiye'mmm

Aktif Üye

Guru

mutluyummmmmmmm

mutluyummmmmmmm

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency