tatlım cıkmıstım şimdi gördüm mesajını..
bulgurun gl si 55 montide gl si 35 den yüksek olanları yemiyoruz canım..
makarnayı sadece spagetti olarak yiyoruz canım.kepekli yada normal spagetti 8 dk haslıyoruz..
ben makarnayı asla tercih etmiyorum 1 asamada baklagil ve makarna bana kilo aldırıyor .
bu yüzden hiç arastırmadım neyin nesi var die bu konuda bilgim yok barillanın tam buğdaydan makarnasını monti topiğinde soralım.. yağsız sosla spagettini yiyebilirsin.
o hazır salata soslarında seker varsa olmaz tatlım .. nar ekşisinide sos olanlardan değilde sadece nar eksisi var üzerinde sos yazmaz onlardan kullanıyoruzüzerinde sos da yazıyorsa onda seker var demektir...