Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Ausencia · 10 Aralık 2016

7.TAKIM HATUN KİŞİSİ YAŞ BOY HEDEF KİLO BAŞLANGIÇ KİLO GEÇEN HAFTA BU HAFTA
@nananais 25 1.68 63 98 68.1 ?
aeben 41 1.57 65 80 70.8 70.8
Ausencia 38 1.63 65 78.9 70.1 69.5
roxen2303 23 1.73 58 69 63.1 62.7
Davina 27 1.61 60 100.8 91.5 91.5
saydin78 38 1.56 58 74.5 65.7 65.7
Nare83 33 1.62 58 78 73.9 73.3
Betulina 36 1.63 72 90 80 79.8
T tuba52 29 1.60 62 93.4 88.1 89.1
ervahafsa 23 1.65 65 79 73.8 73.8
DelyDoly 35 1.70 75 112.2 90.2 90
cydnz_1 29 1.63 60 89 84.2 83.6
vorones 30 1.63 59 75 67.3 66.9
Ahu060812 32 1.57 65 94 88.2 87.8
kelebekolacam 37 1.65 69 82.9 79.7 79.6
@Dersaadet_ 22 1.71 60 88 80.2 78.5
ErSeSi 28 1.60 60 75 72.2 73.1
Sekercikiz 31 1.57 52 74 70.3 69.3
_AYNURA_ 28 1.62 60 65.2 64.3 64.3
@Daydream15 42 1.72 70 78.6 77.8 77.8
begum75 37 1.60 57 61.4 61 60.9
Kedibochi 38 1.65 65 88.2 86.4 85.6
Antepia27 44 1.65 88 114.8 114 114
N Nisaca 28 1.78 77 113 111.6 111.6
yasom7272 44 1.58 60 69 67.4 67.4
ada81 36 1.60 60 76.8 76.6 76.6
mimu88 28 1.83 65 82.8 82.8 82.8
B basinabuyruk 28 1.64 65 87 87 87
Yenihayat2016 34 1.73 58 67 ? ?
narin_nazenin 35 1.65 75 89 ? ?
. . . . . . .
. . . . . . .
. . . . . . .
. . . . . . .
. . . . . . .
[tr][td].[/td][td].[/td][td].[/td][td].[/td][td].[/td][td].[/td][td].[/td][/tr]
[tr][td].[/td][td].[/td][td].[/td][td].[/td][td].[/td][td].[/td][td].[/td][/tr]
[tr][td].[/td][td].[/td][td].[/td][td].[/td][td].[/td][td].[/td][td].[/td][/tr]
[tr][td].[/td][td].[/td][td].[/td][td].[/td][td].[/td][td].[/td][td].[/td][/tr]
[tr][td].[/td][td].[/td][td].[/td][td].[/td][td].[/td][td].[/td][td].[/td][/tr]
[tr][td].[/td][td].[/td][td].[/td][td].[/td][td].[/td][td].[/td][td].[/td][/tr]

kelebekolacam · 10 Aralık 2016

ada81 .!.:
Canim lcv de bedenler biraz farkliymis yani 40 beden aslinda 42 imis...ben bir arkadas toplantusinda konusuyorduk aaa lcv de 40 beden oluyor ama baska bir markada 42 oluyor diye..

lcw avrupa standartlarında.o elbisenin kumaşıda elastik oldugunda içine girebildim zaten.üstten m oluyor lcw.
bi kere alısverise cıkmıstım 73 kiloya yeni inmiştim.yine böyle tipte bi kıyafetin 40 bedenini aldım sonra yolun tesettür magazasına düştü.o gazla getirin 42 bdenei dedim,anammm ne mümkün düğmeler yaklaşmıyo 44 getirin dedim onu bile rahat giyemedim ben fossssss.46 da zaten üstten omuzlar düştü alt anca kapandı bende almadım.

Ausencia · 10 Aralık 2016

masumm .!.:
Ausencia cnm enler çok güzel olmuş ellerine sağlık canım

Bu hafta kilomu çok merak ediyorum bende regli sisligumde iner ozaman gerçi hala tam sokmedi ama çok uzun yoldan geliyor sanirim

Ha gayret ...benim ki az kaldı bitecek ...bir kaç aya tur bindireceğim sana regl de

Sekercikiz .!.:
Bu dediğine sadece gülüyorum kaptanim belki ahuyu yersin ama beni biraz zor sekerim

Hmmmm ...bayılırım dişli rakibeye

kelebekolacam .!.:
Ayy ne azmettim leslie ye 3 kere başladım nihayet bitirdim.
Hele birinde tam 1 mil yaptım kV ve görümcem görüntülü aramislar illa görmek istemişler.gorumcem yüzün kaşık kadar diyor

Görümceden duyabilecek en güzel iltifat olmuş tatlım ya .

kelebekolacam .!.:
Menüm
Sabah
kalınca 3yk yoğurt 1 CK zerdecal 1ck zencefil 1 CK tarçın 1 CK corekotu yağı
kahvalti
5yk Menemen
2dilim ekmek
Bi tutam tere

Ara 7_8 kadar goji 2 hurma 1 badem

Öğle pirincsiz lahana yemeği
ayran

Ara nar

Aksam
Lahana yemeği
Yoğurt
Ara 1 küçük kase mısır patlagi

kelebekolacam · 10 Aralık 2016

Allah belalarını versin yine canlara kıydılar.

Nare83 · 10 Aralık 2016

Ausencia eline sağlık cnm
Benim başlangıç kilom 78 mis 78 yapabilir misin ? Zor olursa ugrasma

Antepia27 · 10 Aralık 2016

İyi geceler sevgili takımım Menümü veriyorum
Sabah
3dlm ç.ekmeği
7zeytin
2 dlm peynir
Yesillik nane maydanoz dereotu
ARA
1elma
1mandalina
ÖĞLE
pırasa
2dlm ç. ekmek
Salata
Yogurt
ARA
2dlm ç. ekmek peynir
AKŞAM
tonbalıklı salata
Yogurt
2dlm ç. ekmek
1 kase corba
ARA
1br süt
1mandalina
2lt civarında su
2mil lesli
2 kupa y.cay
Hayırlı geceler hanımlar

Ausencia · 10 Aralık 2016

Şimdi bu hafta yarışlar kimler arasında bakayım ?

Ausencia / Ahu060812 / Sekercikiz biz 3 lü grup olduk ...pilavdan dönenin kaşığı kırılsın

kelebekolacam doktorum sen yine bu hafta DelyDoly ile mi kapışıyorsun ? Malum rövanşı alman lazım

@Dersaadet_ ve Davina bu hafta ben birbirlerine münasip gördüm , eğer isterlerse aralarında bu haftalık meydan okuma yapabilirler .

Var mı başka ? saydin78 Nare83 sizden de iyi bir rekabet çıkar bu hafta bence ??

Ausencia · 10 Aralık 2016

kelebekolacam .!.:
Allah belalarını versin yine canlara kıydılar.

seni okuyunca açtım şimdi ...

can kaybı yokmuş olmaz inşallah .

Allahın cezaları ya maç saatini seçmişler .

Nare83 · 10 Aralık 2016

Ausencia .!.:
Şimdi bu hafta yarışlar kimler arasında bakayım ?

Ausencia / Ahu060812 / Sekercikiz biz 3 lü grup olduk ...pilavdan dönenin kaşığı kırılsın

kelebekolacam doktorum sen yine bu hafta DelyDoly ile mi kapışıyorsun ? Malum rövanşı alman lazım

@Dersaadet_ ve Davina bu hafta ben birbirlerine münasip gördüm , eğer isterlerse aralarında bu haftalık meydan okuma yapabilirler .

Var mı başka ? saydin78 Nare83 sizden de iyi bir rekabet çıkar bu hafta bence ??

Cnm benim kilo vermem malumm o yüzden hiç yarışa bulasmayim

Nare83 · 10 Aralık 2016

kelebekolacam .!.:
Allah belalarını versin yine canlara kıydılar.

Bebde senden öğrendim. Hay Allah ne olcak böyle ya

Antepia27 · 10 Aralık 2016

Ahu060812 .!.:
Menüm kızlar
Sabah
Bir haşlanmış yumurta
Köz kırmızı biber
Köz mantar
Domates
Peynir
Öğlen
Pırasa
Yoğurt
Ara
3 yaprak sarma
Akşam
Çorba
Lahana yemeği
Salata
Su 2
Spor
60 dk eliptik
20 dk egzersiz
15 squat
70 ip atlama

Canım corban dışında ekmek göremedim ahum her öğüne en az bir dlm al derim canım süreç ilerledikçe bişeyleri azaltman gerekecek o zaman ekmeklerini kısarsın diye düşünüyorum yinede sen biliedin canım
Sporuna bayıldım harika gidiyosun

Kedibochi · 10 Aralık 2016

Menu.bildirimi a dostlar
Sabah
1.fincans.şekersiz kremali kahve, 2.kuru incir,fistik.vs
Kahvalti 2 sahanda yumurta 3 dilim ekmek, peynir,domates Salatalık, 1.tatli kasigi tereyağı bal karışım ve cay.
Ara, 3.mAndalina, 1.portakal 1.elma
Öğle 2 parca firin.tavuk 3 kasik fasulye yemegi ve 2 kasik.yogurt. yaninda acuka.ve turşu biber ile.
Aksam. 3.kasik.fasulye 3 kasik yogurt.çayın yaninda.yarim.incir, findik.fistik.biraz beyaz leblebi
Su.1.5 lt,

saydin78 · 10 Aralık 2016

Ausencia .!.:
Şimdi bu hafta yarışlar kimler arasında bakayım ?

Ausencia / Ahu060812 / Sekercikiz biz 3 lü grup olduk ...pilavdan dönenin kaşığı kırılsın

kelebekolacam doktorum sen yine bu hafta DelyDoly ile mi kapışıyorsun ? Malum rövanşı alman lazım

@Dersaadet_ ve Davina bu hafta ben birbirlerine münasip gördüm , eğer isterlerse aralarında bu haftalık meydan okuma yapabilirler .

Var mı başka ? saydin78 Nare83 sizden de iyi bir rekabet çıkar bu hafta bence ??

Yok canim sagol yarış istemiyorum

Antepia27 · 10 Aralık 2016

Sherrysherrylady .!.:
Menu.bildirimi a dostlar
Sabah
1.fincans.şekersiz kremali kahve, 2.kuru incir,fistik.vs
Kahvalti 2 sahanda yumurta 3 dilim ekmek, peynir,domates Salatalık, 1.tatli kasigi tereyağı bal karışım ve cay.
Ara, 3.mAndalina, 1.portakal 1.elma
Öğle 2 parca firin.tavuk 3 kasik fasulye yemegi ve 2 kasik.yogurt. yaninda acuka.ve turşu biber ile.
Aksam. 3.kasik.fasulye 3 kasik yogurt.çayın yaninda.yarim.incir, findik.fistik.biraz beyaz leblebi
Su.1.5 lt,

Canım ilk aranda 5meyve var acaba onu iki ara olarak paylastırsan daha iyi olmazmı yoksa 5saatte bir yiyerek düzen kurmuşşsan biley diyemem spor yapamadınmı canım
Suyunda bi yarım lt daha artırabiliedin malum kışın suya çok dikkat edemiyoruz

Antepia27 · 10 Aralık 2016

Ausencia ellerine sağlık canım tablo için masallah ın var ilgi bilgi motivasyon tablolar gerçekten çok emek veriyorsun bu emeklerinin karşılığı olarak 1.hak eden bir kaptansın canım ve bu başarıyı sana yalatmamız gerek canım listedeki arkadaslar a duyurulur

Kedibochi · 10 Aralık 2016

asfarovski .!.:
Emira kız canım prenses demek emirin kadın hali. Benim eşim Arap onlarda herkes ilk erkek çocukların ismi ile anılıyor. Ama eşim hangisi olursa olsun diyor yani eşim prensesin babası olacak mis ebu emira erkek olursa da emir bera olacak

Benim esimde arap ama türkiye arabi seninki hangi tür

fatmanurkaya .!.:
Canım ilk aranda 5meyve var acaba onu iki ara olarak paylastırsan daha iyi olmazmı yoksa 5saatte bir yiyerek düzen kurmuşşsan biley diyemem spor yapamadınmı canım
Suyunda bi yarım lt daha artırabiliedin malum kışın suya çok dikkat edemiyoruz

Canım suyu icemedim en.az 3 lt icmem lazim sut veriyorum hala.
Meyveyi canim cok.tatli.cekti.abur cubur.yiyeceğime.meybe.yerim.diye abarttim gozumde doydu gonlumde.
Sporu 80 altina inmeden yapmayayim yolum uzun elimde koz.olsun.istedim ilerisi için
Tavsiyelerini not ettim yinede teşekkür ederim

Kedibochi · 10 Aralık 2016

fatmanurkaya .!.:
Ausencia ellerine sağlık canım tablo için masallah ın var ilgi bilgi motivasyon tablolar gerçekten çok emek veriyorsun bu emeklerinin karşılığı olarak 1.hak eden bir kaptansın canım ve bu başarıyı sana yalatmamız gerek canım listedeki arkadaslar a duyurulur

Evet katılıyorum sana.canim

Ausencia cok emek vermissin kaptanim
Emegine saglik !

kelebekolacam · 10 Aralık 2016

istanbuldan biri en az 10 demişti,inşallah değildir..

kelebekolacam · 10 Aralık 2016

aus canım şişşşşşş..dely i sinsice ezecem..

Ahu060812 · 10 Aralık 2016

Ausencia .!.:
Az yemişsin ahu daha çoook ye , Sekercikiz kız da izinli bu hafta

Tamam kaptanım ben yiyom rahat ol ye sende pastalardan böreklerden rahat ol ayol tatildesin şuracıkta

Sekercikiz .!.:
Bu dediğine sadece gülüyorum kaptanim belki ahuyu yersin ama beni biraz zor sekerim

Kız beni nasıl yesin kadın zaten kuş kadar yiyo

fatmanurkaya .!.:
Canım corban dışında ekmek göremedim ahum her öğüne en az bir dlm al derim canım süreç ilerledikçe bişeyleri azaltman gerekecek o zaman ekmeklerini kısarsın diye düşünüyorum yinede sen biliedin canım
Sporuna bayıldım harika gidiyosun

Ablam ekmek yemeyincede gayet güzel doyuyorum çok canım çektiği zaman bi lokma yiyorum zaten kilo verme duraksarsa başka çözümler bulucam bakalım

Bu arada sabah ve akşam bi çay kaşığı pekmezle birer ceviz yedim malum tatlı isteği bide akşam 19.30 gibi bi porsiyon meyve eklendi menüme

7.TAKIM HATUN KİŞİSİ	YAŞ	BOY	HEDEF KİLO	BAŞLANGIÇ KİLO	GEÇEN HAFTA	BU HAFTA
@nananais	25	1.68	63	98	68.1	?
aeben	41	1.57	65	80	70.8	70.8
Ausencia	38	1.63	65	78.9	70.1	69.5
roxen2303	23	1.73	58	69	63.1	62.7
Davina	27	1.61	60	100.8	91.5	91.5
saydin78	38	1.56	58	74.5	65.7	65.7
Nare83	33	1.62	58	78	73.9	73.3
Betulina	36	1.63	72	90	80	79.8
T tuba52	29	1.60	62	93.4	88.1	89.1
ervahafsa	23	1.65	65	79	73.8	73.8
DelyDoly	35	1.70	75	112.2	90.2	90
cydnz_1	29	1.63	60	89	84.2	83.6
vorones	30	1.63	59	75	67.3	66.9
Ahu060812	32	1.57	65	94	88.2	87.8
kelebekolacam	37	1.65	69	82.9	79.7	79.6
@Dersaadet_	22	1.71	60	88	80.2	78.5
ErSeSi	28	1.60	60	75	72.2	73.1
Sekercikiz	31	1.57	52	74	70.3	69.3
_AYNURA_	28	1.62	60	65.2	64.3	64.3
@Daydream15	42	1.72	70	78.6	77.8	77.8
begum75	37	1.60	57	61.4	61	60.9
Kedibochi	38	1.65	65	88.2	86.4	85.6
Antepia27	44	1.65	88	114.8	114	114
N Nisaca	28	1.78	77	113	111.6	111.6
yasom7272	44	1.58	60	69	67.4	67.4
ada81	36	1.60	60	76.8	76.6	76.6
mimu88	28	1.83	65	82.8	82.8	82.8
B basinabuyruk	28	1.64	65	87	87	87
Yenihayat2016	34	1.73	58	67	?	?
narin_nazenin	35	1.65	75	89	?	?
.	.	.	.	.	.	.
.	.	.	.	.	.	.
.	.	.	.	.	.	.
.	.	.	.	.	.	.
.	.	.	.	.	.	.

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

_Alcatraz Kaçkını_

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

_Alcatraz Kaçkını_

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

Nirvana

4 Şubat hedef 89

_Alcatraz Kaçkını_

_Alcatraz Kaçkını_

Nirvana

Nirvana

4 Şubat hedef 89

"May the bridges I burn, light the way"

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

4 Şubat hedef 89

4 Şubat hedef 89

"May the bridges I burn, light the way"

"May the bridges I burn, light the way"

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

Stop wishing start doing

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency