Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

harika menü ablam
 
Rica ederim
harika menü ablam
Mersi tatlimmm ♡

Ausencia gecmis olsun canim benim. Dikkat et kendine ♡♡♡
 
merhabalar herkese dün ki menümü yazayım
sabah : 1,5dl ekmek , 10 zeytin , 3 dilim pattis , 1 dl penir , salatalık , çay
ara : 1 mandalina
ara : 1 süt
akşam : 2 lahmacun bol yeşillik ayran
su : 2 lt
spor : yok
vorones saydin78

Ausencia yarın sabahın ilk ışıklarıyla bildirim yapabilmeyi umuyorum ablam acaba yapamazsam ne olur
 

Dünkü Menüm fotodaki sabah kahvaltım
Öğle yoğurtlu karışık salata
Akşam 1 tavuk but 6 yk kısır
Ara öğünler; 1 yeşil elma, 1 kupa türk kahvesi, 1/2muz

Arkadaş oturmaya çağırdı akşamda yemeğe kal dedi kahvaltı geç yapmışlar biraz karışık bi menü oldu

15 dk yürüyüş
1 mil happy walk
2.5-3 litre su
 
Guzel menu canim ♡♡♡
 
Merhaba hanımlar
Günaydınlar
Hayırlı sabahlar

Sabah yürüyüşümü ve 1 mil happy walk tamamladım.
Kahvaltımı yaptım
Çamaşır astım
Duşa kabinin camlarını sildim
Banya tuvalet fırçaladım.

Öğleden sonra Tatar mantısı yapmaya gidicem.ama yemi cem kızlar yarın öğlen yemeğine düşünüyorum :)
 
Oooo masallahh hamarat hatun kizz tatar misin senn
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…