Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

saydin78 · 17 Kasım 2016

DelyDoly .!.:
Insallahh canimm tum hafta sıktık disimizii bol eksi görürüz inşallah

Evet tatlim dikkat ettik mükafatini umarım sabah goruruz

aeben · 17 Kasım 2016

_AYNURA_ .!.:
@aeben ablam artik bana bi zarari yoktuki aylardir gelmiyordu bizim eve..Rabbimdrn hayirlisini diledim bu oldu...hamd olsun
@nananais sankim senin keyfin mi yok?iyimisin ?annen,sozlun nasil?

Buarada takim super...motovasyon super...liste disi takimlar falan var mi kizlar?

Senide seferogullarına alalım aynuram yeşil vadi bizim olacak

aeben · 17 Kasım 2016

Sherrysherrylady .!.:
@Dersaadet_ geçmiş olsun

@DERSAADET canım benim geçmiş olsun , düzelir inş , üzülme

saydin78 · 17 Kasım 2016

@Dersaadet_ tatlım geçmiş olsun. Iyileseceksin insaAllah tatlim umutsuz olma üzülme ♡

aeben · 17 Kasım 2016

İyi akşamlar

Menüm

Sabah . 1yumurta . Peynir .2kş yogurt .
Öğlen : tonlu salata .
Akşam : 1 köfte , tonlu salata .
Gece : yogurt yerim .

Evet bugun son gündü nasıl sabrettim bilmiyorum . Yemek yemeyi özledim .
Hafta sonu kaçırmayıp normal düzeninde devam edicem inşallah . Uzun bir süre bukadar sıkı diyet yapmıycama eminim

Su 2. Lt içerim daha .
Spor yok . Beyin çalıştırma spor sayılıyormuydu dimi ? mesepler tarihi baya kafa yordurdu banada

aeben · 17 Kasım 2016

saydin78 .!.:
Evet tatlim dikkat ettik mükafatini umarım sabah goruruz

Saydınım bugun daha iyicesin inş .

aeben · 17 Kasım 2016

narin_nazenin .!.:
kan tahlilinde çıktı canım şeker yüklemesi falan yapılmadı

Narin d vit çok düşükse 2 haftayı bekleme hafta 1 iç . Bende alıyorum genelde türk kadınlarında kansızlık hep var . Kızlarada arada kırıp ekmeklerine döküyorum .

aeben · 17 Kasım 2016

_AYNURA_ .!.:
Tamam tamam sormadim bisi...sen ayrildiysan hak etmistir demekki.o yuzden uzme kendiniii...hayat devam ediyor seferoglu seniiii

Aynura seferogularıyle telliogullarının filmini izledinmi ? Biliyonmu yani

aeben · 17 Kasım 2016

@cansu cansu. Burdan kaçış yok .

cydnz_1 · 17 Kasım 2016

Bugün epey kötü beslendim aç kaldım resmen

Perşembe ;

Sabah
2 yumurta
Kahve

Ogle :
Yoğurt
1 ayva

Aksam:
Ton balıklı salata

Spor : 60 dk
Su 2.5 litre kadar

littlecoffeedoc · 17 Kasım 2016

nananais .!.:
Kaçamak yapmakta nerden çıktı
Tabiki kulak zarin iyileşecek
Geçmiş olsun

Çok teşekkür ederim

kaçamak konusunda da çok haklısın keşke yapmasaydım bi anda koyverdim gitti toparlıcam inşallah o kadar emek verdim haftalarca uğraştım 6 kilo verdim toplam vermem gereken kilonun yarısı bile değil henüz o yüzden acilen kendimi toplayacağım

masumm .!.:
geçmişş olsun cnmmmmmm

DelyDoly .!.:
Canimmm gecmiss olsun insallah tez zamanda kapanirda huzura erersin buyukkkk gecmis olsun acil sifalar diliiyorum

tuba52 .!.:
Çok geçmiş olsun canım Allah hsyırlı şifa versin tez zamanda

ervahafsa .!.:
Gecmis olsun cnm

Davina .!.:
Canım çok geçmiş olsun zamanla daha iyi olacaksın kötü hissetme kendini

Sherrysherrylady .!.:
@Dersaadet_ geçmiş olsun

aeben .!.:
@DERSAADET canım benim geçmiş olsun , düzelir inş , üzülme

saydin78 .!.:
@Dersaadet_ tatlım geçmiş olsun. Iyileseceksin insaAllah tatlim umutsuz olma üzülme ♡

Hepinize çok çok çok ama çok teşekkür ederim buraya yazarken mesajımı görürler mi acaba diye düşündüm(sayfalar çok çabuk ilerliyor ondan:) ama gördünüz ilgilendiniz çok mutlu etti beni :)

cydnz_1 · 17 Kasım 2016

Geçmişi okuyacağım inş .
Umarım herkes iyidir

littlecoffeedoc · 17 Kasım 2016

Hemen menümü yazayım kıza istediğiniz kadar haklısınız

Sabah 09.00
1 haşlanmış yumurta
2 kk beyaz peynir tuzsuz light
5 siyah zeytin
2 kuru kayısı
2 dilim tam buğday ekmeği
1 bardak yeşil çay

Ara 12.30
2 dilim tam buğday ekmeği arasına 2 kk light tuzsuz beyaz peynir
Ayran light

Öğlen İkindi gibi 16.00 civarı
Tavuk dünyasında tavuk
5-6 yk makarna
Salata
Ayran

Saat 17.00 gibi
Trileçe

Su: 1 lt ben onu 2 ye tamamlarım
Egzersiz : 13158 adım baya koşturmalı

Şimdilik bu kadar. O tavuklar makarnalar da sosluydu hep tabi

kelebekolacam · 17 Kasım 2016

@Dersaadet_ canım sıkma canını bi çok insan kulakzqrlarını delik olduğunu bilmezler bile biz deriz.oyke sağır olmazlar.
Çık geçmiş olsun

kelebekolacam · 17 Kasım 2016

Menu
Sabah 1 dilim ekmek
1 yumurta
Öğle 2 salatalık
Ikindi 1 tabak yesilmercimek
ara 1 caybardagi süt 1 tk keçiboynuzu unu
Aksam
1 kupa kabak çorbası 1 parça peynir

_AYNURA_ · 17 Kasım 2016

aeben .!.:
Aynura seferogularıyle telliogullarının filmini izledinmi ? Biliyonmu yani

Izledim de tam aklimda deyil su an

Kader456 · 17 Kasım 2016

iyi akşamlar bayanlar

kahvaltı;(saat 12 de yaptım acıkmamıştım o yüzden geç oldu)
yulaflı krep :1 tane
domates:1 tane
zeytin,yeşil zeytin:3'er tane
peynir:2 kibrit kutusu kadar
yeşil çay:1 bardak

ara öğün;
1 orta boy muz,minik bir mandalina :)

akşam(saat:18:00 ' de )
malesef iki dilim kek ( komşu getirdi ne yapayım ama birde adetimin ilk günü mani olamadım kendime)
tavuk şinitzel :5 küçük parça
mercimek salatası:1 yemek kaşığı kadar
marul :iki yaprak
(ekmek hiç yemedim bugün )

su hala içiyorum yatana kadar 2 lt tamamlayacağım inşaallah
spor normalde yapıyorum ama belim de rahatsızlık var biraz iyileşir iyileşmez spora devam ..

littlecoffeedoc · 17 Kasım 2016

kelebekolacam .!.:
@Dersaadet_ canım sıkma canını bi çok insan kulakzqrlarını delik olduğunu bilmezler bile biz deriz.oyke sağır olmazlar.
Çık geçmiş olsun

Çok teşekkür ederim desteğiniz için valla bilmiyordum bi iltihabın kulak zarını delebileceğini bi de ilk kez duyup başıma gelince sağır olucam sandım gerçekten
Hanımlar hepiniz kendinize dikkat edin havalar çok müsait hasta olmaya

kelebekolacam · 17 Kasım 2016

Dersaadet_ .!.:
Çok teşekkür ederim desteğiniz için valla bilmiyordum bi iltihabın kulak zarını delebileceğini bi de ilk kez duyup başıma gelince sağır olucam sandım gerçekten
Hanımlar hepiniz kendinize dikkat edin havalar çok müsait hasta olmaya

öyle düşünmen gayet normal canım.

DelyDoly · 17 Kasım 2016

Menum 17.11.2016 Persembe
Sabah
2 pul biberli yumurta
2 kk peynir
3 zeytin
3 bardak cay

Öğlen
4 cigkofte
Yarim atom marul bol limon maydanoz

Akşam
1 lahmacun
2 bardak ayran
Bol salata

3 lt su 2 bardak yesil cay 2 bardak kayisi 60 dakika yürüyüş
Iyii aksamlarr kizlarr

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Guru

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

Nirvana

2. üyelik sebebi ile profil pasif edilmiştir.

Popüler Üye

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

90+ Delysi Hürremgillerden Babysii

Benzer Konular