,Ausencia cnm bol kahveli bigun geçirdim bir tane daha içerim olsa belki de ondan iştahsızlık aslında istahsz değilim de ne istiyor canım bilmiyorum
Belki de şamar istiyordur
Sorma aus cum neler vardı neler ekler pasta fındıklı kurabiye su boregi dereotlu kurabiye tam parti yani
Babamı ziyarete gelenler olunca aralarda anca bu kadar düzen sagladim
Slm kızlar nasılsınız
yok kuzum yanlış anlamadım.cok şükür babam iyi .evde bayram havası vardı şükür gelen giden.gel kahve yapalım da içelim karşılıklı .
Ya a ... sen babacığını ziyarettesin ... ben parti diyorum ... utandım ki.
Selam güzellik
yok kuzum yanlış anlamadım.cok şükür babam iyi .evde bayram havası vardı şükür gelen giden.
Valla kuzumm çizi biskuvi aldim simdii azcik bugun bayagi dengesiz öğünlerimYavrumm bu neee ee e ?
Eeeee .... daha bir şey yemeyecek misin ?
Yarından itibaren diyet listeme harfi harfine uyacam işte
Nisacim nerede yasiyorsun??Slm kızlar zor bi gündü dışardaydık ve helal yemek sıkıntı yine her zamanki gibi
Sabah
1/2 sb ılık su ile 2 tk elma sirkesi
Orta boy margarita pizza oğlumla yedik
Çay
Ara
1 Mandalin
Öğle
4 yk Özbek pilavı
2 sb ayran
Ara
1 avuç fıstık
Akşam
1 kepçe yoğurt çorbası
4 yk keşkek
6 yk kıymalı fasulye
2 sb ayran
Ara 1 sb süt 2 yb yapıcam inşaallah
2.5 litre su
Alışveriş için karda epey yürüdük ama o spor sayılmaz. ama çok yorulmuşum
Yarın hafta başı ve inşaallah düzene giricem :)
iyi akşamlar
menü paylaşımcısı geldi haanıım :)
sabah : 1 fincan kahve, biraz fındık fıstık ve bir adet kru incir
kahvaltı : 2 dilim ince kücük salam, 3 adet diyet biskuvi, peynir ve iki adet haslanmıs ymurta
ögle : 1 kase arpa ve iki büyük kase lahana corbası
akşam : iki baget, 4 kaşık kori soslu tavuk ve 4 kaşık barbunya salatası yanında meyve suyu
ara yok
su : 3 litre
Ya ben iflah olmam yine utanç menüsü yazıyorum
13.00
1 dilim pasta
15.00
10 fındık
1 fincan şekersiz sütlü kahve
1 sade activia içine 1 yk çörek otu
1 kepekli galeta
1 küçük dilim su böreği
19.00
1 kase nohutlu yoğurt çorbası
1 paket ihe tuzsuz tam buğday ekmeği
Su: 1 lt
Spor yok
İyi akşamlar kızlar
Bugünkü menüm
Kahvaltı ögle beraber
Menemen çay
Akşam
Tavuklu patates yemeği
Vişne suyu yarım bardak
Ara
Süt
Yarından itibaren diyet listeme harfi harfine uyacam işte
Valla kuzumm çizi biskuvi aldim simdii azcik bugun bayagi dengesiz öğünlerim
Hayirli aksamlar .. Izne geldik malesef hamilelikte ailemin yaninda kalamiycam calisiyorum çünkü kismet olur dogum glnd olursa epey bi sure gelemem.. Şükür bi Sıkıntı olmadi mide bulantisi haric..
Bir elma yedim kaptnm
Tatlım iki kaçamak kurabiyeden çok ikisi bir arada ya takıldım . Ya sütle iç kahveni ya sade ... sade kahve 8 , 2 si bir arada 78 kalori ..ne gerek var değil mi tatlım
Ahh işte kahve budur ya .
Geleyim mi bendefincan çooook şeker.
İyi yapmışsın tatlım , bende bazen niçinse hiiç acıkmıyorum ama gece guruldamalar başlamasın diye yiyuorum sırf.
Az ama iyi menü.
Kürü bende çok ihmal ettim ya .İyi de sonuç almıştım .
Menün iyi tatlım , sabahı geç yaptığını düşününce
Hadi bakalım nisam , ciddi bir toparlanma ve oradaki şartlara göre kendine yapabileceğin en uygun alışverişleri yap ve kahvaltıda güne pizza ile başlama gülüm
Yatmadan bir meyve süt ya da yoğurt yap ervam . Acıkma .
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?