Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Menumm

Sabah
1,trabzon hurması
Açlık otu bir bardak


Sınav beklerken 1 sade nescafe

Kahvaltı
2 wasa
4-5 dlm sucuk
Tere- maydanoz
1 Kk süzme peynir
4 zeytin-
Azcik acuka

Akşam
100 gr tavuk döner
Az salata
Ayran



Sabah geç kahvaltı yapınca öğünler kaydı , kaçamak olmasn Ogün kaysin dimi napalim
 
Canlar menü yazem
Sabah öğle bir oldu
3 dilim ekMekli tost
1 kizarmis yumurta
Bal kaymak ekmekle zeytin
Akşam
2 tabak etli nohut
3 kasik pilav
1 kase yoğurt
2 turşu
Ekmek 2 lokma
Çay ile iki biskuvi 2 incir 1 cezerye
 
Slm kızlar Ausencia abla ve aeben abla diğer dostlar
sabah
aç karnına
tarçınlı su
2 kayısı
2 dilim ekmek
1 haşlanmış yumurta
3 parça peynir
3 biberli zeytin
salatalık
yeşillik
3 ceviz
1 hurma
öğlen
1 kase yoğurt
1 kase erişte çorbası
kıymalı kabak yemeği
ara
1 çay bardağı leblebi
akşam
1 kase şehriye çorbası
kıymalı karnabahar yemeği
1 kase yoğurt
birazdan
1 portakal
1 kase yoğurt
listemde
leblebinede yanında 5 kayısı vardı yemedi
 

İki öğün olması dışında yine çok dengelisin saydınım gülüm


Yavrum pişi dediğin şu değil miii , hani ben yanlış bilmiyorum



6 tane değil 1 tane bile diyette olan br insanın yememesi gerek bence .




Ben bu istikrarlı masumu çok sevdim yaaaa

Canlar menü yazem
Sabah öğle bir oldu
3 dilim ekMekli tost
1 kizarmis yumurta
Bal kaymak ekmekle zeytin
Akşam
2 tabak etli nohut
3 kasik pilav
1 kase yoğurt
2 turşu
Ekmek 2 lokma
Çay ile iki biskuvi 2 incir 1 cezerye

+ 2 mandalina ve yarım halley

aaaa kim demiş oynamam gayette oynarım ablam dans kursuna gitmiş biriyim hemde

Wooow müthiş ... bende kurssuz oynaklardan

Tatlım menünü göreceğiz değil mi , özledik turuncu turuncu



 
Pazar Menü Bildirimi

Sabah

1 fincan sade nescafe
7-8 kuru siyah üzüm

Kahvaltı / Öğle bir oldu dışarda...

2 bardak şekersiz çay
1 dilim kepek ekmek
1 kk peynir
5-6 zeytin
Domates / Salatalık
1 çatal mıhlama
1 çatal menemen

Ara

1/4 ayva

Akşam (ben yemedim dışarda)

1 kase yoğurt
Salata

Su 2.5 litre
 
Ben geldim mm dün akşam mesai den sonra bi çıktık evden daha yeni geliyoruz.
Kaçamak siz bir haftasonu geçirdim ancak biraz aç kaldım tabii

Cumartesi :

Sabah :
2 haşlanmış yumurta
Bir dukan peynirli gozleme
Kahve

7 gibi 3 adet yulaf li bisküvi
Kahve

Başka bişey yok .
Sevgili kayinvalideme gitmiştik dün sağolsun diyet yaptığımı bildiği halde yine benlik bişey yoktu. ben de oturmadım sofraya

Pazar :
Sabah :
1 haşlanmış yumurta
Peynir
Salatalık domates
Kahvaltılık sos yarım kaşık

Akşam :
Köri li tavuk
Salata
Ayran
 
Sabah Lorlu omlet
1yk acı sos
1 dilim çavdar

Öğle yarım nar 5 yk yoğurt 1 yk yulaf

Aksam 1 tabak Kurufasulye
1dilim ekmek
1 bardak ayran
2 acı biber turşusu
Bol salata

ara 1 avuç fındık
3 kurukayisi

1 çay bardağı süt
1 yk keçiboynuzu tozu
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…