Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Nana'dan Wikileaks değerindeki listeleri aldım canım ...kim ne zaman girdi ...ne yaptı bekleyenler arasında en son gelen sensin ama burada Katılım Faktörü esas alınacaktır
ay demeye ya okadar mi durum vahim
 
Sakın kaptanım acı bize tek tek yaz ki hem sayfa ilerlesin diğer takımlar çatlasın ( umarım kaptan böyle gaza geliyordur değilse kendi ayağıma sıktım demektir)



Tek tek yazamam onu eledik ... geriye ne kalmıştı ... hmmm 1000 alıntı mı
 
Cumartesi Menü Bildirimi

Sabah

1 fincan Yeşil çay
3 sunta :)
4 zeytin
1 kk peynir
Maydanoz

Ara (aile kahvaltısına teşrif)

1 fincan sade nescafe
1/4 lorlu yulaf ezmeli omlet

Öğle

Kırmızı köz biber / yoğurt / 1 dlm kepekli etimek

Ara

1 elma

Akşam

1 kase yayla çorbası
3 ızgara köfte
Salata

Su şu an için 1.8 lt .
Spor yok .
 
Son düzenleme:
iyi akşamlar herkeslere
@saydin78 @vorones ve @Ausencia ablam menümü yazayım

sabah : 1 dl ekmek , 2 yumurtadan omlet ,1 dl peynir , 6 zeytin , salatalık
ara : 2 tuzlu kurabiye
öğle : 1 mandalina , 1 süt
akşam : 1 tabak güveç , 4 yk pilav , ayran
su : 2,5 lt
spor : yok fakat ev temizliği var
 
Menum 19.11.2016 Cumartesi
Sabah
2 tavuk brgr
2 kk peynir
9 zeytin
2 dlm ekmek
3 bardak cay

Oglen
2 küçük lahmacun

Akşam
2 yk bulgur
Bol salata

3 lt su 2 bardak yesil cay 1 nescafe sade 45 dakika yürüyüş
Hayirlii aksamlar canlarimm ip aldim gelirken boyunluk ve sapka öreceğim gelin adayimiza hedaye
 
Yarın kahvaltıya misafirim var şu böreği katmer kahvesi bilmem ne pastası aldım. Ucundan bile yemiycem.kapta nı deryam doğumgünü n de yemedi bende yemiycem.
 
Temizlik düğün sürecinde Allah kolaylık versin canım. Ablana ömür boyu mutluluk dikerim Rabbim ağızlarının tadını hiç bozmasın inşallah
 
`