Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

kelebekolacam · 15 Aralık 2016

Ahu060812 .!.:
Doktorum sen kazağı buldunmu onu söyle yada evin yolunu

Ayy nerdeeee gitti walla.esim diyo çok begendiysen git bidaha al yokkkkk bidaha o mağazaya girmek görmek istemiyom

Ahu060812 .!.:
Stresss stress stress aslında herşeyin başı boşveeeeer çek bi fırt

Kiz ahuuuu milleti yoldan çıkarma. At o elindeki goruyorum

Nare83 · 15 Aralık 2016

Kızlar if diyeti diye bir diyet var onüstümde dediycem haftaya,

Günün 8 saati yiyip 16 saati aç kalıyorsunuz yani buna göre benim saat 4 gibi son ogünumu yiyip baska birsey yemiycem yani akşam yemeğini kaldırmam yine saat 4 gibide süt meyve yiyip kapatıcam günü

mimu88 · 15 Aralık 2016

masumm .!.:
Kızlar if diyeti diye bir diyet var onüstümde dediycem haftaya,

Günün 8 saati yiyip 16 saati aç kalıyorsunuz yani buna göre benim saat 4 gibi son ogünumu yiyip baska birsey yemiycem yani akşam yemeğini kaldırmam yine saat 4 gibide süt meyve yiyip kapatıcam günü

Tam benlikmiş bu :)

vorones · 15 Aralık 2016

Kizlarrr . . Ben Yaşıyorum kilo aldım galiba . göbeğim kendini farkettirio . Oy viy . . 70 olursam aglarım galiba da . 67 lerdé geziniom

Kedibochi · 15 Aralık 2016

EcSu aramiza hosgeldin

kuzularinannesi kv ne.geçmiş olsun.acil.sifalar

Nare83 umuyorum kotu sansini.kiracaksin..bende.aslinda senin gibiyim coook zor kilo veriyorum seni.cok.iyi.anliyorum. ama.vazgecemeyiz.@Ahu060812 4 günlük te gazan mübarek olsun

Kizlar ben.bisi.yemedim ara olarak
Sadece su.ictim
Kizim.dis.cikarma.doneminde cok sıkıntısı var canimi.cok sıkıyor bu.durum.

Kedibochi · 15 Aralık 2016

vorones .!.:
Kizlarrr . . Ben Yaşıyorum kilo aldım galiba . göbeğim kendini farkettirio . Oy viy . . 70 olursam aglarım galiba da . 67 lerdé geziniom

Uzulme kuzum
Sen.halley.yiyerek kilo.veren kadinsin.:)))

Kedibochi · 15 Aralık 2016

kelebekolacam .!.:
Canimmmmmmm.ben mutfak eşyalarında değişik şeyleri seviyorum

Bende...
Özellikle porselen.ve cam çaydanlıkta cay içmesi ne.hos oluyor .

Nare83 · 15 Aralık 2016

mimu88 ben araştırmalara başladım cnm

Davina · 15 Aralık 2016

Ausencia .!.:
Günaydın canım .

Yoğunluk devam mı işte ?

Hemde nasıl ablacım yılbası iyi güzelde bence kimse birbirine hediye almasa daha güzel olur :) bugün tam üç kere yemeğe gitmekten döndüm. Tam cıkayım diyorum acil bir şey çıkıyor hoopp geri dönüyorum. En son resmen kaçtım ya telefonuda ofiste bıraktım unuttu sansınlar diye

ada81 · 15 Aralık 2016

Avm ye gittik gezdim gezdim simdi geldim biseyler almak istedim elim gitti gitti biraktim bi kilo versem yiginla giyecek kiyafetim varrrr ahhh bi 68 bile olsam dunya kadar kiyafetlerim varrrr ...

Davina · 15 Aralık 2016

Bugünkü menüm
Kahvaltı
1 dilim ekmek
2 dilim peynir
4 zeytin

Ara
Süt

Ögle
Tavuk çorbası
Patlıcan yemeği
1 yk yogurt

Akşam
Yok
Bugün halsizim biraz bulantı filan. Sanırım soguk aldım biraz o yüzden.ama birazdan yogurt yiyeceğim

ada81 · 15 Aralık 2016

Ayyy ben bu mide yanmasini ne yapacam yaaa biktim resmen ...mide de agri yok sadece yanma var...goviscon icince geciyor ama ne zamana kadar ...

Bi arkadastan kudret nari istedim sagolsun gonderdi yarın ona baslayacam mide yanmasina pek iyi geliyormus....

Sekercikiz · 15 Aralık 2016

Bakalim bugün neler yedim

Sabah
1 dilim kaşarla 2 dilim tam buğday ekmeği ile yapılmış tost
Salatalık maydanoz biber
5 tane siyah zeytin
1 bardak yeşil çay
Ara
1 bardak metobolik çay
Öğle
1 tabak kabak yemeği
1 kase borani
Yarım tabak fırında sebzeli tavuk
Ara
Yarım tarçınlı elma
2 fındık 2 badem
1 bardak yeşil çay
Aksam
1 tabak kabak yemegi
Ara
1 bardak metobolik çay
2.5 litre su
Spor yok malesef
Bugünde kaçamaksız bitirdim ama hala artıdayim off off

Sekercikiz · 15 Aralık 2016

ada81 .!.:
Ayyy ben bu mide yanmasini ne yapacam yaaa biktim resmen ...mide de agri yok sadece yanma var...goviscon icince geciyor ama ne zamana kadar ...

Bi arkadastan kudret nari istedim sagolsun gonderdi yarın ona baslayacam mide yanmasina pek iyi geliyormus....

Geçmiş olsun cnm Aynı sorun bendede var aylardır ilaç surup kullaniyorum endoskobi oldum ama nafile geçmiyor Dr 3 ay daha uzattı ilaçları kilo vermezsen bu böyle gider dedi ilaç felan bahane kilo vermen gerek kilo mideye baskı yapıyormuş ondan ağrılar çok oluyomus en iyi ilacı kilo vermekmis cnm

ada81 · 15 Aralık 2016

Sekercikiz .!.:
Geçmiş olsun cnm Aynı sorun bendede var aylardır ilaç surup kullaniyorum endoskobi oldum ama nafile geçmiyor Dr 3 ay daha uzattı ilaçları kilo vermezsen bu böyle gider dedi ilaç felan bahane kilo vermen gerek kilo mideye baskı yapıyormuş ondan ağrılar çok oluyomus en iyi ilacı kilo vermekmis cnm

Ayyy insallah kilovereyimde gecsin bak bunu bilmiyordum simdi daha bi hirsla kilo vermek istiyorum bende 2 yildir aralıklarla yasiyorum bunu...bazen 10 gun hic yanma olmuyor sonra basliyor..

Ausencia · 15 Aralık 2016

Bakalım tablodaki ? lerinin yerini neler alacak yarın ?

7.TAKIM HATUN KİŞİSİ YAŞ BOY HEDEF KİLO BAŞLANGIÇ KİLO GEÇEN HAFTA BU HAFTA
@nananais 25 1.68 63 98 68.1 ?
aeben 41 1.57 65 80 70.8 ?
Ausencia 38 1.63 65 78.9 69.5 ?
roxen2303 23 1.73 58 69 62.7 ?
Davina 27 1.61 60 100.8 91.5 ?
saydin78 38 1.56 58 74.5 65.7 ?
Nare83 33 1.62 58 78 73.3 ?
Betulina 36 1.63 72 90 79.8 ?
T tuba52 29 1.60 62 93.4 89.1 ?
ervahafsa 23 1.65 65 79 73.8 ?
DelyDoly 35 1.70 75 112.2 90 ?
cydnz_1 29 1.63 60 89 83.6 ?
vorones 30 1.63 59 75 66.9 ?
Ahu060812 32 1.57 65 94 87.8 ?
kelebekolacam 37 1.65 69 82.9 79.6 ?
@Dersaadet_ 22 1.71 60 88 78.5 ?
ErSeSi 28 1.60 60 75 73.1 ?
Sekercikiz 31 1.57 52 74 69.3 ?
_AYNURA_ 28 1.62 60 65.2 64.3 ?
@Daydream15 42 1.72 70 78.6 77.8 ?
begum75 37 1.60 57 61.4 60.9 ?
Kedibochi 38 1.65 65 88.2 85.6 ?
@fatmanurkaya 44 1.65 88 114.8 114 ?
N Nisaca 28 1.78 77 113 111.6 ?
yasom7272 44 1.58 60 69 67.4 ?
ada81 36 1.60 60 76.8 76.6 ?
mimu88 28 1.83 65 82.8 82.8 ?
B basinabuyruk 28 1.64 65 87 87 ?
Yenihayat2016 34 1.73 58 67 ? ?
narin_nazenin 35 1.65 75 89 ? ?
. . . . . . .
. . . . . . .
. . . . . . .
. . . . . . .
. . . . . . .
[tr][td].[/td][td].[/td][td].[/td][td].[/td][td].[/td][td].[/td][td].[/td][/tr]
[tr][td].[/td][td].[/td][td].[/td][td].[/td][td].[/td][td].[/td][td].[/td][/tr]
[tr][td].[/td][td].[/td][td].[/td][td].[/td][td].[/td][td].[/td][td].[/td][/tr]
[tr][td].[/td][td].[/td][td].[/td][td].[/td][td].[/td][td].[/td][td].[/td][/tr]
[tr][td].[/td][td].[/td][td].[/td][td].[/td][td].[/td][td].[/td][td].[/td][/tr]
[tr][td].[/td][td].[/td][td].[/td][td].[/td][td].[/td][td].[/td][td].[/td][/tr]

Geçen Hafta kim ne yapmış hatırlayalım ....

***7.TAKIM 495. ETAP***DOKUZUNCUSU

Betulina(80/79.8/0.2/%0.25)
saydin78(65.7/65.7//%)Kilosu sabit.
ervahafsa(73.5/73.5//%)Kilosu sabit.
Davina(91.5/91.5//%)Kilosu sabit.
tuba52(88.1/89.1/-1/%-1.14)
roxen2303(63.1/62.7/0.4/%0.63)
Ausencia(70.1/69.5/0.6/%0.86)
masumm(73.9/73.3/0.6/%0.81)
DelyDoly(90.2/90/0.2/%0.22)
Dersaadet_(80.2/78.5/1.7/%2.11)
cydnz_1(84.2/83.6/0.6/%0.71)
Ahu060812(88.2/87.8/0.4/%0.45) -1 tartı farkı çıkarıldı.
kelebekolacam(79.7/79.6/0.1/%0.13)
Sekercikiz(70/69.3/0.7/ %0.17)489.etapta bildirimde bulunarak izne ayrılan üye geri döndü. Yüzdesi 6 ya bölündü .

7. Takım Ortalaması: % 0.371

Ve vira bismillah ... bu haftanın listesi ....

***7.TAKIM 496. ETAP***

Betulina(79.8///%)
saydin78(65.7///%)
ervahafsa(73.5///%)
Davina(91.5///%)
tuba52(89.1///%)
roxen2303(62.7///%)
Ausencia(69.5///%)
masumm(73.3///%)
DelyDoly(90///%)
Dersaadet_(78.5///%)
cydnz_1(83.6///%)
Ahu060812(87.8///%)
kelebekolacam(79.6///%)
Sekercikiz(69.3/// %)

7. Takım Ortalaması: %

Ausencia · 15 Aralık 2016

masumm .!.:
Kızlar if diyeti diye bir diyet var onüstümde dediycem haftaya,

Günün 8 saati yiyip 16 saati aç kalıyorsunuz yani buna göre benim saat 4 gibi son ogünumu yiyip baska birsey yemiycem yani akşam yemeğini kaldırmam yine saat 4 gibide süt meyve yiyip kapatıcam günü

Sen yazınca hemen araştırma geçtim .
Sağlıksız bir şey yapmanı istemem .
Bahsettiğin diyet bu değil mi ?

http://www.fitekran.com/intermittent-fasting-if-rehberi/

göz gezdirdim , detaylı okuyacağım .

Ahu060812 · 15 Aralık 2016

kelebekolacam .!.:
Ayy nerdeeee gitti walla.esim diyo çok begendiysen git bidaha al yokkkkk bidaha o mağazaya girmek görmek istemiyom

Kiz ahuuuu milleti yoldan çıkarma. At o elindeki goruyorum

Kız doktorum Yasemin im smiley temsiliydi elimde sigara yoktu aslında demek istediğim stresi uzaklaştırmak için hayatta neyden tat alıyosanız ondan bi fırt çekin sevdiğiniz arkadaşınızdan bi fırt zevk aldığınız bi şeyden bi fırt çocuğunuzdan bi fırt vs vs..mesela ben şimdi çıktım terasa yaktım sobayı koydum üstüne çayı oturdum camın önüne karı seyrediyorum aldım elime kitabı başlıycam
şimdi hayatımın her anından zevk almaya çalışıyorum çünkü bi karar verdim ve onu uyguluyorum.olur veya olmaz kaygım YOk.ben verdiğim karar doğrultusunda yürüyormuyum evet, vicdanım rahat mı , evet, eee o zaman bir gitmiş 5 gitmiş hiç gitmemiş fark etmez beni kararımdan döndürmez

eşim YOk şu anda başka zaman olsa nerde kaldı nerde kaldı diye kendimi yerdim şimdi ise gelip tv açacak diye istemiyorum nerdeyse şu an terapi yapıyorum kendime karnım aç ama hiç bişey yemek istemiyorum ruhumu doyuruyorum hamd olsun yine söylüyorum ""yolunu değiştirmeden gittiğin sürece ne kadar yavaş gittiğinin bi önemi yoktur ""

Sekercikiz · 15 Aralık 2016

masumm .!.:
Bu hafta sanmıyorum benden kg gittiğini bu gidişle metformin basliycam valla , sabah neler olacak meraktayim,

Bizim çaya bakan arkadasta öyle buğun bir ekmk arası kızartma yedi ;(

Cnm senin insulin drencin kaç benim 21.3

Nare83 · 15 Aralık 2016

Ausencia .!.:
Sen yazınca hemen araştırma geçtim .
Sağlıksız bir şey yapmanı istemem .
Bahsettiğin diyet bu değil mi ?

http://www.fitekran.com/intermittent-fasting-if-rehberi/

göz gezdirdim , detaylı okuyacağım .

Evet bu cnm sağlıksız bişiy gormedim ben birde sen göz at bakalım

Başka bir yol bulmak lazım ausum ,yoksa olmuyor Boyle

7.TAKIM HATUN KİŞİSİ	YAŞ	BOY	HEDEF KİLO	BAŞLANGIÇ KİLO	GEÇEN HAFTA	BU HAFTA
@nananais	25	1.68	63	98	68.1	?
aeben	41	1.57	65	80	70.8	?
Ausencia	38	1.63	65	78.9	69.5	?
roxen2303	23	1.73	58	69	62.7	?
Davina	27	1.61	60	100.8	91.5	?
saydin78	38	1.56	58	74.5	65.7	?
Nare83	33	1.62	58	78	73.3	?
Betulina	36	1.63	72	90	79.8	?
T tuba52	29	1.60	62	93.4	89.1	?
ervahafsa	23	1.65	65	79	73.8	?
DelyDoly	35	1.70	75	112.2	90	?
cydnz_1	29	1.63	60	89	83.6	?
vorones	30	1.63	59	75	66.9	?
Ahu060812	32	1.57	65	94	87.8	?
kelebekolacam	37	1.65	69	82.9	79.6	?
@Dersaadet_	22	1.71	60	88	78.5	?
ErSeSi	28	1.60	60	75	73.1	?
Sekercikiz	31	1.57	52	74	69.3	?
_AYNURA_	28	1.62	60	65.2	64.3	?
@Daydream15	42	1.72	70	78.6	77.8	?
begum75	37	1.60	57	61.4	60.9	?
Kedibochi	38	1.65	65	88.2	85.6	?
@fatmanurkaya	44	1.65	88	114.8	114	?
N Nisaca	28	1.78	77	113	111.6	?
yasom7272	44	1.58	60	69	67.4	?
ada81	36	1.60	60	76.8	76.6	?
mimu88	28	1.83	65	82.8	82.8	?
B basinabuyruk	28	1.64	65	87	87	?
Yenihayat2016	34	1.73	58	67	?	?
narin_nazenin	35	1.65	75	89	?	?
.	.	.	.	.	.	.
.	.	.	.	.	.	.
.	.	.	.	.	.	.
.	.	.	.	.	.	.
.	.	.	.	.	.	.

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

Nirvana

17 Ağ. 79.5-Güncel 78.2-Fark 1.3-Hedef 65-> 13.2

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

"May the bridges I burn, light the way"

"May the bridges I burn, light the way"

"May the bridges I burn, light the way"

Nirvana

Nirvana

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Nirvana

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Aktif Üye

Aktif Üye

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

_Alcatraz Kaçkını_

_Alcatraz Kaçkını_

Stop wishing start doing

Aktif Üye

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency