- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
Aebenim kız sen yapıyor musun diyet?? Pazartesi beraber yapalım şu 4 günlüğü..
Aebenim kız sen yapıyor musun diyet?? Pazartesi beraber yapalım şu 4 günlüğü..Günaydın hanımlar .
Nasılsınız görüşmeyeli ?
bu durumda verememen gerçekten ilginç masumum..ödem mi var acaba yada ağır spor mu yapıyorsun..muhakkak bir sebebi var ama ne?
@Betulina
@saydin78
Nare83
@roxen2303
@Davina
@ervahafsa
@tuba52
DelyDoly
cydnz_1
@Dersaadet_
@Ahu060812
@kelebekolacam
Sekercikiz
Eveeet listedeki sevgili arkadaşlar .
Cumanın gelişi hafta sonundan ... telafisi hafta içinden ... son vuruşu perşembeden belli olur diyoruz ve yarın takımımızı dipe sürüklememek için bugün azami dikkat ediyoruz
Kaçamak tabi ki de yok.
Su en az,2 litre .
Ödem oluşmaması ...vücudun su tutmaması için bugün özellikle min. Tuz.
Akşam 6 / 7 gibi akşam yemeği sona ermiş olsun .
Kür vs(yoğurt soda gibi) yapanlar yatmadan önce bunun sabaha olacak şişkinliğini de hesaba katsın.
Öğün atlanmasın .
Karbonhidrat yüklenmesinden mutlak kaçınılsın .
Akşam öğününe nazaran öğle daha doyurucu ... öğle akşam arası ara atlanmadan yapılsın ve bu şekilde akşam öğünü salata ... yoğurt takviyeli olsun.
Umarım yarında listeler geldikçe sonunculuktan kurtulmak için başka takımlardaki arkadaşlarımızın başarısızlığınıbekler halde olmam .
Aksi halde ciddi ciddi bir çoğunuzu motive edebilmekte başarılı olamadığını düşüneceğim .
Hepinizeve ....
Ablaaam hoşgeldinnn Rabbim dualarını kabul etsin inşallah. Özlettin kendini
Yok hülyam, diyet mi oda nee? DurumundayımAebenim kız sen yapıyor musun diyet?? Pazartesi beraber yapalım şu 4 günlüğü..
Amin cnm inşallah seninde iyi olur düzelir biran onceCanım çıktı istemedim dr yanlız çok y şiddetli insülin direnci var dedi ilaç yazdı diyetisyen ine gönderdi
Insallah sende kontrolünde güzel sonuçlar alırsın benimde 3 hafta sonra insallah kontrolüm
Ya canım bende ayniyim hiç kaçamak yapmadım hiç bir sorunum yok ama 200gr artıdayim bu sabah yine tartildim çok moralim bozuk benimdegünaydın bnde tartıldım bugün tartılmaz olaydım
şimdi akşam yatmadan tartıldım 73.9
sabah tartıldım 73,5
regli biitti+kaçamak yok+ wc sorunu çaylarla çözüldü : 300 gr artı nasıl olur ki
Ya canım bende ayniyim hiç kaçamak yapmadım hiç bir sorunum yok ama 200gr artıdayim bu sabah yine tartildim çok moralim bozuk benimdeyanlız değilsin yani canım sıkma canını lutfen
canımı sıkmıyorum desem yaşan olur
ama inceliyorumda anlamaıdm bu işi bu gidişle ben insülin ilacına başlıycam metformine
elimde tek silah leslie kaldı
birde evde olsam tartılsam eminim 1 saat sonra farklı bir rakam görecegim o sabah şişligi için ne yapsam bilemedim
masummm hatırlıyor musun eskiden montideydik orda ben aylarca sıfır kaçakla + çıkıp duruyordum. kesinlikle farklı bir rakam görürsün sabah. ben mesela geçen cumartesi sabah bi tartıldım bir saat sonra yine tartıldım 500 gr oynamıştı. nerelerden geldin buralara.
metobolizmamızı çıldırttık yıllardır intikam alıyor bizden :)
Günaydın herkese
Kizlar kabizlik problemi olanlar icin bende ise yariyan bir yontemi soyleyeyim...ben uzun zaman bu yontemi yaptim hergun iki kere wcye cikiyordum...daha sonra gastritim oldugunu anlayinca ara vermek zorunda kaldim..
Aslinda hepiniz yapiyorsunuz ama tok karnina degil ac karnina buyuk bir bardak sicaga yakin su icilecek hemen ardindan buyuk bir bardak yesil cay icin inanin daha kahvalti hazirlarken wc ye koşuyorsunuz....
Ama tok karnina icilen yesil cay bende etki gostermedi...sallama degil aktardan gidin yesil cayinizi alin demleyin sallamaninda etkisi yoook....
Yeşil cay gastriti olanlara pek iyi gelmiyormus haberiniz olsun iki gundur bende de wc sorunu vardi dedim yarin tarti var bunu cozmem lazim bu sabah yaptim kostum wcye....
Canim kahvaltinin yaninda yada yemekten sonra icilince bende de ise yaramıyor..ama sicak suyun ardindan ac karnina icilince hemen etki gösteriyor bide aktari tercih edin sallamalarin etkisi yok..ada bende yaramıyor işe ya , yani hi
ada bende yeşil çy pek işe yaramadı ama senin gibi denemedim ,
ceviz suyuna devam şimdilik bakalım, 2günde biride açlık otu içiyorum
Canim kahvaltinin yaninda yada yemekten sonra icilince bende de ise yaramıyor..ama sicak suyun ardindan ac karnina icilince hemen etki gösteriyor bide aktari tercih edin sallamalarin etkisi yok..
Ceviz suyu uzun suredir yapiyorum ceviz suyundan artik bende verim almiyorum...cunku ceviz suyu bagirsagi dengelermis ne kabiz ne ishal yaparmis...ben icecem cunku kolestrole iyi geldi ama wc icin dedigim yonteme devam edecem....bi dene masumcum uyandigunda kaynar suya bir tutam at yesil cayi agzini kapat 10 dakika demlensin süz sicak suyun ardindan hemen ic...insallah ise yarar
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?