Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

ervahafsa · 21 Kasım 2016

Ausencia .!.:
Yavrum sihirli değnek bizim irademiz .
Elimizdeki en güçlü silah o bu yolda.

Kilo yapan yiyecekler belli , yapmayanlar belli . Formül basit ; yapanları hayatından çıkar , yapmayanları listene sok.

Ve sabır

Canim ya ben cok yavas verym buraya geleli uc ayi gecmistir ama ben daha 79 74 dustum sinirm bozluyor

ervahafsa · 21 Kasım 2016

Hayırlı geceler takımım

vorones · 21 Kasım 2016

koza16 .!.:
Ya benim düşüncelii ablaam çok tatlısıın Nasılsıın, Ömer nasıl

İyi minnoşum şükür. . Ben de bü saat oldu uykum gelmio yavru yatarken bend e .yatsam iyi olcekti. Sabaha karşı kalkip uyumuo sonraa derse gidiom her sabah . Tembel 12. Sinflarim var.onlarla ugrasiom. Sen kaç oldun bu sene. Öpüyoruz seni

vorones · 21 Kasım 2016

Ausencia .!.:
Hiiiiiiç kıskanmadımmmm hiiiiiiiççççç

Benim de aram kendileri ile hiiç hoş değil saydınım . Pörtlek pörtlek duruyor orda münasebetsiz

Çok iyi iş çıkarmışın tellioğlum

Betülümmmmmmmmm özledim seniiiiiiiiiiiiii

Yeter ne zaman son bulacak bu ayrılık ?

O kadar gün içinde iki çatal tirileçenin aramızda lafı olmaz diyorum bu arada

Tubam keyifsizim yazmışsın , nasılsın şimdi ?
Menünü ben dengeli buldum ... iyi değil dediğin ekmek sayısı herhalde .onu da 2/2/1 yapmışsın akşam 1 iyidir sana yanında pilav türevleri , patates vs yok ise ...

Geçmiş olsun çok kelebeğim doktorum . Bende oldum olacağım sanki yokluyor .

Şu kola ahhh şu kola ... Et tavuk vs ile gidiyor zıkkım biliyorum da ..gitmesin ya ..zararlı .

Çok az davim ya . Kıtlık diyeti gibi .

bende de balık vardı akşam .

Seviyorum senin menüleri saydın . Bol bol her şeyden var . Kaçamak , cızzz yok .
Kayınvalide hamsi partisine çağırmış demek

Tatlım iyi akşamlar sana da .. 2 yumurta varsa 2 dlm ekmek fazla kahvaltıda ... öğlen yağsız gözleme hadi tamam ..akşam nerde ... yoğurt nerde salata nerde ...bi sıcak çorba nerde

Akşam meyve sayın 1 olsa iyi olurdu saadetim .

Onun dışında hem doyurucu hem sağlıklı ...beğendim gitti

Hmmm kahve var , biber var , yoğurt var ... iyi ya .. 5/3 ü yakalıyorum hemen her gün .

Cansu daha düzenli gelmeye fırsatın olacak mı canım ?
Düzenli menü yazsan ... bizimkileri okusan ... inan sana çok faydası olacak buranın .
Vermen gereken çok kilo var ve burası tam senlik , katılırsan

Kaptanim yorumladinnn emme ben aciktimmmmm. Hem de çok .. uykum gelmio. Neyse yatım bariiii. İyi gecelerrr

Ahu060812 · 21 Kasım 2016

Ausencia .!.:
Merhabalar Bilge canım Bende bir ablan sayılırım canım hatta teyze 38 yaşındayım ve nanamın ısrarları ile ona soluk aldırmak için devraldım kaptanlığı .

7 takımın farklı bir enerjisi varmış cidden ..gelenin kopamadığını bende farkettim . Liste miste kimsenin gözü görmüyor burada.

Tartıl hele bakayım yarın , bende merak ettim kaç çıkacaksın

Saydınım bende düşünüyorum bu ara . Yaza yapmam imkansız .. Kışın gittim gittim .

Sabah oğlumu okula bırakıp , işe uğruyorum ya ... ordan çıkıp 10-11 gibi gitsem . O saatler genelde boşum .

Başka türlü olacağı yok . Kollarım çok geniş ...şimdi kilo verince iyice gözüme batıyorlar .

Kaptanım napacaz bu kolları zayıflayınca küçülmüyor mu valla bi kolum Ebru şallınıın bi bacağı kadar beden olda kollar çektiriyor kolları bolarsam beden büyüyor bende kol çalışmalarına başlıycam bi üçgen vücut da benim en sevmediğim yer kollarım

ervahafsa .!.:
Canim ya ben cok yavas verym buraya geleli uc ayi gecmistir ama ben daha 79 74 dustum sinirm bozluyor

Canım burda olmasaydın 3 ayda 5 kilo daha alacaktın olacaktın 84 e şimdi kaçsın 74 baya bi kârdasın

Ahu060812 · 21 Kasım 2016

Benim misafirlerde bire geliyo du gittikleri
Görümcemler terasta soba mangal var diye bize gelirler Pazar'ları arada.arada dediğim ya her pazar yada iki haftada bi pazar sağolsunlar 3 kilo hamsi bi kilo çinekop alıp gelmişler guzineye atılan patatesi biberi kestaneyi mantarı saymıyorum.bende yanlarında yedim hem pazarı (abartmamak şartıyla) vücudu şaşırtmak adına free gün ilan ettim yolum uzun pes etmemem lazım.geçmiş okudum menümü yazayım
Sabah
2dilim tb ekmeğinden karışık tost
bir haş.yumurta
Peynir
3 zeytin
Ara yarım muz
İkindi
2 kase çorba
Akşam
Hamsi tava
1 çinekop
Salata
2 dl ekmek
Bir lokma patates
Ara
3-4 kestane
Bir haftadır açtım bugün iyi doydum
Su 1,5 spor yok

Ahu060812 · 21 Kasım 2016

Bu arada yarın Squat a başlayacağım program indirdim varmı bana yoldaş olmak isteyen

Ahu060812 · 21 Kasım 2016

Saat kaç oldu ben hala delirecem ya
Akşam kızla oğlan kavga etti kedi ile köpek gibiler benimde sabır taşı çatladı ikisini de şöyle biraz patakladım şimdi de vicdan azabından uyuyamıyorum 8 yaşındaki oğlan biraz ağladı sonra tınlamadı geri yanımıza geldi kız odasından çıkmadı 10 yaşında ergenlik tripleri başladı küs yattı inadı inat ben olsam annem gelse hemen sarılırdım ama yok oğlan dayıya kız halaya derler ya işte benim kızda evdeki görümce

DelyDoly · 21 Kasım 2016

Gunaydinn günaydınnnn musmutluuu bir haftayaaa bir gunee gunaydinnn canlarr hayirli bi

kelebekolacam · 21 Kasım 2016

Günaydın. Bir çuval kırık cam gibiyim heryanim ağrıyor. Ise gitmem lazım. Gideyim kendime bi ilaç yazayim

kelebekolacam · 21 Kasım 2016

***7. TAKIM 255. ETAP***

SAPHIRA (85.3/84.7/0.6/%0.70)
saferan (117.8/117/0.8/%0.68)
Shopaholic (78.5/78.5/0/%0)
Saliss(101/101/0/%0)
Pasam3405(88/88/0/%0)
kelebekolacam(85/85/0/%0)
gerbera1987 (90.2/90,1/0,1/0,11%)
senarist (116.7/116.0/0.7/0,6%) Yeni üye..hedef kilo:75
Angiera(84.3/83.5/0.8/%0.95)
Ecemavi(73.2/73.3/-0.1/-%0.14)
ipekyol(75/75/0/%0) geri dönmek üzere ayrıldı

7. TAKIM YÜZDE ORTALAMASI: % 0.54

Ay ne buldum ben 7.takimdaymisim 4 yıl önce muhtemelen gebelik dolayısıyla ayrimisim.

