Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Ausencia · 23 Kasım 2016

Her akşam aynı ...dur sofrayı toplayayım gelirim diyorum eşime ... sofra duruyor ben menü yazmaya giriyorum buraya

Çarşamba Menü Bildirimi

Sabah

1 fincan Yeşil çay
1 yumurtalı yulaflı omlet
1 domates bol kekikli zeytinyağlı
4 zeytin

Ara

1/4 ayva

Öğle

1 kase tarhana çorba
1 kase yoğurt
1 porsiyon zeytinyağlı pırasa

Akşam

2 adet ciğer şiş
Salata
1 tk acılı ezme

su 1.6 şimdilik
spor yok.

DelyDoly · 23 Kasım 2016

kelebekolacam .!.:
Yok canim regl geldi kriz gelmedi

Hehhh bende öyleyim pitbull gibi saldircak yer ariyorum kuzumm yaaa

DelyDoly · 23 Kasım 2016

Ausencia .!.:
Her akşam aynı ...dur sofrayı toplayayım gelirim diyorum eşime ... sofra duruyor ben menü yazmaya giriyorum buraya

Çarşamba Menü Bildirimi

Sabah

1 fincan Yeşil çay
1 yumurtalı yulaflı omlet
1 domates bol kekikli zeytinyağlı
4 zeytin

Ara

1/4 ayva

Öğle

1 kase tarhana çorba
1 kase yoğurt
1 porsiyon zeytinyağlı pırasa

Akşam

2 adet ciğer şiş
Salata
1 tk acılı ezme

su 1.6 şimdilik
spor yok.

Kaptanii deryamm guzell menuu afiyett olsun ama suyu az icmissin biraz daha icc lütfen

Ausencia · 23 Kasım 2016

kelebekolacam .!.:
Anammmm çok sıkı takipdeyiz.iyiki yememisim regle sığınıp o fıstıklı çikolata yi

DelyDoly .!.:
Seferogullarii tellioğulları büyük gune 2 gun kaldii cissslaraa dokunmuyoruz tabee bende kendimii nasil frenlicemm ama azimliyimm yemicem nutii felann

Nooo nutiiiii nooo nutiiiiiii

masumm .!.:
Menumm
Kahvaltı
1 adet yumurta
2 dlm salam
3-4 çatal peynir

Ara
3 dlm jambon(şirkette kahvaltı vardı Nutella li ,borekli,bal,kaymskli)

Öğlen
2parca mantarlı tavuk kaşarlı
Salata..

Akşam
Bamya+3 kaşık yoğurt

2lt su

Mercimek çorbası ve makarna vardı makarna zaten yemiyorum çorbada mercimek diye icmedim sisirmesin malum bakliyat....

Oy birliği ile bamya yoğurt seçilmiş

Diyet için değil de genel beslenme olarak şu salam jambon dan uzak kalın masumum ya ...

Ausencia · 23 Kasım 2016

DelyDoly .!.:
Kaptanii deryamm guzell menuu afiyett olsun ama suyu az icmissin biraz daha icc lütfen

Bi öküz doyuran bardağım var 500cc ... dikiveririm şimdi yudum yudum gülüm

Ausencia · 23 Kasım 2016

DelyDoly .!.:
Kaptanii deryamm guzell menuu afiyett olsun ama suyu az icmissin biraz daha icc lütfen

Bu kadar su bile mucize bana ya .. su hatırlatma prog. olmasa iyi ki yüklemişim .

Ahu060812 · 23 Kasım 2016

kelebekolacam .!.:
Eki Görüntüle 1916068 Sen bana gel ben onun yanındaki arkadaşına datlu bişeyler koyup ikram edicem

Hakkaten fincan Harika

DelyDoly .!.:
Eki Görüntüle 1916083

(;

cydnz_1 · 23 Kasım 2016

Akşamı değiştirdim . canim meyve istedi

çarşamba ( protein ağırlıklı )

sabah :
evde (07.00) haşlanmış 1 yumurta + sade Türk kahvesi
ofiste (08.30) 2 minik dukan sandviç + 1 fincan kahve

öğle :
tavuk sarma (içinde mantar ve kırmızı biber vardı)
kabaklı yoğurt
haşlanmış brokoli

akşam :
300 gam yoğurt + 1 kivi +1 cennet hurmasi
Azıcık chia ekledim

su : 3 litre kadar
spor: 50 dk yürüme öğle arası yapıldı
30 dk da eliptik yaparım akşam .
poyrazcım karayel var

Davina · 23 Kasım 2016

tuba52 .!.:
Bugün prensesin doğumgünü koskoca 1 yılı geride bıraktı

İyi ki dogmuş mutlu seneleriniz olsun

cydnz_1 .!.:
"dukancik" canım

Sonunda takibe aldım inşallah dogru kişiyi takip ediyorumdur

Davina · 23 Kasım 2016

İyi akşamlar
İett ile yollara devam.
Çook yorucu bir gündü. Eve gideyim duşa atacagım kendimi.

kelebekolacam · 23 Kasım 2016

Anam ben bebelerden aksami unuttum ya
Töbe ya sanki namaz kaçırdım.
Büyük kız tutturdu civciv .2 saattir ugrasimiz

kelebekolacam · 23 Kasım 2016

Şimdi ne yesem ne yesem akşam içinde geç oldu sanki

cydnz_1 · 23 Kasım 2016

Davina .!.:
İyi ki dogmuş mutlu seneleriniz olsun

Sonunda takibe aldım inşallah dogru kişiyi takip ediyorumdur

Yakında paylaşımların altında takibe takip yazicam

cydnz_1 · 23 Kasım 2016

kelebekolacam .!.:
Anam ben bebelerden aksami unuttum ya
Töbe ya sanki namaz kaçırdım.
Büyük kız tutturdu civciv .2 saattir ugrasimiz
Eki Görüntüle 1916097

Pek güzel olmusss :))

DelyDoly · 23 Kasım 2016

Menum 23.11.2016 Çarşamba
Sabah
2 tavuk burger
7 zeytin
2 kk peynir
3 bardak cay

Öğlen
1 simit

Akşam
1 kepce barbunya
3 yk manti
Bol salata

3 lt su 2 bardak sut 2 bardak nescafe sade 2 bardak kayisi 35 dakika yürüyüş
Iyii aksamlar kizlar ben yarinin yemevine baslarr

Davina · 23 Kasım 2016

Bugünkü menüm
Kahvaltı
1 dilim ekmek
2 dilim peynir
5 zeytin

Ögle
Tavuk çorbası

Akşam
Karnabahar yemegi
Salata
Yogurt

Ara
Süt

asfarovski · 23 Kasım 2016

nananais .!.:
10 çok mu yüksek en üst sınır 4.2
Hiç bilgim yok

Hayır canım aşırı yüksek değil yani atak gecirmezsin kolay kolay ama bu dönem kan verdin mi bağış için, ağır hastalık yok bildiğim kadarı ile ağır regl oldu mu? Diğer belirtiler var mi saç dökülmesi depresyon tüm belirtileri gibi bunlar önemli. Ayrıca turkiyede kadınların büyük çoğunluğu tiroid hastası ama bilmeyen o kadar fazla ki.

Geçmiş olsun kuzum korkma sen

asfarovski · 23 Kasım 2016

nananais .!.:
Tıp merkezinde yaptırdım kontrol amaçlı şimdi dahiliye ye randevu aldım 8 ine verdi

Sekizi bence iyi bu iki haftada geçici bir durumsa normale döner ya da seyri belli olur kuzum sıkma sakın canını

Davina · 23 Kasım 2016

DelyDoly .!.:
Menum 23.11.2016 Çarşamba
Sabah
2 tavuk burger
7 zeytin
2 kk peynir
3 bardak cay

Öğlen
1 simit

Akşam
1 kepce barbunya
3 yk manti
Bol salata

3 lt su 2 bardak sut 2 bardak nescafe sade 2 bardak kayisi 35 dakika yürüyüş
Iyii aksamlar kizlar ben yarinin yemevine baslarr

Mantıyıda çok özledim beee :)))

kelebekolacam · 23 Kasım 2016

Sabah 1 yumurta
yarimdilim ekmek
1 kk peynir
3yk biber kavurma
Öğle 1 dilim ananas 1 mandalina
Ikindi
1 tabak çorba el kadar beyaz et salata ayran
Ara 2 kurukayisi
Aksam 1 dilim ananas yarimdan az fazla nar
Yoğunlukta bi acayip oldu

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

_Alcatraz Kaçkını_

90+ Delysi Hürremgillerden Babysii

90+ Delysi Hürremgillerden Babysii

_Alcatraz Kaçkını_

_Alcatraz Kaçkını_

_Alcatraz Kaçkını_

Stop wishing start doing

Guru

Nirvana

Nirvana

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

Guru

Guru

90+ Delysi Hürremgillerden Babysii

Nirvana

Guru

Guru

Nirvana

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency