- 2 Eylül 2012
- 41.590
- 141.628
- 598
Eline emeğine sağlık gülüm benim .
Harika oldu liste .
1.liğini de tebrik ederim .
Notuna çooook güldüm ... seninkine
Öyle olmayacak ama gör bak.
Kızlar bugün perşembe spordan izinlisiniz sporlarınızdan biriktirdiğiniz puanlarınızı hesaplıycam bakalım kimlerde ne kadar etkileyecek spor yapmak tartıyı
SPOR ÇETELESİ TOTAL POİNT1.HAFTA
Sabahçılar
Ausencia 0 +0+15+15=30 son iki günlük atak bakalım ne değişiklik yapacak kaptaniçem de
ada81 5 + 0+15+0 = 20 Adacım sende hevesle başladın ama işte sağlık problemin seni etkiledi ama yürüyüşe devam
@saydin78 0 +10+10+5 =25 Ablam hızlı başladın çabuk bıraktın ama haftaya senden regl çok ağır olmazsa daha yüksek performans bekliyorum hızlı çalışan metabolizmadan yüksek verim alalım o dönem
Ahu060812 10 +15+15+15 =55 kendime söyleyecek pek bişey bulamadım aklıma sadece "hızlı koşan atın b... seyrek düşer .."lafı geliyo
@Sekercikiz 10 +0+15+10 = 35 sende iyiydin bakalım bu hafta joke of the bady
e uğramazsan insülinden , iyi gider inşallah
Akşamcılar
@kelebekolacam 5+10+15+15 =45 bu hafta wonderfulll her zaman böyle devam
@roxen2303 0+joker(10)+0+10+10=30 canım sende süpersin darısı başıma verdiğin kiloların
@fatmanurkaya 10 +joker(10) +10+10+10=50 çok güzel devam ediyorsun ablam Allah istikrarını bozmasın
@mimu88 10 + 15+0+10=35 senden de spor performansını artırarak devam ettirmeni istiyorum mimucum gençsin sen eliptik öncesi 20 dk da yürüyüş bandına bin bence ısınırken çok yorulmamış olursun yağ yakmayı da eliptiğe bırakırsın yinede sen ve spor hocan daha iyi bilir tabi
DelyDoly 5 +10+10+5 =30 canısı bu hafta geçiştirmelik sporlar yaptın seni , bu haftanın vasatı ,haftayanın passat ı ilan ediyorum bas gaza
@ErSeSi 0+0+0+5=5
Canım sende haftaya daha daha daha çok katılım ve spor bekliyorum az geliyorsun
Evet veeeee sıralama
SABAHÇILAR
1.Bendeniz efenim 55
2.şekercikız 35
3.Ausencia 30
4.saydın71 25
5.Ada81 20
AKŞAMCILAR
1.fatmanurkaya 50
2.kelebekolacam 45
3.mimu 35
4.roxen & delydoly 30
5 ErSeSi 5
Yok ablam sen lesliye devam senin ki çok ağır sayılmaz sen düzenini bozma ama erken yap rahatlasın kaslar yarında az geç tartılırsın oldu bittiAhu060812 canım bugünde erken bi saate yapmayı düşünüyorum tartıyı olumsuzmu etkiler diyetisyen im hergün en az 30 dk yap dedi
Yapmasammı acaba
inşallah ablam inşallah hızlı koşmak isterken koşayım ama demi sonra hayat insanlara engeller çıkartıyorEline emeğine sağlık gülüm benim .
Harika oldu liste .
1.liğini de tebrik ederim .
Notuna çooook güldüm ... seninkine
Öyle olmayacak ama gör bak.
İnanmıyorumm kuzumm artı 2 miii nasıl yaaaa çok mu yedindiii üzmek gibi olmasındaaatürlü yedim
cacık yedim
gözüm bulgur pilavında, çıtır ekmekte kaldı
hu huuuuuuu hanım hanım +2000 unutma dedimmmm
silkelenip kendime geldimmm
İnanmıyorumm kuzumm artı 2 miii nasıl yaaaa çok mu yedindiii üzmek gibi olmasındaaa
KaptanAusencia takımı çok guzel motive ediyor..tuttuğu istatistikler görüyorum ki biz bile tutmuyoruz o rakamları not almıyoruz..son Zaman'larda Ahu060812 ahucum spor konusunda herkesi teşvik ediyor..3 çocukla onca işi gücüyle buna vakit ayırıyor..
Demem o ki bunca emeğe listede 3 hafta üstüste sabit ve artı olan yarışmacı kendi isteğiyle listeden ayrılıp yerini daha istikrarlı yarışmacıya bırakmalı bana göre..kilo vermek için illa listede olmak şart değil ki takıma gelip motivasyonunu sağlar bir şekilde..kaptan kırılıp incinen olur düşüncesiyle bunu dillendirmiyor belki de.,önemli olan takımda aktif olmak..liste takımlar arasında önemli sadece..ihtarlar dereceler yüzdeye bağlı sonuçta..bu kadar çabayla bu takım her hafta ilk üçte olmayı hakediyor..böyle bir uygulama bunu sağlar diye düşünüyorum naçizane..sevgiler..
Kesinlikle katılıyorum ama aması var eğer listeden çıkınca tamamen dibe gidecekse biraz daha sabredip beklenebilir de hani insanın içinde YOk sa ayrılsın ama var evet bu sefer olacak diyorsa kalsın kesinlikle çünkü ben öyle oldum listede sabit kaldım artık sıkılmıştım da hemen izne çıktım ve dahada dibe battım bu kararı arkadaşlarımız kendini tartarak verir bencede tabi liste beni kasıyo gerilip strese giriyorum diyen varsa o ayrı ama ne olursa olsun burda olmak kopmamak bence yeter listede olmak yada olmamak değil içinde istek olmak yada olmamak önemli bence de ama sana katılıyorum Hülya ablacımKaptanAusencia takımı çok guzel motive ediyor..tuttuğu istatistikler görüyorum ki biz bile tutmuyoruz o rakamları not almıyoruz..son Zaman'larda Ahu060812 ahucum spor konusunda herkesi teşvik ediyor..3 çocukla onca işi gücüyle buna vakit ayırıyor..
Demem o ki bunca emeğe listede 3 hafta üstüste sabit ve artı olan yarışmacı kendi isteğiyle listeden ayrılıp yerini daha istikrarlı yarışmacıya bırakmalı bana göre..kilo vermek için illa listede olmak şart değil ki takıma gelip motivasyonunu sağlar bir şekilde..kaptan kırılıp incinen olur düşüncesiyle bunu dillendirmiyor belki de.,önemli olan takımda aktif olmak..liste takımlar arasında önemli sadece..ihtarlar dereceler yüzdeye bağlı sonuçta..bu kadar çabayla bu takım her hafta ilk üçte olmayı hakediyor..böyle bir uygulama bunu sağlar diye düşünüyorum naçizane..sevgiler..
Can'ım 2 haftadır listeyi kontrol edemedim özellikle birisini düşünüp yazmadım..sadece bu emeğin karşılığını almak gerek diye düşünüyorum..mesela listede olmak beni çok geriyordu psikolojik olarak kendimi şartladığım için kilo veremiyordum sıfır kaçamakla artı çıkıyordum versemde 500 gramı geçmiyordu..bende senin gibi düşünüyorum burada olmak bile dizginliyor insanı..
ben kendi adımaaa bunu dile getiridm geçen hafta
ben çatlsamda patlsamda olmuyor sizlerde şahitisiniz
kendi adıma listede olmasamda burada olmayı seviyorum motive oluyorum
benim açımdan no problem
çünkü listede olup kilo veremeyen abit kalan benim digerleri iyi
KaptanAusencia takımı çok guzel motive ediyor..tuttuğu istatistikler görüyorum ki biz bile tutmuyoruz o rakamları not almıyoruz..son Zaman'larda Ahu060812 ahucum spor konusunda herkesi teşvik ediyor..3 çocukla onca işi gücüyle buna vakit ayırıyor..
Demem o ki bunca emeğe listede 3 hafta üstüste sabit ve artı olan yarışmacı kendi isteğiyle listeden ayrılıp yerini daha istikrarlı yarışmacıya bırakmalı bana göre..kilo vermek için illa listede olmak şart değil ki takıma gelip motivasyonunu sağlar bir şekilde..kaptan kırılıp incinen olur düşüncesiyle bunu dillendirmiyor belki de.,önemli olan takımda aktif olmak..liste takımlar arasında önemli sadece..ihtarlar dereceler yüzdeye bağlı sonuçta..bu kadar çabayla bu takım her hafta ilk üçte olmayı hakediyor..böyle bir uygulama bunu sağlar diye düşünüyorum naçizane..sevgiler..
Tahmin ettim okumadığını :)Inan bana bunu okumadan yazmıştım yazımı.
Uzun oldu.
Aynı anda benzer şeyler düşünmüşüz .
Vallaaa yerden göğee haklısınnn eksiği var fazlasıı yok canımmmm silkelenmek lazımm emek sarfetmek lazımmm inşallah bende kendi adıma toparlanacagımm.Ya inanın o yazıyı yazarken burada en son konuşmaları okumadım .
En son ahunun inşallah ablacım mesajını okudum .
Sonra aklımda bunları yazmak vardı .
Tamamen tesadüf.
Kimse kırılmasın incinmesin ...
Kimse alınmaz kırılmaz ablam gerçekler ortada sende bizim kaptanımızsın ne dersen haklısın burda senin dostluğun yeter listeyi de kafana göre ayarla işteGeleneksel Ulusa Sesleniş Konuşmamı yapayım .
Özellikle tartı sonuçları gelmeden yazıyorum ki ... sonuçlara göre üzerine alınan alınmayan değişmesin diye.
Bireysel bir kilo verme çabası içinde değiliz.
Adı üzerinde Cuma zayıflama GRUP yarışması.
Geçen cuma herkes bir gazla yazdı . Bu hafta şöyle olacak böyle olacak ... haftaya 1.yiz ...falan falan ...
Zincirin bir halkası kopunca peşi geliyor.
Hafta içi hatta hafta sonundan diyet bırakmalar ,kaçamaklar başladı .
Ben böyle yazınca üzülme aus herkes kendinden mesul deniliyor ama değil . Değil.
Haftaya bir hedefle başlamış takım arkadaşınız .. sizlerden gelen bol kaçamak , pes etme yazılarını okuduğunda o da bırakıyor hedefe kitlenmeyi.
Ben bu hafta 2 kilo da versem ... diğerlerinin artıları eksileri götürecek nasıl olsa diye ... 1.lik gazı ve hedefi hooop haftaya söööz 'e kalıyor .
Ha düşünen olacak ki ... mis gibi 2 kilo versem kim ne artı almış umrumda olmaz ... o da değil işte. Değil.
Zaten tek başına bu kilo alma işini başarsak ... burda işimiz ne .
Grupsak ... tüm grup üyelerinden mesuluz .
Ben mesela ... bu hafta hırslı azimli görsem herkesi .. daha bir sarıldım diyete 500 yerine 1000 vereyim derdim . Sonuçta kaptanı olduğum bir takımın başarısı beni de mutlu eder.
Demem o ki ; bugünden sonra ekstra durumlar .. göze batmayacak kaçamaklar hariç .. diyetten her hafta sonu pes edeni Izne ayırma kararım nettir .
Burdaki denge ve adalet tamamen kişinin azmi ile orantılıdır . Tartıda sabit ya da artı çıkması ile değil .
Erva mesala ... bir ara her hafta abla uğraşıyorum o kadar ama veremiyorum derdi . Veremesin . Asla onu izne çıkarmak aklımdan geçmedi.
Ama sürekli diyetten kopuş yaşayanlar için fikrim net.
Aus olarak yazmıyorum bu yazıyı ... 7. Takım kaptanı olarak yazıyorum .
Hepinizi ayrı ayrı sevdiğimi söylememe gerel yok .
Ama sizlerin sürekli diyet bozması bir başka takım arkadaşınızın motivesini de olumsuz etkiliyorsa bunu da düşünmek zorundayım .
Bu Cuma dan sonrası benim için milat .
Isteyen bu gece bi tepsi baklava yesin .
Ben yarından sonrasını baz alacağım .
Aralıkta bitiyor ... hemen hemen hepimizin 1 Ocak hedefi vardı ... kaç kişi başardı ???
Ve yine bir çoğumuz yaza fit girme hayalinde kaç kişi hedefe kitlendi ?
Siz sağlıklı ve düzenli beslenmeye odaklanın.
Az gitmiş çok gitmiş diye çetele tutmayın diye kaç kez yazdım .
Herkes birbirinden , birbirinin motivesinden sorumludur bu takımda .
Sevgiler....
Vallaaa yerden göğee haklısınnn eksiği var fazlasıı yok canımmmm silkelenmek lazımm emek sarfetmek lazımmm inşallah bende kendi adıma toparlanacagımm.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?