Ben kendime göre epey kilo vermişim gibi hissetsem de ...
Daha önce ki halimi bilmeyenler için hala kiloluyum ...bu bir gerçek .
Dün mesela . Kendime tabak hazırlamadım.
Biri sordu.
Diyetteyim dedim .
Beklenen cevap ... aaa kilonuz iyi ya :)
Gelen cevap...diyet işi zor ya ... Allahtan benim ihtiyacım yokyapamazdım hiç.
kesinlikle eliptik,bu soruyu sormuş araştırmış ve eliptik almış biri olarak yazıyorum artıları vs anlatmak yerine düz mantıkla yazayım sokakta da çıkıp yürüyüşünü koşunu yapabilirsin ama eliptiğin hareketini eklemlerini yormadan yapabileceğin bir şey yok yani eliptiğin ikamesi yok (terim iktisadi oldu iktisat mezunu olaraktansöz konuysa sporken koşu bandı mı eliptik mi sizce :)
Gule gule kullan canim rahat durmuyoruz yinede alisveris yapiyoruz...ama bu sefer ki kargo kizima geldi dedesi oyuncak almisti onu gondermis uyansin gorunce mutlu olacak...bende yarın bekliyorum renkli kazaklar aldım kendime inş güzel olur
söz konuysa sporken koşu bandı mı eliptik mi sizce :)
Maydanoz marul dere otu gibi seylerde elmasirkesi kullaniyordum...hiim ispanak icinde yapayim..sagol canimSirkeli suda beklet
Sonra yıka canım.
Sirke toz çamur ne ararsa dipe çökertiyor.
kesinlikle eliptik,bu soruyu sormuş araştırmış ve eliptik almış biri olarak yazıyorum artıları vs anlatmak yerine düz mantıkla yazayım sokakta da çıkıp yürüyüşünü koşunu yapabilirsin ama eliptiğin hareketini eklemlerini yormadan yapabileceğin bir şey yok yani eliptiğin ikamesi yok (terim iktisadi oldu iktisat mezunu olaraktan)
bende yarın bekliyorum renkli kazaklar aldım kendime inş güzel olur
Ben olsam onun yemeğine ilaç koyardımNe gülüyosunn bee
Kadın 45 kilo vardı yoktu
Bende sporumu yaptım kızlar 60 dk eliptik 30 dk egzersiz (29squat ,lastikle kol sırt , egzersiz uygulamasından karın çalıştım ) 100 ip atladım
Ben olsam onun yemeğine ilaç koyardım
yiyip yiyip kilo almayan sinir şeyler
Bende sporumu yaptım kızlar 60 dk eliptik 30 dk egzersiz (29squat ,lastikle kol sırt , egzersiz uygulamasından karın çalıştım ) 100 ip atladım
Supersin vallaBende sporumu yaptım kızlar 60 dk eliptik 30 dk egzersiz (29squat ,lastikle kol sırt , egzersiz uygulamasından karın çalıştım ) 100 ip atladım
İşte sorunumuzda tam olarak bu zaten herşeyle aramız iyi ben bi yere gitsem önüme ne koyarlarsa yiyebilirdim karnım tok olsun aç olsun farketmez ama işte şimdi kafamı duvarlara vuruyorumYedi de kızz maşallah .Sildi süpürdü
Ilerleyen saatlerde meyve tabağı yaptım.
Meyve ile hiç aram yok dedi.
Ip atlamak metabolizmayi cok calistiriyor ..ben bi ara 50 tane ile baslamistim gunde 200 tane atliyirdum ama kalbim ne atiyordu....Işte 40 sene spor yapsam ... o ipi atlayamam .
Çocukken de atlayamazdım zaten
Yaparsın yaparsın hiç zayıfken denedin mi ben seksen küsür kilomla yapıyorsam sen hayli hayli yaparsın püf noktası iyi zıplamak mış çözdümIşte 40 sene spor yapsam ... o ipi atlayamam .
Çocukken de atlayamazdım zaten
Olur olur ...
O gömleğin duruşu hala aklımda
Cok isterim seve seve ama kaptanim sunu belirteyim benim metabolizmam aynii masum gibi yerimde sayarim gram gram veririm listenizde yuzdeyi etkilemesin eger baska daha iyi kilo veren varsa onu alabilirsiniz ..ada81 listede olmayıp ...yeni üyelerden istikrarlı ve bol katılımlı olan sen ... evet evet sen :)
Bir sonra ki hafta listeye girebilirsin haberin ola .
Erva yı bu hafta izne ayrıldı yazacağım.
Tabii liste biraz daha sorumluluk istiyor.
Şimdi kaçamaklara pek ses etmesem de listede olanlar takım yüzdesini hiçe sayıp boool kaçamak yapınca
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?