Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Günaydın
Bugün perşembe telliogullari
1.bol sıvı tüketiyoruz ama bu tüketimi bi anda değil veya aksama sıkıştırmıyoruz
2.agir spor yok
3.bol karbonhidrat yok
4.stres den uzak açık güzel bi müzik Ohh oh
5.aksam 6dan sonra yemek yok
6.bulgur vs gibi sıvı tutan yiyecek yemek yok
 
Iyi geceler kızlar kusura bakmayin bugun pek gelemedim
Sabah
Yok cunku oglumu hastaneye gotrdum
Ogle
Kiyma kavurmasi 5 kasik kadar
2 zeytin
2dilim ekmek
Ara ogun
1mandalina
Aksam
Yarm tabah karnabahar
Yogurt salata
nesi var oğlunun çok geçmiş olsun
 
Bakk bakk zalimm tellim bizde yemeyelimm dimii bunlariii
 
canım ben kahve delisi olduğum için eşim doğum günümde almıştı geçen yıl .
kolay oluyor yapması tamam amaa çok ta gerek yok bence .
Bende onu diyecektim.o tür makinelerin görselliği güzel ama en güzel kahve bakır cezvede oluyor.makine olarakta sinbo lar varya iyi iş görüyor. TSM de çalışırken öğrendim. Tecrübeli ellerde süper oluyor kahvesi.
 
günaydın arkadaşlar, tüm öğretmenlerimizin öğretmenler gününü kutlarım
buda benim çarşamba günü menüm

Sabah (saat 07:45)
* 1 yumurta
* 1,5 dilim ekmek
* 5 zeytin
* 3 yeşil biber
* domates/salatalık
* 1 kivi

Ara Öğün (saat 10:00)
* 1 fincan türk kahvesi

Öğlen (saat 11:50)
* 1 dilim ekmek
* karnabahar yemeği
* 1 büyük su bardağı ayran
* 1 mandalina

Ara Öğün (saat 15:35)
* 1 mandalina
* 1 kivi
*2 kuru kayısı

Akşam (saat 18:00)
* 2 kepçe mercimek çorbası
* 2 yemek kaşığı kıymalı makarna (tahta kaşıkla)
* 1 büyük su bardağı ayran
 
günaydınnnnn,

saydin78 cnm sabah yedim trabzon hurması ve iki kaşık yogurt teşekür ederim
eşim almış 5-6 tane daha varr,




eşimin tadellede çalışan bri arkadaşı var dün iki kutu tadellle vermiş eşme bir kutusuu şekersiz olandan
bir kez yemiştim ama besin içerigin i bilmiyorum ne gerek vardı şimdi yahu , arada ödül niyetine yesem olur sanırım 87 kalori diyorda önemli olan glismein endeks ti tabi



efsa , ogluna geçmiş olsun cnm

kızlar kahve makinas banada çok pahalı geldi ya esseden aldıgım cezvelerim var benim demir döküm çok güzel salında , sinbonunda var elektirikli cezvesi, ona okdar para verene kadar kaazanlı ütü alırım ben kendimeee




hafta sonu bend esınava girecegim ama hiç çalışmadımmm

 
Saol cnm
 
Günaydınnnnnnnnn

İçinde fırtınalar kopan dışı sakin aus günaydını bu sabah

Son 3 gün yorulmuşum belli , sabah bacağım seke seke uyandım kendime sinir oluyorum .

Sabah eşim yat sen ben hazırlarım bir şeyler dedi , yataktan seksen kere karıştım adama .

İzin alayım bugün dedi , yoook . Huysuz ihtiyarlar gibiyim .
 


günaydınnnnnn geçmiş olsun canoo
 
geçmiş olsun kaptanım,sen bize lazımsın, bugün kk dan da izin al yarın ilk büyük günün güçlü olman lazım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…