Davina · 21 Kasım 2016

Ausencia .!.:
İyi geceler canım .

Gezmelere doyamadın tabii . Hele Kadıköy diyorsun ya içim nasıl cız ediyor

Niye ki çok mu özledin gel beraber gezerizki dün çengelköydeydim maç yüzünden gitmedik kadıköye tırrrstık :)

Ahu060812 .!.:
Bu arada yarın Squat a başlayacağım program indirdim varmı bana yoldaş olmak isteyen

Hangi program canım? Bir ara baslamıştım ama devam edememiştim

Davina · 21 Kasım 2016

Günaydıııınnn
Bomboş otobüse bindim sabah mutlulugu resmen :) yayıla yayıla gidiyorum ya çok mutluyum şimdi kitabımıda açarım ooohh mis!!

saydin78 · 21 Kasım 2016

Günaydın şekerler ama benim hâlâ uykum var gün bana ayamadı galiba henüz. Biraz daha uyuyayım, burada tam da uyku havası var

begum75 · 21 Kasım 2016

DelyDoly .!.:
Eki Görüntüle 1914555 Eki Görüntüle 1914555
Gunaydinn günaydınnnn musmutluuu bir haftayaaa bir gunee gunaydinnn canlarr hayirli bi

günaydın canım,bende herkese güzel ve hayırlı bir hafta dilerim

aeben · 21 Kasım 2016

Hayırlı sabahlar ve haftalar olsun efenim . Güneş içinize dogsun sıcacık olun inş .

Ausencia · 21 Kasım 2016

Günaydınnnnnnn 7. takımın afet-i devranları

Ana oğul evdeyiz bugün . Okula göndermedim , uyuyor şimdi . İki lokma bir şeyler yedirip ilacını verdim ...cmt dr a götürdüm ...mikrop kapmış bağırsakları

ErSeSi · 21 Kasım 2016

Ausencia .!.:
Geçmiş olsun çok ersesi .
Sık hastalanıyorlar bu mevsimlerde ...salgınlar dolu .

Menü pek sağlıklı olmamış , hafta içi daha dengeli olur umuyorum

auscum gunaydin ben bugun 4 gunluk diyete basladim gecmisi okuyarak geldigim icin yorumunu simdi.gordum.2 tane yimirtayi yedim bile bakalim nasil olacak ama benim iki yumurta midemi cok bulandirdi

deynepnaz · 21 Kasım 2016

Ausencia .!.:
Günaydınnnnnnn 7. takımın afet-i devranları

Ana oğul evdeyiz bugün . Okula göndermedim , uyuyor şimdi . İki lokma bir şeyler yedirip ilacını verdim ...cmt dr a götürdüm ...mikrop kapmış bağırsakları

Geçmiş olsun canımİnsanın evladı hasta olunca bütün enerjisi çöküyor,inşallah tez zamanda şifasını bulur

ErSeSi · 21 Kasım 2016

yasom7272 .!.:
geçmiş olsun rabbim çoçuklarımıza hastalık vermesin inş. haddim olmayarakta menüne yorum yapayım günün kötü geçtiği için sanırsam kötü bir menü olmuş o miflöy yerine keşke ekmek yeseydin 2.si bulgurda turşuda ödem yapar öğün atlamadan yemek yiyebilirsen senin için iyi olur.

tesekkur ederim canim. haftasonu.maalesef bazen duzenli olamiyor.ama duzene girmk zorunda

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

Stop wishing start doing

Stop wishing start doing

Stop wishing start doing

Stop wishing start doing

90+ Delysi Hürremgillerden Babysii

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

Nirvana

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

65,4

Her daim üye :))

_Alcatraz Kaçkını_

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency