Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Merhaba şekerler menüm
Sabah
1,5 dilim tam buğday ekmeği
1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
Biraz domates
2 bardak cay
Ara
1 kayısı çayı
Öğlen
1 tabak karnabahar yemeği
Biraz yumurtalı ıspanak kavurma
1 dilim tam buğday ekmeği
Akşam
25-30 hamsi
Biraz kuru soğan
Tere, roka
1 dilim tam buğday ekmeği
Ara
1 kayısı çayı
Su: 2 lt.
Spor: Yok bolca ev işi :)
 
Geçmiş olsun canım
 
Menü yazayım , ne menü ama ..

Ağzımı açınca zıplıyorum, açta durulmuyor kii.

Sabah
1 parça peynir
Yarım dlm tb ekmek içi
Ihlamur

Öğle
1 kase ılık yoğurt
Yarım dlm tb ekmek içi

Akşam
1 kase çorba

Su 1 ancak vardır.

Ahuuu spor bol bol ağrıdan zıplama hoplama :)
 
Hayirli akşamlar kizlar nasılsınız bugun kagit pc evrak bayildim actim yazamadan okuyamadan kapattim özür dilerim.
Menum 27.12.2016 Sali
Sabah
2 kk peynirli 2 yumurta omlet
5 zeytin
3 bardak cay

Öğle
4 dlm sucuk
2 dlm ekmek

Aksam
1 tabak lahana corbasi



2 lt su 2 kayis cay 2 sekersiz sade nescafe 85 dakika yürüyüş
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…