Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Antepia27 · 29 Kasım 2016

İyi geceler sevgili takımım
Menümü veriyorum
Sabah
2 3dlm civarında ekmek
1.hş yumurta
Peynir
7zeytin Domates
Salatalık dereotu
ARA
2.5 ceviz
2mandalina
ÖĞLE
Menemen
Bir parca ekmek
Yarım kase corba
Ayran
ARA
1elma
AKŞAM
3dlm k.ekmeği
Kozlenmıs patlıcan yemegı
Yarım kase corba
Salata
Ayran
Spor 2 mil lesli
Hayırlı geceler hanımlar

ervahafsa · 29 Kasım 2016

Kızlar menümü vereyim
Sabah
2 zeytin
Kk peynir
1dilim kepek ekmegi
Öğle
Yogurtlu salata
Yarm tabak kabuska yemegi
Yarm bardak ayran
Akşam
kepce mercimek corbasi
Salata
Yogurt
Ara ogun.
5 findk.3 kuru uzm

Nisaca · 29 Kasım 2016

Ausencia .!.:
Haa şöyleee ..bak ev taşınınca menülerde toparlandı nisam .
Aynen devam .
Kısa sürede 9 lu başlayan kilo hedefi koyalım sana Antepia27 ile . Şubat sonu iyi bence ...

Ağzından bal damlıyor ablacım :) inşaallah

Nisaca · 29 Kasım 2016

fatmanurkaya .!.:
Canım bugün ben baslamıştım uzun zamandır ilk defa pc actım yaptım süper olur beraber takip edwlim
2mil yaotım 3cok yıruluyorum
Bir kac haftaya 2 +2mil yapmayı düsünüyorum insallah

Canım cok guzel menü olmus suyunuda ekle benimkinide sor canım havalar soğuyunca suyu atlıyıruz

Bana uyar insallah yapalım

Ben anca bu kilola 1 mil yapabilirim diye düşünüyorum 110 nun altına düşünce 2 mile geçeyim diyorum .2 mil de hangi videoyu güzel acaba.1 mil de happy walk toplu yürüyüş hoşuma gidiyor.1+1 mil de yapabilirim 110 nun altına düşünce

Antepia27 · 29 Kasım 2016

Nisaca .!.:
Ben anca bu kilola 1 mil yapabilirim diye düşünüyorum 110 nun altına düşünce 2 mile geçeyim diyorum .2 mil de hangi videoyu güzel acaba.1 mil de happy walk toplu yürüyüş hoşuma gidiyor.1+1 mil de yapabilirim 110 nun altına düşünce

Canım neyi yaptığımızdan cok istikrar ımız önemli sürekli yapalım duruma göre degiştiririz insallah cok sevindim hergün mutlaka rapor edelim yapamazssak daha fazlası nı ceza verelim

Nisaca · 30 Kasım 2016

fatmanurkaya .!.:
Canım neyi yaptığımızdan cok istikrar ımız önemli sürekli yapalım duruma göre degiştiririz insallah cok sevindim hergün mutlaka rapor edelim yapamazssak daha fazlası nı ceza verelim

Ben o zmn şimdilik 1 mil diyim :)

Ahu060812 · 30 Kasım 2016

Antepia27 N Nisaca bşrbirşnizi motive etmeniz ne güzel inşallah sürdürebilirsiniz

kuzularinannesi nerelerdesin sessiz sessiz yemiyon demi oralarda

aeben · 30 Kasım 2016

Ahu060812 .!.:
Kızlar bugün diyetimin Allah tarafından gönderilen ilk hediyesini aldım
Uzun zamandır giymediğim bi pantolonum vardı onu giydim arka cebinde bi kağıt Allah Allah ne varki burda diye elimi bi attım tam tamına 120 tl çıkmasın mı Ay ben bi sevindim bi sevindim hemen gittim 2 tane çanta aldım ahahaa he yo he yo işte piyango diye buna derim

Ay ne güldümmm gittin hemen harcadınmı D

Güle hüle kullan

ervahafsa · 30 Kasım 2016

İyi geceler kızlar

cydnz_1 · 30 Kasım 2016

İyi geceleer
Saat 2.30 oldu ben ayakta hala :)
Haberlere üzüldüm yine ondan uyuyamadım

DelyDoly · 30 Kasım 2016

saydin78 .!.:
Merhabalar menüm
Sabah
1 simit
1 kk beyaz ve kaşar peyniri
4 zeytin
Biraz domates
2 ceviz
2 bardak çay
Ara
1 mandalina 2 elma
Öğlen
1 kase patates salatası
Ara
1 kayısı çayı
Akşam
1 kase mercimek çorbası
1 tabak hamsi tava ( oldukça az yağlı)
Bol salata tere roka
2 badem
Su: 1,5 lt. civarı
Spor: yok

@roxen2303 Ausencia DelyDoly ve tüm şekerler

Gunaydinnn afiyet olsun kuzumm suyu azcik artir az olmuş genel olarak guzel menü

DelyDoly · 30 Kasım 2016

fatmanurkaya .!.:
İyi geceler sevgili takımım
Menümü veriyorum
Sabah
2 3dlm civarında ekmek
1.hş yumurta
Peynir
7zeytin Domates
Salatalık dereotu
ARA
2.5 ceviz
2mandalina
ÖĞLE
Menemen
Bir parca ekmek
Yarım kase corba
Ayran
ARA
1elma
AKŞAM
3dlm k.ekmeği
Kozlenmıs patlıcan yemegı
Yarım kase corba
Salata
Ayran
Spor 2 mil lesli
Hayırlı geceler hanımlar

Afiyett olsun canim günaydın musmutlu sabahlar

ervahafsa .!.:
Kızlar menümü vereyim
Sabah
2 zeytin
Kk peynir
1dilim kepek ekmegi
Öğle
Yogurtlu salata
Yarm tabak kabuska yemegi
Yarm bardak ayran
Akşam
kepce mercimek corbasi
Salata
Yogurt
Ara ogun.
5 findk.3 kuru uzm

2
Afiyet olsun kuzumm güzel menu

Ausencia · 30 Kasım 2016

Günaydın ...

Kahvaltı öncesi bi uğradım .

Çarşamba

Perşembe

Cumaya kadar elimizdeki dolu dolu iki gün .
Iyi değerlendirelim . Ne yersek tartıda onu göreceğiz

Süpriz yok

Ausencia · 30 Kasım 2016

Ahu060812 .!.:
Ausencia kaptanım bende onları yediğime Çok pişman oldum hem tatları da güzel değildi zaten
ama yarın bu pişmanlığı yaşamak istemiyorum bugün çok ısrar ettiler her şeye hayır demiş olamadım ama mutlumu oldum hayır yarın görecekler irade neymiş bugün WhatsApp'ta konuşurken yarın güne gideceğim arkadaşlarla Altı ay enaz yapmam lazım bu diyeti dedim de o biraz irade ister demişti ben de ben biz de irademizi gösteririz demiştim bu lafın arkasında kalmam lazım

Canım benim ... tıka kulaklarını herkese... aman şundan yesen ne olacak ki ... ya bak bunda yağ yok hiç ... kız bi parça al diyen arkadaşlarla dolu günler .
Hepsine teşekkür edip ... salatanı yemeye devam et .
Öyle diyenlerin hepsi sen kilo verince de ... ayyy nasıl verdin maşallah ... a dönüyor .
Nasıl verdim ?
Sana,hayır diyerek:)

saydin78 .!.:
Merhabalar menüm
Sabah
1 simit
1 kk beyaz ve kaşar peyniri
4 zeytin
Biraz domates
2 ceviz
2 bardak çay
Ara
1 mandalina 2 elma
Öğlen
1 kase patates salatası
Ara
1 kayısı çayı
Akşam
1 kase mercimek çorbası
1 tabak hamsi tava ( oldukça az yağlı)
Bol salata tere roka
2 badem
Su: 1,5 lt. civarı
Spor: yok

