Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Çok geçmiş olsun... sonra cevabını okudum birşey çıkmamış çom sevindim

kızlar nerdesiniz?? sonra ceza almayalımben hafta sonu reğl oldum karnım balon gibi şiş sabah tartı yine 95 gösteriyordu bundandır heralde deyip avunuyorum
canım regl zamanı 1,5- 2 kg fark ediyor, canını sıkma


geçmiş olsun canım.....
 
10/1/2011 Pazartesi
Kahvaltı -
İlk Ara Ogun -
Öğle Yemeği 425 cal.
patates (haşlama) 100 gr. 100 cal.
ekmek - beyaz 2 dilim 180 cal.
zeytin (yeşil) 30 gr. 43 cal.
sütaş - tereyağı 10 gr. 74 cal.
bal 10 gr. 28 cal.
İkinci Ara Öğün -
Akşam Yemeği 579 cal.
işkembe çorbası 1 por. 308 cal.
pirinç pilavı 0.5 por. 160 cal.
ıspanak 30 gr. 7 cal.
yoğurt (az yağlı) 30 gr. 18 cal.
eti petit beurre klasik 0.1 paket 86 cal.
türk kahvesi - şekersiz 1 fincan 0 cal.
TOPLAM KALORİ 1004 cal.
 
nasılsın luna..
bugün platesim yarım kaldı oğlum tepeme çıktı yaptırmadı..45 dk yürüyüş yaptım..50 kerede ip atladım
 
nasılsın luna..
bugün platesim yarım kaldı oğlum tepeme çıktı yaptırmadı..45 dk yürüyüş yaptım..50 kerede ip atladım

iyiyim canım

ben bugün spor yapamadım yine ama


yediklerimin kalorisi fazla değilmiş ona sevindim

yarında evde temizlik yapıcam yiune spor yapamam gibi geliyor

ama yapmaya çalışıcam

iyten geldikten sonra bakarım duruma göre

oğlun kaç yaşında ?

küçük olmalı rahat vermediğne göre
 
bugun yoklama icin biraz gec oldu kizlar ama osnuc sahane

Zalimi disinda herkes burada. ama zalimiye ceza vermiyorum cunku bir akrabasi hastaydi.

bugunde bende fazla giremedim kizlar once annemin hastanessi sonra yarin icin bitirmem gereken odev..daha yeni bitirdim...insallah yarin ogretmen begenir. sinava girerde kurtulurum artik yeter 3 yil oldu bitiremedim canim ya aaaa... yarin oglen gorusuruz kizlar opuyorum hepinizi....


buarada regl olucam canim tatli cekiyor diyen kizlar oyle birsey yokkkk hersey iki kulagimizin arasinda...regl'le alakali birsey degilmi..mazaret uydurmayin bakimmmm
 
günaydın kızlar nasılsınız
kırmızıgül annenin sonuçları güzel çıkmış çok sevindim gözün aydın yardımını allah kabul etsin canım
zalimi teyzened çok geçmiş olsun allah şifa versin canım
azerikızı sanada geçmiş olsun dikkat et kendine
tutkucum sizede geçmiş olsun öpüyorum meleğini

sabah

tost kepekli b. peyirli
mandalina
 
sağol canım iyiyim denk gelmiyoruz bu günlerde ne var ne yok ?
iyiyim canım benim

işe gittim geldim

ve hemen burayı açtımm

benim bugünlerde maşallahım var

tek eksiğim spor yapmıyorum

yoksa yediklerime dikkat ediyorum ve sonuç iyi gibi

ama ödem var galiba bende

o yüzden bol bol yeşil çay vb. içiyorum

ama suyu hep unutum gece içiyorum

oda beni yoruyorrrrrr

Canım ödevinin umarım beğenir öğretmenin

bu arada ne okuyorsun sen?
 

çok sevindim gözünaydın.....
geldimmmm

nasılsınız bugün kızlar

ben bu sabah 82.900 ü gördümmm

umarım devamı gelirrrr
maşallah iyi gidiyorsun azda olsa bi bakmışsın kilolar gitmiş..bence hemen çizelgeni değiştir daha motive olursun....
günaydın.........

günaydın.....
 
çok sevindim gözünaydın.....

maşallah iyi gidiyorsun azda olsa bi bakmışsın kilolar gitmiş..bence hemen çizelgeni değiştir daha motive olursun....


günaydın.....

çizelgeyi cumadan cumaya değiştiriyorum

çünkü gün günü tutmuyor

benim için cumaları asıl ölçüm günü

ama teşekkür ederim canım

darısı hepimizin başına

senin diyet ne durumda

umarım cumaya seninde son durumun iyi olurr
 
kahvaltım.....

KAHVALTI
beyaz peynir (yağlı) 30 gr. 82 cal.
haşlanmış yumurta 1 ad. 77 cal.
zeytin (yeşil) 30 gr. 43 cal.
bal 10 gr. 28 cal.
uno tam buğday ekmeği 2 dilim 160 cal.
390 cal....
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…