Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım




Muhteşem , arkadaşlarınıza gidip bu iradeyi gösteriyorsunuz ya
 
Sekercikiz akşam altta adını gördüm ...yazacaktım unuttum

Sende selam vermedin .

Nasıl gidiyor , izindeyken kilolar geri gelmiyor umarım .
 
Valla diyetisyenim de şaşırdı vücudun sana kazık atmamış hızlı hızlı kilo veriyo sen ona kazık atıp kötü besleniyorsun dedi haklı
Geçen hafta vücudumda çok ödem vardı biliyorsun, 2 kilo yağ vermiştim ama vücudumda 2 kiloya yakın ödem oluşunca kilom sabit olmuştu. İşte bu hafta yağ yaktığımdan değildir de o ödemin bi kısmı gitti galiba o yüzden eksi çıktım. Diyetisyen yağ yaktıran tüyolar verdi bana her yemekten sonra içeceğim bi karışım tarifi. Ve paylaşıcam burda tabikii

Sözüm söz abla kaçamak yok tam liste zaten böyle devam edersem şimdi bana kıyak geçen vücudum tam bi kazık atacak görecem günümü

Dogum günün kutlu olsun cnm
Teşekkür ederim canım
 
Merakla bekliyorz cnm
 
Iyi aksamlar kızlar..yüzde Super bravo..

yasom7272 gecmis olsun kuzum..

littlecoffeedoc doğumgünün kutlu olsun canım..

Menüm

Sabah: peynirli wasa,kahve

Ogle:yarim kelle paça,1 dilim ekmek

Ara:2 pirinc patlagi.1kase yogurt

Akşam:limonlu brokoli salatasi 1 kase bamya 3 catal kadar haslama tavuk..

5 km yürüdüm disarda..

Su 1 litre..
 
kesin o kişilerden biri benim ben bile son ana kadar umutluydum en az 1.5dan
 
Ausencia cnm ben eskiden olsa cumadan baslarim tozutmaya cumartesi pazar as ardından gelir kalan 4 günde bu fazlalık ları verip el elde baş başta kaldırdım baktım ki cozutan yok burada benden başka sonra kendimi topsrlardim , ha şimdide çok gitmiyor belki ama en azından inceliyorum

Yarın için tavugumu hasliyirum,suzme yoğurt aldım , brokoli de ocakta hep kendime yapmış olmayın diye ıslak kekte yapicam

Yarında tozutmadan ,kısır yerim salata cesiti yerim kahve icerim .. artık sunu kaama yerlestirdim her ortamda diyete devam edilebilir ... bunuda sizin sayenizde tekrar yakaladım
 
Slm Ausencia abla aeben abla ve diğer dostlar
sabah
uyarınca
2 kayısı
tarçınlı su
2 dilim ekmek
1 haşlanmış yumurta
5 zeytin
3 PARÇA peynir
dereotu
ara
1 hurma
3 ceviz
Öğlen
3 köfte
1 kase karalahana çorbası
1 bardak ayran
ara
5 kayısı
1 çay bardağı leblebi
Akşam
1 kase mercimek çorbası
3 köfte
salata
2 dilim ekmek
birazdan
süt
meyve
bu arada 2 dilim ekmek fazladan oldu yemem lazımdı nefsi më yenildim
 
Menün çok iyi şeker canım ara öğün neden yok
 
UOTE="masumm, post: 49119452, member: 77364"]
kahvaltı
1 yeşşil elma
1 bardak süt
10 çig badem

öglen
2 kase tavuk çorbası (şehriyede vardı)
1 dlm patatesli börek (2 parmak kalınlıgında )

ara
1 tane acur turşusu (şirkete gelmişte yiyiverdim bri tane )

akşam (az önce)
5-6 çeri domates
2 badem salatalık
1 dlm peynir

üzerine nar ekşisi gezdirdim yedim
sürekli peynir domates , salatalık oldu bugündlerde akşam ögünü
[/QUOTE]
Canım akşam çok az değilmş
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…