@roxen2303 Ausencia DelyDoly ve tüm şekerler

Simit ... patates salatası ... mercimek çorbası .. aynı güne fazla tatlım.
Az yemişsin evet ama kilo verme bazen bu sebeple duraksıyor .
Hadi devam ...
Daha eşinden duyacağın çoook iltifat var.

fatmanurkaya .!.:
İyi geceler sevgili takımım
Menümü veriyorum
Sabah
2 3dlm civarında ekmek
1.hş yumurta
Peynir
7zeytin Domates
Salatalık dereotu
ARA
2.5 ceviz
2mandalina
ÖĞLE
Menemen
Bir parca ekmek
Yarım kase corba
Ayran
ARA
1elma
AKŞAM
3dlm k.ekmeği
Kozlenmıs patlıcan yemegı
Yarım kase corba
Salata
Ayran
Spor 2 mil lesli
Hayırlı geceler hanımlar

Akşam ekmeği çok olmuş fatma .. öğlen 3 olsa ... akşam 1 ... kilona göre daha ideal.

ervahafsa .!.:
Kızlar menümü vereyim
Sabah
2 zeytin
Kk peynir
1dilim kepek ekmegi
Öğle
Yogurtlu salata
Yarm tabak kabuska yemegi
Yarm bardak ayran
Akşam
kepce mercimek corbasi
Salata
Yogurt
Ara ogun.
5 findk.3 kuru uzm

Iyi olmuş ervam . Azmini seviyorum çok .

DelyDoly · 30 Kasım 2016

Eksii gorenn heycandan tartilan benn rakibemmm huhuuu

tuba52 · 30 Kasım 2016

Günaydın şekerler

Ahu060812 · 30 Kasım 2016

Günaydın kızlar yine evlere evlat acısı düştü Allah ailelerine sabır versin çok üzücü yaşları 11 ile 14 arasında değişen 11 yavru ve 1 eğitmen kimlikti neler yaşadılar Rabbim mekanlarını cennet etsin inşallah

aeben .!.:
Ay ne güldümmm gittin hemen harcadınmı D
Güle hüle kullan

Sağol abla eğer harcamasam yamyamların eline düşerdi bende avcumu yalardım

cydnz_1 .!.:
İyi geceleer
Saat 2.30 oldu ben ayakta hala :)
Haberlere üzüldüm yine ondan uyuyamadım

hiç sorma Ceyda hiç sorma

tuba52 · 30 Kasım 2016

Samsunda aşırı yağmur car

tuba52 · 30 Kasım 2016

Ahu060812 .!.:
Günaydın kızlar yine evlere evlat acısı düştü Allah ailelerine sabır versin çok üzücü yaşları 11 ile 14 arasında değişen 11 yavru ve 1 eğitmen kimlikti neler yaşadılar Rabbim mekanlarını cennet etsin inşallah

Sağol abla eğer harcamasam yamyamların eline düşerdi bende avcumu yalardım
hiç sorma Ceyda hiç sorma

Canım ne oldu biraz erken uyudum

tuba52 · 30 Kasım 2016

Ausencia abla listedeki ler bazen çok bazenaz ggeliyor ama bildiğim tek şey zayıflamagerektiği çok üzülüyorum

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

4 Şubat hedef 89

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

4 Şubat hedef 89

Aktif Üye

Stop wishing start doing

Her daim üye :))

Popüler Üye

Guru

90+ Delysi Hürremgillerden Babysii

90+ Delysi Hürremgillerden Babysii

_Alcatraz Kaçkını_

_Alcatraz Kaçkını_

90+ Delysi Hürremgillerden Babysii

Popüler Üye

Stop wishing start doing

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency