Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Antepia27 · 23 Aralık 2016

Hayırlı sabahlar sevgili takımım
Kio bildirimi
Geçen hafta 113.7
Bu hafta 111.8
Fark 1900 gr
Yüzde 1.67

Ausencia canım kaptanım

Ausencia · 23 Aralık 2016

***7.TAKIM 497. ETAP***

Betulina(79.6/79.9/+0.3/%-0.38)
saydin78(65/65.5/+0.5/%-0.77)
ervahafsa(73.3///%)Hamilelik nedeni ile izne ayrılmak istiyor.
Davina(90.8/92.8/+2/%-2.20)
tuba52(89///%)
roxen2303(61.5///%)
Ausencia(68.7/68.1/0.6/%0.87)
masumm(73.3/74.2/+0.9/%-1.23)
DelyDoly(90/89.7/0.3/%0.33)
Dersaadet_(79.6///% )
cydnz_1(83.3///%)
Ahu060812(86.8/86.4/0.4/%0.46)
kelebekolacam(79.6/78.8/0,8/%1,00)
Sekercikiz(68.7/67.6/1.1/%1.60)
fatmanurkaya (113.7/111.8/1.9/%1.67)

7. Takım Ortalaması: %

kelebekolacam · 23 Aralık 2016

bu haftaki programım

sabah: 2 bardak ılık su 1 çay kaşığı çörekotu yağı 1 tatlı kaşığı elma sirkesi

kahvaltı:
1 haşlanmış yumurta 3 yk lor peynir
bol yeşillik 1 dilim tb ekmek

ara bitki çayı

öğle:
6yk sebze yemeği
yogurt bol salata 1dilim ekmek

ara kahve veya probiyotik yogurt veya kefir

akşam:3 köfte kadar et(balık tavuk kırmızı et)1 kase yorgurt bol salata

ara 1 porsiyon meyve yeşil çay

Ausencia · 23 Aralık 2016

fatmanurkaya .!.:
Hayırlı sabahlar sevgili takımım
Kio bildirimi
Geçen hafta 113.7
Bu hafta 111.8
Fark 1900 gr
Yüzde 1.67
Ausencia canım kaptanım

Çok çok tebrikler fatmacım.
Kilo veren mücadele eden herkesin emeğine layık bir takım sonucu alamayacağız bu hafta .
Kaptanınız olarak başta ben özür dilerim sizden .
Ama bu hafta sondu .
Haftaya sadece bireysel tebrikler değil ... 7. Takım olarak kutlama yapacağız .

Sekercikiz · 23 Aralık 2016

Günaydın kizlar
Hemen kilomu bildireyim ben şok
Geçen hafta 68.7
Bu hafta 67.6
Fark -1.100 gr
Yuzde% 1.60
Allahım sen aklıma mukayyet ol delirmek uzereyim

Betulina · 23 Aralık 2016

fatmanurkaya .!.:
Hayırlı sabahlar sevgili takımım
Kio bildirimi
Geçen hafta 113.7
Bu hafta 111.8
Fark 1900 gr
Yüzde 1.67
Ausencia canım kaptanım

whuuuuuuuuuuuuuuuu

saydin78 · 23 Aralık 2016

kelebekolacam .!.:
bu haftaki programım

sabah: 2 bardak ılık su 1 çay kaşığı çörekotu yağı 1 tatlı kaşığı elma sirkesi

kahvaltı:
1 haşlanmış yumurta 3 yk lor peynir
bol yeşillik 1 dilim tb ekmek

ara bitki çayı

öğle:
6yk sebze yemeği
yogurt bol salata 1dilim ekmek

ara kahve veya probiyotik yogurt veya kefir

akşam:3 köfte kadar et(balık tavuk kırmızı et)1 kase yorgurt bol salata

ara 1 porsiyon meyve yeşil çay

Birlikte yapalim mi listeni kelebegim

DelyDoly · 23 Aralık 2016

Kocaman bir bardak yeşil çay yaptım içiyrummm kızlar unutan hemen yapsın içsin müthiş faydalıı

Betulina · 23 Aralık 2016

Sekercikiz .!.:
Günaydın kizlar
Hemen kilomu bildireyim ben şok
Geçen hafta 68.7
Bu hafta 67.6
Fark -1.100 gr
Yuzde% 1.60
Allahım sen aklıma mukayyet ol delirmek uzereyim

wayy maşşallah

Betulina · 23 Aralık 2016

Ausencia .!.:
Çok çok tebrikler fatmacım.
Kilo veren mücadele eden herkesin emeğine layık bir takım sonucu alamayacağız bu hafta .
Kaptanınız olarak başta ben özür dilerim sizden .
Ama bu hafta sondu .
Haftaya sadece bireysel tebrikler değil ... 7. Takım olarak kutlama yapacağız .

tamam ben varım inşallahhh

ve pen te kilo veren tüm arkidişlerden ötür tilerim

Ausencia · 23 Aralık 2016

Sekercikiz .!.:
Günaydın kizlar
Hemen kilomu bildireyim ben şok
Geçen hafta 68.7
Bu hafta 67.6
Fark -1.100 gr
Yuzde% 1.60
Allahım sen aklıma mukayyet ol delirmek uzereyim

Tebrikler şekercim.

Şok olma hiç .

Gayet istikrarlı idin .

Bu sonucu hakkettin .

kelebekolacam · 23 Aralık 2016

saydin78 .!.:
Birlikte yapalim mi listeni kelebegim

walla arkadas 2.2 verdi bu listeyle yapalım hadi.

Betulina · 23 Aralık 2016

kelebekolacam .!.:
bu haftaki programım

sabah: 2 bardak ılık su 1 çay kaşığı çörekotu yağı 1 tatlı kaşığı elma sirkesi

kahvaltı:
1 haşlanmış yumurta 3 yk lor peynir
bol yeşillik 1 dilim tb ekmek

ara bitki çayı

öğle:
6yk sebze yemeği
yogurt bol salata 1dilim ekmek

ara kahve veya probiyotik yogurt veya kefir

akşam:3 köfte kadar et(balık tavuk kırmızı et)1 kase yorgurt bol salata

ara 1 porsiyon meyve yeşil çay

diyetisyene mi gittin canım???
Tüm hafta mı bu şekilde?

tuba52 · 23 Aralık 2016

="Ausencia, post: 49406098, member: 408637"]Tuba ... şunu soruyorum evdeki tartı kaç gösteriyor
Diyetisyen de 89.9 çıktın ya ..
Evde kaç ?

Ona göre tartı farkı ekleyeceğim .

Tartı evde herhalde hala . Tartıl 2.si arasındaki farkı bildir bana .[/QUOTE]
Psrdon abla kusura bakma şimdi anladım sabah aç karnına evde 88.70 gelmiştim diyetisyen de 89.900

Sekercikiz · 23 Aralık 2016

Doktordan yeni geldim kızlar insulin drencim düzelmiş yani ilac basamıyorum bütün değerlerim düşmüş ne yapiyosun aynen devam et dedi doktor diyetisyende listemi değiştirdi herşey normale döndüğü için bu hafta bu kadar kilo vermişim oleyyyyama dikkat etmezsem yeniden çıkabilirmis tabi sonrada şekere çeviririmiş ömür boyu diyet yaniinsulin drenci olan kızlar için bu kadar detaylı yazdım kontrollerini düzenli yaptirsinlar diye

tuba52 · 23 Aralık 2016

Ausencia abla tartı farkı 1. 200 gram

Kedibochi · 23 Aralık 2016

Ausencia .!.:
Çok sevindim sherry .
86 85 86 85 gidip geliyordun .
Devammmmm

Vallahi kaptanicem ben daha cok sevindim
Haftalardir.git.gellerden bunalmistim.
1.ekimde 84.8 iken.29.ekimde sizinle 88.2 olarak başlamıştım.
Kilo almam cok.kolay.benim, bak 28 gunde 4.kiloya yakin almisim.
Vermek 2.5 aydan.fazla surdu,
Evet.devam edecegim. Artik dombis olmak.istemiyorum ..
Az gider benim hep.
Ama.olsun az.oslun istikrarlı olsun..

fatmanurkaya .!.:
Hayırlı sabahlar sevgili takımım
Kio bildirimi
Geçen hafta 113.7
Bu hafta 111.8
Fark 1900 gr
Yüzde 1.67
Ausencia canım kaptanım

Vayy fatma abla.cok.tebrikler,.
Yakinda 110 un altina.inersin sen :)))

DelyDoly .!.:
Kocaman bir bardak yeşil çay yaptım içiyrummm kızlar unutan hemen yapsın içsin müthiş faydalıı

Benim gunum 1 kucuk demlik.yesilcay ile.basliyor.
Kilo vermeme.etkisi olduğundan eminim
1 de.regl incesi bende peklik.olurdu.
Ve asiri sislik.
Yesilcay peklige melisa.cayida.pms.sıkıntılarına iyi.geldi.bence..
Bitkiler allahin mucizesi.
Artik.cay.icmiyorum,. Kahve ise cook.nadir. cidden.daha.sakinim,

Ausencia · 23 Aralık 2016

tuba52 .!.:
Psrdon abla kusura bakma şimdi anladım sabah aç karnına evde 88.70 gelmiştim diyetisyen de 89.900

Yiyerek gittiğin için +1 tarrtı farkı ekliyorum o zaman .
Her cuma gideceksin değil mi kesin ?
Yoksa her hafta tartı farkı değiştirmek olmaz .
Her hafta gitmeyeceksen cuma bildirimlerini evdeki tartıdan da yapabilirsin

tuba52 · 23 Aralık 2016

Ausencia .!.:
Yiyerek gittiğin için +1 tarrtı farkı ekliyorum o zaman .
Her cuma gideceksin değil mi kesin ?
Yoksa her hafta tartı farkı değiştirmek olmaz .
Her hafta gitmeyeceksen cuma bildirimlerini evdeki tartıdan da yapabilirsin

Abla her hafta gidecem öyle anlsştık işi sıkı tutmak için

aeben · 23 Aralık 2016

Hayırlı cumalar canlar

Özlüyorum dizleri ama fırsat bulamıyorum . Takip edeyim desemde diğer mevzular askıda kalıyor bir süre böyle malesef . 3 haftasonra sınavlar var , takıldııgım dersleri toparlamam için çokkk çalışmam lazım .
Hepiniz iyisiniz inş .

Daydream15 .!.:
@ervahafsa caniiiim hamile misin cok sevindim..

aeben bacim nerelerdesin??

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

4 Şubat hedef 89

_Alcatraz Kaçkını_

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

_Alcatraz Kaçkını_

Aktif Üye

90 ile yollarda..İlk hedef 78 sonra 72 :)

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

90+ Delysi Hürremgillerden Babysii

90 ile yollarda..İlk hedef 78 sonra 72 :)

90 ile yollarda..İlk hedef 78 sonra 72 :)

_Alcatraz Kaçkını_

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

90 ile yollarda..İlk hedef 78 sonra 72 :)

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

"May the bridges I burn, light the way"

_Alcatraz Kaçkını_

Popüler Üye

Her daim üye :))

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency