Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

y: 48828503 .!.:
Betulina saunaya perşembe akşamı git ...perşembeye kadar da her gün 2 saat yürü

Bu hafta bende yürüyeceğim . Bir zaman dilimi ayarladım kendime .Umarım tutar planım .

Haftaya 2 kilo
Genişletmek için tıkla...
Ben de spor yspabilsem belkş daha hızlı gşder sizleri gördükçe spora da ilgi duymaya başladım aslında zaman olsa spor salonu da olabilir
 
anammm 2 dk kada 46 msj.eve gecince bakıcam.daha cocukları okuldan alıcam
bilgilerim
yaş 37
boy 165
başlangıç gecen cuma başladım 82.9 la yani hem başlangıc kilom 82.9 hemde gecen haftaki.
bu hafta 81.9
hedef ilk hedefim 69 sonrası Allah kerim.
 
TELLİOĞULLARI

1. Ausencia 1200 gr

2. saydin78 700gr

3. ervahafsa 400gr

4. @Matematikhocasi 500gr

5. Nare83 200gr

6. Betulina 500gr

7. roxen2303 700gr

8. Ahu060812 300gr

9. @Sherrysherrylady 100gr

10. Ausencia 1000gr

11. Ausencia 500gr

Toplam : 6100 gr . / 11 = 554.5 gr.



SEFEROĞULLARI

1. vorones 900gr

2. Davina 200gr

3. T tuba52 300gr

4. N Nana 500gr

5. ErSeSi 400gr

6. DelyDoly 300gr

7. DelyDoly 800gr

8. DelyDoly 900gr

9. DelyDoly 2300gr

10. Ausencia 500gr

11. Ausencia 1300gr

12. Ausencia ?

Toplam:


7.TAKIM HATUN KİŞİSİYAŞBOYHEDEF KİLOBAŞLANGIÇ KİLOGEÇEN HAFTA KİLO BU HAFTA KİLO
[tr][td][/td][/tr] [td][/td] [td][/td] [td][/td] [td][/td] [td][/td] [td][/td] [tr][td] N Nana [/td][td]25[/td][td]1.68[/td][td]63[/td][td]98[/td][td] 69.3[/td][td]68.8[/td][/tr]
[tr][td] Ausencia [/td][td]38[/td][td]1.63[/td][td]68[/td][td]78.9[/td][td]75.3 [/td][td]74.1[/td][/tr]
[tr][td] roxen2303 [/td][td]23[/td][td]1.73[/td][td]58[/td][td]69[/td][td]65 [/td][td]64.3[/td][/tr]
[tr][td] Davina [/td][td]27[/td][td]1.61[/td][td]60[/td][td]100.8[/td][td]92.2[/td][td]92[/td][/tr]
[tr][td] saydin78 [/td][td]38[/td][td]1.56[/td][td]62[/td][td]74.5[/td][td]68.1 [/td][td]67.4[/td][/tr]
[tr][td] Nare83 [/td][td]33[/td][td]1.62[/td][td]58[/td][td]77[/td][td]75.5[/td][td]75.3[/td][/tr]
[tr][td] Betulina [/td][td]36[/td][td]1.63[/td][td]72[/td][td]90[/td][td]82.9 [/td][td]82.4[/td][/tr]
[tr][td] T tuba52 [/td][td]29[/td][td]1.60[/td][td]62[/td][td]93.4[/td][td]90.1 [/td][td]89.8[/td][/tr]
[tr][td] ervahafsa [/td][td]23[/td][td]1.65[/td][td]65[/td][td]79[/td][td]74.4 [/td][td]74[/td][/tr]
[tr][td]@Matematikhocasi [/td][td]24[/td][td]1.64[/td][td]64[/td][td]75[/td][td]65 [/td][td]64.5[/td][/tr]
[tr][td] vorones [/td][td]30[/td][td]1.63[/td][td]59[/td][td]75[/td][td]68.4[/td][td]67.5[/td][/tr]
[tr][td] ErSeSi [/td][td]28[/td][td]1.60[/td][td]60[/td][td]75[/td][td]72.5 [/td][td]72.1[/td][/tr]
[tr][td] Ausencia [/td][td]32[/td][td]1.63[/td][td]60[/td][td]71[/td][td]71 [/td][td]71[/td][/tr]
[tr][td] DelyDoly [/td][td]35[/td][td]1.70[/td][td]75[/td][td]112.2[/td][td]94.3 [/td][td]94[/td][/tr]
[tr][td] cydnz_1 [/td][td]29[/td][td]1.63[/td][td]60[/td][td]89[/td][td]87.2 [/td][td]86.3[/td][/tr] [tr][td] cydnz_1 [/td][td]38[/td][td]1.65[/td][td]65[/td][td]88.2[/td][td]86.6[/td][td]86.5[/td][/tr]
[tr][td] cydnz_1 [/td][td]25[/td][td]1.52[/td][td]47[/td][td]59.5[/td][td]49.6[/td][td]49.3[/td][/tr] [tr][td] cydnz_1 [/td] cydnz_1 [/tr]
[tr][td] cydnz_1 [/td] cydnz_1 [/tr][tr][/tr][tr][/tr][tr][/tr][tr][/tr][tr] cydnz_1 [/td][td]34[/td][td]1.73[/td][td]58[/td][td]67[/td][td]67[/td][td]66[/td][/tr]
311.6775868685.5
[tr][/tr][/B][tr][/tr][/B][tr][/tr] [/B] [/B] [/USER][/tr][/COLOR] cydnz_1 [/td] [/B][/B]
[tr][td] cydnz_1 [/td][td]31[/td][td]1.69[/td][td]63[/td][td]69.2[/td][td]69.2[/td][td]68.7[/td][/tr] [/COLOR]
[tr][td] cydnz_1 [/td][td]35[/td][td]1.65[/td][td]75[/td][td]89[/td][td]89[/td][td]87.7[/td][/tr] [tr][td] cydnz_1 [/td][td]44[/td][td]1.65[/td][td]88[/td][td]114[/td][td]114[/td][td]?[/td][/tr] [tr][td] Ausencia [/td][td]37[/td][td]1.65[/td][td]69[/td][td]82.9[/td][td]82.9[/td][td]81.9[/td][/tr] [/tr] [tr][/tr][tr][/tr] [/user][/tr] cydnz_1 [tr] [/tr]
[tr][/tr][/B][tr]
cydnz_1
cydnz_1 [/tr]
 
merhabalar sevgili takımım dün gece oğluşum üşütünceuyuyamadık sabah uyanamadım misafirim geldi vs ançak gelebildim yoksa 12 den önce bildirirdim birde listede olmayınca sonra yazssamda olur dedim
geldiğimde kilom 114.8
bu gün 113.3
fark 1500 gr
yüzde 1.3
Ahu060812 canım sende durumlar nasıl bu hafta kim kazandı tabiiiki ablan herhalde
 
TELLİOĞULLARI

1. Ausencia 1200 gr

2. saydin78 700gr

3. ervahafsa 400gr

4. @Matematikhocasi 500gr

5. Nare83 200gr

6. Betulina 500gr

7. roxen2303 700gr

8. Ahu060812 300gr

9. @Sherrysherrylady 100gr

10. Ausencia 1000gr

11. Ausencia 500gr

Toplam : 6100 gr . / 11 = 554.5 gr.



SEFEROĞULLARI

1. vorones 900gr

2. Davina 200gr

3. T tuba52 300gr

4. N Nana 500gr

5. ErSeSi 400gr

6. DelyDoly 300gr

7. DelyDoly 800gr

8. DelyDoly 900gr

9. DelyDoly 2300gr

10. Ausencia 500gr

11. Ausencia 1300gr

12. Ausencia 1500gr

Toplam:10300gr/858 gr.


7.TAKIM HATUN KİŞİSİYAŞBOYHEDEF KİLOBAŞLANGIÇ KİLOGEÇEN HAFTA KİLO BU HAFTA KİLO
[tr][td][/td][/tr] [td][/td] [td][/td] [td][/td] [td][/td] [td][/td] [td][/td] [tr][td] N Nana [/td][td]25[/td][td]1.68[/td][td]63[/td][td]98[/td][td] 69.3[/td][td]68.8[/td][/tr]
[tr][td] Ausencia [/td][td]38[/td][td]1.63[/td][td]68[/td][td]78.9[/td][td]75.3 [/td][td]74.1[/td][/tr]
[tr][td] roxen2303 [/td][td]23[/td][td]1.73[/td][td]58[/td][td]69[/td][td]65 [/td][td]64.3[/td][/tr]
[tr][td] Davina [/td][td]27[/td][td]1.61[/td][td]60[/td][td]100.8[/td][td]92.2[/td][td]92[/td][/tr]
[tr][td] saydin78 [/td][td]38[/td][td]1.56[/td][td]62[/td][td]74.5[/td][td]68.1 [/td][td]67.4[/td][/tr]
[tr][td] Nare83 [/td][td]33[/td][td]1.62[/td][td]58[/td][td]77[/td][td]75.5[/td][td]75.3[/td][/tr]
[tr][td] Betulina [/td][td]36[/td][td]1.63[/td][td]72[/td][td]90[/td][td]82.9 [/td][td]82.4[/td][/tr]
[tr][td] T tuba52 [/td][td]29[/td][td]1.60[/td][td]62[/td][td]93.4[/td][td]90.1 [/td][td]89.8[/td][/tr]
[tr][td] ervahafsa [/td][td]23[/td][td]1.65[/td][td]65[/td][td]79[/td][td]74.4 [/td][td]74[/td][/tr]
[tr][td]@Matematikhocasi [/td][td]24[/td][td]1.64[/td][td]64[/td][td]75[/td][td]65 [/td][td]64.5[/td][/tr]
[tr][td] vorones [/td][td]30[/td][td]1.63[/td][td]59[/td][td]75[/td][td]68.4[/td][td]67.5[/td][/tr]
[tr][td] ErSeSi [/td][td]28[/td][td]1.60[/td][td]60[/td][td]75[/td][td]72.5 [/td][td]72.1[/td][/tr]
[tr][td] Ausencia [/td][td]32[/td][td]1.63[/td][td]60[/td][td]71[/td][td]71 [/td][td]71[/td][/tr]
[tr][td] DelyDoly [/td][td]35[/td][td]1.70[/td][td]75[/td][td]112.2[/td][td]94.3 [/td][td]94[/td][/tr]
[tr][td] cydnz_1 [/td][td]29[/td][td]1.63[/td][td]60[/td][td]89[/td][td]87.2 [/td][td]86.3[/td][/tr] [tr][td] cydnz_1 [/td][td]38[/td][td]1.65[/td][td]65[/td][td]88.2[/td][td]86.6[/td][td]86.5[/td][/tr]
[tr][td] cydnz_1 [/td][td]25[/td][td]1.52[/td][td]47[/td][td]59.5[/td][td]49.6[/td][td]49.3[/td][/tr] [tr][td] cydnz_1 [/td] cydnz_1 [/tr]
[tr][td] cydnz_1 [/td] cydnz_1 [/tr][tr][/tr][tr][/tr][tr][/tr][tr][/tr][tr] cydnz_1 [/td][td]34[/td][td]1.73[/td][td]58[/td][td]67[/td][td]67[/td][td]66[/td][/tr]
311.6775868685.5
[tr][/tr][/B][tr][/tr][/B][tr][/tr] [/B] [/B] [/USER][/tr][/COLOR] cydnz_1 [/td] [/B][/B]
[tr][td] cydnz_1 [/td][td]31[/td][td]1.69[/td][td]63[/td][td]69.2[/td][td]69.2[/td][td]68.7[/td][/tr] [/COLOR]
[tr][td] cydnz_1 [/td][td]35[/td][td]1.65[/td][td]75[/td][td]89[/td][td]89[/td][td]87.7[/td][/tr] [tr][td] cydnz_1 [/td][td]44[/td][td]1.65[/td][td]88[/td][td]114.8[/td][td]114.8[/td][td]113.3[/td][/tr] [tr][td] Ausencia [/td][td]37[/td][td]1.65[/td][td]69[/td][td]82.9[/td][td]82.9[/td][td]81.9[/td][/tr] [/tr] [tr][/tr][tr][/tr] [/user][/tr] cydnz_1 [tr] [/tr]
[tr][/tr][/B][tr]
cydnz_1
cydnz_1 [/tr]
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
1K
ParlayanCaglar
P
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
8K
yerebakanyurekyakan
Y
Yöresel Tarif İskender ve Padişah Yastığı Tatlısı ile İftar Sofrası
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
2K
Evva
Hamur İşleri Çikolata Soslu Tart Kek-Dereotlu Poğaça ile Çay Saati
Yorumlar
12
Görüntüleme
680
deynepnaz
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
4K
senyor
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…