- 29 Nisan 2016
- 3.403
- 8.702
- 88
- 40
Aa ne ilginç bir adetmis bunuda ilk defa duydum
Aa ne ilginç bir adetmis bunuda ilk defa duydumEmira kız canım prenses demek emirin kadın hali. Benim eşim Arap onlarda herkes ilk erkek çocukların ismi ile anılıyor. Ama eşim hangisi olursa olsun diyor yani eşim prensesin babası olacak misebu emira erkek olursa da emir bera olacak
Canım ben yoğurdu şöyle yapıyorum serçe parmağımı sokup 10 a kadar sayıyorum parmağımı çekmeyeceksin ama ısıracak parmağını biraz yoğurdu karıştırınca da ağzı açık fırına koyuyorum 3 saat sonra çıkarıyorum hiç sulu olmuyo
Merhaba şekerler menümü paylaşayım
bugün 8 aydır görüşmedigim can arkadaşım ile görüştüm kahvaltıya gittik öğlen de beraber idik. Kusura bakmayın kaçamak yaptım. Pazartesi de spora başlıyorum inşallah
Sabah
1,5 rol ekmek
1 kk kaşar ve beyaz peynir
6 zeytin
biraz sucuklu yumurta
3-4 dilim elma dilim patates-fırında
1 sigara böreği-fırında
biraz nane domates salatalık
toplam 1 çay kaşığı kadar bal portakal reçeli
4 bardak çay
Öğlen
3-4 çatal pasta
1 damla sakızlı Türk kahvesi
Akşam
1 kase mercimek çorbası
Su: 2 lt.
Spor: 1 saat yürüyüş
iyi akşamlar
2 günlük menümü yazmaya geldim
09.12.2016
sabah : 1 dl ekmek , 1 dl peynir , 1 yumurta , biber , çay
ara : 1 mandalina
öğle : 2 içli köfte , 1 kase cacık
akşam : 1 sevris kaşığı pilav , fırında tavuk , ayran
su : 3 lt
spor : 4 km yürüyüş
10.12.2016
sabah : 2 dl ekmek , 2 yumurtadan omlet , 8 zeytin , domates , çay
ara : 1 mandalina
öğle : fırında tavuk , salata
ara : 10 fındık , 1 kuru kayısı
akşam : haşlamış karnabahar , 1 kase sarımsaklı yoğurt
su : 2 lt şimdilik
spor : 3 km yürüyüş , 500 ip atlama
Slm kızlaAusencia abla @aeben abla diğer şekerler
sabah
Aç karnına limonlu ballı su
2 kayısı
1 haşlanmış yumurta
2 kaşık lor
1 galeta
yeşillik
ara
2 kayısı
2 ceviz
Öğlen
1 kase kıymalı şehriye çorbası
1 galeta
2 kaşık yağlı bi kase yoğurt
ara
1 portakal
1 barda ayran
akşam
2 haşlanmış yumurtalı salata
1 dilim ekmek
3 zeytin
birazdan
süt
meyve
1 dilim ekmek
3 zeytin listede yoktu
temizlik yapmıştım acıktım
Sabah
1 kahve
2,findik
Kahvaltı
2wasa
Domates soslu biber
Peynir
7 Zeytin
Öğlen
Yok deneyimde ara gibi
1 sütlü kahve
2 ksyidi
8 çiğ badem
Akşam.
2 tavuk pirzola
5 acı biber turşusu.
Yarım turup
Ayran
Bol kahve, 1.5 lt su
Menum 10.12.2016 Cumartesi
Sabah
2 yumurta
1.5 dlm tam bugday ekmek
1 kk peynir
5 zeytin
3 bardak çay
Öğle
2 küçük lahmacun
Akşam
2 kuru biber dolma
Bol salata
1 dlmntam bugday ekmek
3 lt su 2 yesilcay 1 bardak kayisi 2 bardak form cay 45 dakika yürüyüş
Hayirlii aksamlarr kizlarr
Sabah
1 bardak ceviz suyu ve cevizleri yedim 2 adetti..
1 bardak ilik su
1 haslanmis yumurta
2 yk peynir
3 yesil zeytin
Dere otu
1 kozlenmis kirmizi biber
Ogle
8 findik
Ogle yemegi yok cunku gec kalktik gec kahvalti yapildi...
