Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

iyi akşamlar...
uzun aradan sonra menüm
sabah : 2 dl ekmek , 1 dl peynir , 8 zeytin , salatalık ,domates, 1 yumurta , çay
ara : 1 havuç
akşam : 8 gümüş balığı , 2 dl ekmek , bol salata
su : 3 lt
spor : bugün yok ama yarın başlıyorum
sabah geç yedim o yüzden 2 öğün
 
Son ara ogunumu de yapmadim canim istemedi zaten aksam da gec yedim. Sadece atom icerim
 
Kizlar benim mide yanmam oldugu icin normal turk kahvesi icemiyorum gecen arkadasim osmanli kahvesini onerdi hic mideye zarari yok dedi ama osmanli kahvesinin icinde sanirim süt tozu var kilo yapar mi?? Icen var mi ??
 
Sekercikiz .!.:
Menün gayet güzel olmuş canım atom dediğin ne ben hiç duymadım
Genişletmek için tıkla...
Tesekkurler canim. Atom gobek eriten bir karisim tatlim. 3 y.k. yogurt yarim limonu bir kapta karistirip uzerine sade soda katip karistiriyorsun. Kap derin olsun soda tasabilir. Gece yatmadan yarim saat 1 saat once iciliyor. Sonra hicbir sey yiyip icilmiyor. 15 gun icip 1 gun ara veriliyor. Sonra 2.nci 15 gun yapiliyor. Gobegim 1 ayda 3-4 cm. incelmisti. Simdi yeniden basladim canim
 
ada81 .!.:
Kizlar benim mide yanmam oldugu icin normal turk kahvesi icemiyorum gecen arkadasim osmanli kahvesini onerdi hic mideye zarari yok dedi ama osmanli kahvesinin icinde sanirim süt tozu var kilo yapar mi?? Icen var mi ??
Genişletmek için tıkla...
Canim benim de mideme dokunuyordu. Artik kahve yaparken su yerine sütle yapiyorum. Hic yanma agri olmuyor denemeni tavsiye ederim
 
İyi geceler sevgili takımım Menümü veriyorum
Sabah
3dlm ç.ekmeği
7zeytin
2 dlm peynir
Salata
ARA
1elma
1mandalina
ÖĞLE
tonbalıklı salata
Yogurt
2dlm ç. ekmek
ARA
2dlm ç ekmeği
Peynir
1Mandalina
AKŞAM
közlenmiş patlıcan yemegı
salata
Ayran
2dlm ç. ekmek
ARA
Tarcınlı süt
1mandalina
2mil lesli
2kupa y.cay
2lt civarında su
Hayırlı geceler sevgili takımım
 

Ervam geç kahvaltı yaptın herhalde ...
Sormuşsun tatlım sağolasın da ... öyle can sıkıntısı keyifsizlik işte .


Tarif güzelmiş deneyeceğim .
Menü de ehhh işte ... lahmacunlar gözüme battı sanki.



Karatay a da ne yorum yazsam ki ...
Acıkmıyorsun değil mi.?

DelyDoly .!.:
Menum 17.12.2016 Cumartesi
Sabah
2 yumurta
2 kk peynir
7 zeytin
1 dlm ekmek
3 bardak çay

Öğle
2 kck lahmacun
Bol salata

Aksam
2 yk patates
1 dkm ekmek


30 dk yürüyüş 2 karisik cay 2 yeşilçay
Hayirli aksamlar kizlarr
Genişletmek için tıkla...

Hayırlı geceler canım ...
Bol karbon olmuşsun sende bugün



Aminnnn .
Bir fotoğraftan etkilendim ... devamı tüm günüme yansıdı.
Yoksa kahrolup öldüm bittim diyip ... hayattan vatandan kopup it köpek sevindirecek değilim.
Öyle bi günlüktü diyelim.


Güzel canım yine :)


Çay yanı olmamış evet . Orda da keşke bieaz ondan biraz bundan yemek yerine 3 tane çikolatalı diyet bisküvi yeseydin fe gofretle turtaya dokunmasaydın mesela.



Gayet güzel fıstık.


Senin de güzel roxenim
Turuncumsu menülerini özlemişim
 

Fatmacım sana da hayırlı geceler .
Kaçamak yok ne güzel .
 
İyi geceler kızlar
Mahvoldum bugün işler acayip yogundu canım çıktı. Ptesi daha yogun olacak şimdiden belli yandımmm yandımm.
Halsizlik vardı hep yediğim içtiğim midemde kalmadı bugün tek kahveyle durdum desem yeri. Onuda annem eve gelince zorla içirdi limonla karıştırıp. Menü veremiyorum o yüzden.
Şimdi yatıp kıpırdamadan uyuyacagım. Tek planım bu :) iyi geceler herkese
 

Ay ben cmt çalıştığını unutup ... bol bol yat dinlen dedim sana bi de sabah , küfreder gibi olmuş :))

Neyse pazara say o fikrimi.
Iyi geceler canım .
 
Ausencia .!.:
Ay ben cmt çalıştığını unutup ... bol bol yat dinlen dedim sana bi de sabah , küfreder gibi olmuş :))

Neyse pazara say o fikrimi.
Iyi geceler canım .
Genişletmek için tıkla...
:) yok ablacım olur mu öyle şey. İki haftada bir ctesi izin. 2 ye kadar çalışma normalde ama bugün 3 oldu! evdede dinlenemiyorumki ya yatak batıyor sanki dön dön dur kafam rahat değil
 
Davina .!.:
:) yok ablacım olur mu öyle şey. İki haftada bir ctesi izin. 2 ye kadar çalışma normalde ama bugün 3 oldu! evdede dinlenemiyorumki ya yatak batıyor sanki dön dön dur kafam rahat değil
Genişletmek için tıkla...

Hiç bir şey düşünmemeye çalış .
Ya da çok çok istediğin bir şeyin hayalini kurup uyumayı dene .
Bende işe yarar genelde .

Bende gidip bi daha yatayım .

Yatakla bütünleştim bugün .

Iyi geceler herkese
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
1K
ParlayanCaglar
P
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
9K
yerebakanyurekyakan
Y
Yöresel Tarif İskender ve Padişah Yastığı Tatlısı ile İftar Sofrası
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
2K
Evva
Hamur İşleri Çikolata Soslu Tart Kek-Dereotlu Poğaça ile Çay Saati
Yorumlar
12
Görüntüleme
732
deynepnaz
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
4K
senyor
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…