Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

vorones canım senin kilon cok değil muhtemelen yeme biçiminden kaynaklı yağlısın.bizim sanada demeye çalıştığımız oydu.beslenmeye bağlı olarak vucutda şekilleniyor.
bak bu kadınların hepsi aynı kilo..
daha evvelde dediğimiz gibi tatlım senin evde tatlı krizleri için abur cubur değil kuru meyve yanında süt bulundurup yemen lazım.
yulaflı biskuvi bile olur ama glikoz şurubu olan bütün paketli gıdalar seni gittikçe hasta edecek.
 
YA benim bel incedir aslında . Yanaklarımdan alırım kilo. Bi de basenler. Bende zaten ondan diyeti baslatmamstim kilom iyi die ama çok saçma yedigimn farkindayim. Kontrolsuzce .. bunu yapmicam artık.
 
Ausencia

PAZARTESİ MENÜM
SABAH
1 haşlama yumurta
yarım dl ekmek
bir dl peynir
4 yeşil zeytin
1 dl avakado

ÖĞLEN
Barbunyalı kara lahana
Tavuk
Yoğurt

ARA
yarım portakal
4 eti form elmalı
4 ceviz

AKŞAM
bir kase yoğurt
bir porsiyon karışık meyve
çok çok az şekerli kabak tatlısı

50 dk yürüyüş
2 lt su
 

geldim geldim , bi daha gitmiyorum .
çok yoğun bir iş süreci oldu gerçi hala öyle ama buraya girmeyince iyice daraldım
 
günaydııınn
cydnz sahalara geri döndü

omuzdan dolayı aldığım raporun geri dönüşü facia oldu
yıl sonu sebebi ile cumartesi pazar , cuma akşamı mesailer vardı . yeni rahata erdim
ceyda ben geldim sen kayboldun spor methini vs duydukta seni sahalarda aktif göremedik.hadi artık..
 
saolun kızlar heyecanlıydı gecen hafta duyamamıştık insan korkuyor inşallah su düşük tehlikesini atlarsam rahat olcam Rabbim isteyen herkese versin her duamda saydin delidoly aklıma geliyor cok dua ediyorum ins olur
Oyy kuzummm Allah razı olsun ♡♡♡ aģzına yüreğine sağlık Saglicakla bebegini kucagina almani dilerim canim ♡
 
Son düzenleme:
Ayyy kaptanını seven bana ıspanak yollasın

İki gündür ıspanak ıspanak dolanıyorum marketlerde , yok eciş bücüş kurumuş hepsi . Sabahın körü market kepenk kaldırıyor , beeen ıspanak geldi mi diyorum

Neyse bu gün Salı pazarı var ... akşam menüde ıspanak yazmışsam bilin ki kavuştuk
 


ausss bende geçen geberdim ıspanak diyeeee allahtan aşçıya söyledimde sıkıştırdı ıspnagı menüyeee
nasıl yedimse akşama bile bişiy yemedimmm
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…