Aksam
3 adet kucuk yuvarlak lahmacun
Salata
Ayran
45 dakika tempolu yuruyus ve 2 lt su
Lahmacun 2 yiyecektim ama fırıncı bayagi ince yapmis ve kenarlarini yakmis 2 hic doyurmadi mecbur 3 yedim...
Selam sekerler
Bugün ne yedik bi bakalim
Sabah
2 tane burgu peynir
5 tane siyah zeytin
2 tane tam buğday ekmeği
Salatalık domates biber
1 kupa yeşil çay
Ara
1 dilim ananas
7 tane badem
Öğle
1 kase mercimek çorbası
Büyük bir bardak ayran
Yarım ekmek
Ara
1 bardak sade kahve
Aksam
1 tabak yeşil fasulye
200 gr yoğurt
1 tane salatalık
3 litre su
Spor yok malesef
Ausencia cnm her yerde bol istikrarla diyete devam cnm maşallah , kahvaltı hep az oluyor sanki ? Birde ausum sende benim gibi ekmege bulasmiyorsun hep sunta ve etiform takılıyosun sanirim
Ekmek yok evet , belki haftada bir iki öğün .
Genelde kepekli etimek yiyorum da , çantama etiform attım , onları tüketiyorum burda .
Yemek valla hiç birinde gözüm yok . Bu akşam dışarıdaydık , açık büfe burası . Aldım ıspanağımı , yoğurdumu çekildim köşeme . Bizimkilerin yediklerinde gram gözüm kalmadı .
Tövbe bir oğlumun tirileçesi bana azıcık göz kırptı ne yalan diyeyim , ama dokunmadın . O tatlı yerken kalkıp dışarda
Birde aus şöyle oluyor kilo verdikten insan azinleniyor , kaçamak azalıyor ama kilo olması gerektiği gibi gitmiyorsa insan yemeye yönetiyor nasılsa gitmiyor diye şahsen benim öyle oluyor
Doğrudur tatlım ...takıma ilk başladığımda benimde kaçamaklarım vardı ..ne zaman kilolar gitmeye başladı ...kaçamak sıfırlandı .
Ama işte kilo gitmesi içinde yememek gerek , eee yememek için kilo gidip moral gerek ..kısır döngü fena
Ben bennnYok yavrum tam sılayı rahim sayılmaz ... babam Antalya da ... bize yakın bir yere geldi ... ortak noktada buluştuk dün .
Git kuzum git , nerdeydi sizinkiler ?
Bende 38 e girmek üzereyim ... 7 yaşında oğlum ... 2. halaaaaa düşünme aşamasındayım sadece .
Klasik teyzem işte diyerek geçtim saydınım . Öyledir hep bana özel değil .
Yerim ben kuzuyu ya .
Seninde cevap kapak olmuş yavrum ya
O zaman tam teşekküllü hoş geldin diyeyim
Her gün menü bildiriminde bulunmayı , diğerlerinin menülerine yorum yapmayı (mümkün olduğunca) unutma .
Haftanın enlerinde bakalım önümüzdeki hafta nerde yer alacaksın ?
Ha bir de ikili yarışları da katılabilirsin .
Ahu060812 bu hafta biz seninleydik değil mi kuuzm , başka biri daha vardı sanki ?
Aynen böyle işte
Koşuyor o koşuyor ...kayseri kazan sen kepçe koşuyor
Ben bennn
Bu akşam restaurantta , adam kuzu tandır siparişini getirdi ...Hanımefendi sizin miydi tandır dedi ?
Yusuf atladı , yok annem diyette , ıspanak yiyecek
Bu akşam restaurantta , adam kuzu tandır siparişini getirdi ...Hanımefendi sizin miydi tandır dedi ?
Yusuf atladı , yok annem diyette , ıspanak yiyecek
Ahahaaaa ah Yusuf ah naptin ,ay yerim çok tatlı çoluk çocuğun maskarasi olduk iyimi
Demeeee kötü olmuş canım yaBu akşam restaurantta , adam kuzu tandır siparişini getirdi ...Hanımefendi sizin miydi tandır dedi ?
Yusuf atladı , yok annem diyette , ıspanak yiyecek
Canım fırını falan çalıştırmıyorum direk koyuyorum çok da güzel oluyo öyle sarmayla uğraşmıyorumAhu fırın olayını bende denemek istiyorum calistiriyormusun firini?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?