Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım


ahhh insallah saferanim insallah...hayirlisi olsunda turkiyedende alir gelirim ben kocayi

bende aksam alicam olcumu bakalim ne durumdayim:18::18: hos 2.5 litre su ictim ve bir litrede yogurt yedim bakalim ne olacak tok karnina...ama saferanim biz basaracagiz bu isi....ikimizde Allahin izniylen manken gibi olacagiz ama dur senin kopciste var coluk cocukta var..benim daha koca bulmam lazim..benim daha azimli hirsli olmam laizm
 

O zaman bayaa büyük bir basari elde ettin saferan.Tebrikler.Her güzel gelisme moralimizi yükseltir.Mesela bir pantolonum vardi 60 la giydigim,icine sigamiyordum.Ona sigdim,rahatta kapaniyor.Simdi 57 ile giydigim bir pantolonum var.Onu bekliyorum.Hedefim ona sigmak.Onuda basardimmi bir etegim var 52 kilo iken giydigim,o hedefim olacak.
 
Son düzenleme:

insallah canim..yakinda oetegide gidersin :))) ben oldum olasi kilolu oldugum icin hic 50lerdeyken gigindigim bir kiyafetim yok...benim 70ken gigindigim bir beyaz pantalonum var..onu giginmeyi bekliyorum yillardir...
 
merhaba kızlar 40 dk yürüyüş 20 dk leslie yaptım toplamda 170 dk oldu cumadan cumaya hesaplıyoruz spor yarışmamızda var +90 topiğinde
 
çay hazır gidip bir çay keyfi yapayım seninki nasıl olsun canım
 
Azeri kizi .!.:
aaaaa ne güzel yaaa,bizde yapalim yaa:84:.Ne güzel tesvik olur bize de bu.
Genişletmek için tıkla...

evet bencede guzel canim ama benim gozumu korkuttu:18::18: ben 120dk enfazla yapabilirim hadi olmazdi 180dk ama fazlasi kesin kalpten gotu:18:rur..hem okadar cok spor arka arkaya sagliklimi bilmiyorum kizlar...iyi birsey yapalim derken zarar etmeyelim
 
kizlarrr olcu listemiz sonunda hazirrr



OLCULER KIRMIZIGUL06 CEMRE2010 DOGA3 TUTKU2012 KUMSAL SAFERAN AZERIKIZI LUNAAZUL
GOGUS 122.5 92 116 91 94 126 90 100
BEL 114.5 76 102 92 79 110 90 81
KALCA 131 100 128 95 97 142 107 114

cogumuzda koca popoluyuz hele benim popoya baksaniza abbowwwwww
 
kizlar bugunku yoklamada arifeebe,luna ve kumsal yoklar...arifeebe malum..kumsal tatilde ve eminim luna isten yorgun geldigi icin buraya ugrayamamistir daha..oyuzden kimseye ceza yok bugun

buarada takimimizin kurali olan menu ve spor bildiriminde bulunmayi pek kimse uymuyor, bende dahil olmak uzere...yarindan itibaren herkes gun boyunca ne yedigini ve ne spor yaptigini bildirecek...bildirmeyenler icinde gunde yarim ceza puani kesilecektir ona gore

ve saferancim birkac hafta once herkes isminin altina hedefini yazsin motivasyon olur demisti ama kimse uymadi daha...lutfen herkes 1 martta kac kilo olmak istedigini isminin altina yazsin...

bunun disinda bugun takimimiz cok guzel hareketliydiumarim hic bozulmazz
 

Bizde az dakikayla baslariz,sonra yavas yavas artiririz.Kim en cok yaparsa da onu haftanin birincisi seceriz.
 

aa benim belim senden inceymişşşş.......acil bel inceltme hareketlerine ağırlık ver sopayı omuza alıp sağa sola dönüyorsun ya alt sabit üst dönüyor çok faydalı olur......
 
ay kızlar ben ölçülerim ölçmeyi unutuyorum yauv akşama ölçeyim bari unutmazsam inş.

bu sabah 1 tane greyfurt suyu içtim

1 fincan cay 1 fincan nescafe 1fincan kuşburnu çayı içtim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
1K
ParlayanCaglar
P
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
8K
yerebakanyurekyakan
Y
Yöresel Tarif İskender ve Padişah Yastığı Tatlısı ile İftar Sofrası
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
2K
Evva
Hamur İşleri Çikolata Soslu Tart Kek-Dereotlu Poğaça ile Çay Saati
Yorumlar
12
Görüntüleme
678
deynepnaz
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
senyor
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…