- 19 Şubat 2012
- 10.928
- 32.458
- 598
merhaba herkese ,
ayyy bir popomun elinden kaldım valla))) yarın genel cerahtan aldım randevu inşallah vereceği kremler falan işime yarar.. biliyorum kronikleşti makat çatlaklığım ama bir durulsa eski günşere dönseekkkkk ....
anammmmm uzun uzun yazılar var kapatttımda açıyımmı gözümü
Geçmiş olsun ada .
Dün kafa karışıklığından yazamadım sana.
Fissür var sanırım değil mi ?
Basurdan beter olduğu söylenir.
Kabızlıkta baş düşmanıdır.
Fissür sebebi ile ameliyat olan tanıdıklarım var.
Umarım seninki krem ve doğru tedavi ile geçer.
evet kaptanım fissür maalesef gecen d vitamini aldım oda kabı yaptı yırttım sanırım iyice(( yarın bi gideyim ne diyecek...
Kesinlikle Kaptanım yardımcın olarak hep destek tam destekk olacak bundan emin oll canımmDedim ya dely im isteyen özlediği ne varsa bu gece yesin tıka basa . Kendine ...zararı.
Ama takım için yarın ki menüler itibarıyla takımı tam adapte görmek istiyorum .
Sende bu adaptasyonu sağlayacaksın eminim .
evet cnm sökülse de rahatlasamÇabuk geçsin inşallah . Sökene kadar ızdırap bende de her ay.
Kesinlikle Kaptanım yardımcın olarak hep destek tam destekk olacak bundan emin oll canımm
evet cnm sökülse de rahatlasam
Tatlım ben de tam tersi duş kesiyorIlık duş ... hareket söker bende hep.
Dene istersen .
Geleneksel Ulusa Sesleniş Konuşmamı yapayım .
Özellikle tartı sonuçları gelmeden yazıyorum ki ... sonuçlara göre üzerine alınan alınmayan değişmesin diye.
Bireysel bir kilo verme çabası içinde değiliz.
Adı üzerinde Cuma zayıflama GRUP yarışması.
Geçen cuma herkes bir gazla yazdı . Bu hafta şöyle olacak böyle olacak ... haftaya 1.yiz ...falan falan ...
Zincirin bir halkası kopunca peşi geliyor.
Hafta içi hatta hafta sonundan diyet bırakmalar ,kaçamaklar başladı .
Ben böyle yazınca üzülme aus herkes kendinden mesul deniliyor ama değil . Değil.
Haftaya bir hedefle başlamış takım arkadaşınız .. sizlerden gelen bol kaçamak , pes etme yazılarını okuduğunda o da bırakıyor hedefe kitlenmeyi.
Ben bu hafta 2 kilo da versem ... diğerlerinin artıları eksileri götürecek nasıl olsa diye ... 1.lik gazı ve hedefi hooop haftaya söööz 'e kalıyor .
Ha düşünen olacak ki ... mis gibi 2 kilo versem kim ne artı almış umrumda olmaz ... o da değil işte. Değil.
Zaten tek başına bu kilo alma işini başarsak ... burda işimiz ne .
Grupsak ... tüm grup üyelerinden mesuluz .
Ben mesela ... bu hafta hırslı azimli görsem herkesi .. daha bir sarıldım diyete 500 yerine 1000 vereyim derdim . Sonuçta kaptanı olduğum bir takımın başarısı beni de mutlu eder.
Demem o ki ; bugünden sonra ekstra durumlar .. göze batmayacak kaçamaklar hariç .. diyetten her hafta sonu pes edeni Izne ayırma kararım nettir .
Burdaki denge ve adalet tamamen kişinin azmi ile orantılıdır . Tartıda sabit ya da artı çıkması ile değil .
Erva mesala ... bir ara her hafta abla uğraşıyorum o kadar ama veremiyorum derdi . Veremesin . Asla onu izne çıkarmak aklımdan geçmedi.
Ama sürekli diyetten kopuş yaşayanlar için fikrim net.
Aus olarak yazmıyorum bu yazıyı ... 7. Takım kaptanı olarak yazıyorum .
Hepinizi ayrı ayrı sevdiğimi söylememe gerel yok .
Ama sizlerin sürekli diyet bozması bir başka takım arkadaşınızın motivesini de olumsuz etkiliyorsa bunu da düşünmek zorundayım .
Bu Cuma dan sonrası benim için milat .
Isteyen bu gece bi tepsi baklava yesin .
Ben yarından sonrasını baz alacağım .
Aralıkta bitiyor ... hemen hemen hepimizin 1 Ocak hedefi vardı ... kaç kişi başardı ???
Ve yine bir çoğumuz yaza fit girme hayalinde kaç kişi hedefe kitlendi ?
Siz sağlıklı ve düzenli beslenmeye odaklanın.
Az gitmiş çok gitmiş diye çetele tutmayın diye kaç kez yazdım .
Herkes birbirinden , birbirinin motivesinden sorumludur bu takımda .
Sevgiler....
Nare83 sen burda çok aktifsin .
Yediğin yemediğin hep gözümünüz önünde .
Üzerine alındığını bildiğim için özellikle sana yazıyorum.
Evet yazıda sen de varsın ama sana ithafen yazılmış bir yazı asla değil.
Tek tek isim saymıyorum . Dileyen olursa da söylerim kendilerine ...
Ama bu kopuş sen dahil en az listedeki 6-7 arkadaşı daha kapsıyor .
Listedeki herkes iyi ... bir tek ben kötü gidiyorum tarzı bi mesajını okudum
Yok yok 3-5 kişi hariç . Kimse iyi gitmiyor son zamanlarda.
Tatlım ben de tam tersi duş kesiyorGarip bi durum ama genelde duş alınca öyle oluyor Hareket olabilir belki canım sağol önerin için
tamam canım kekik suyunu deneyeyim teşekkürler :) Soğan gastritimi belki azdırabilircnm kekik kaynatıp
iç birde sogan kabugu çok iyi geliyor
soğanı kabukları ile kaynatıp içip harika bir çözüm ama gastrit varsa bende uzak duruyorum senin gibi ...polikistik overli biri olarak soğan kürünün ço faydasını görmüştüm açıkcası...tamam canım kekik suyunu deneyeyim teşekkürler :) Soğan gastritimi belki azdırabilir
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?