Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Cnm 1,200 gibi sanki aklimda kalan ama artilari temizlemem gerekti simdi kilom nasil bilmiyorum. 4 gunlugu 2+2 seklinde yapmaya karar verdim. Ilk iki gun aebenin son iki gun de masumun listesini yapicam merak ediyorum bakalim ne sonuc alicam
 

Not aldım doktorum tarifi anneme göndereceğim :)

Yok ben çılgın ikizler eşim koç

Huhuuu bende ikizlerim :)


Ay çok merak ettim araştıracağım regl öncesi hafif tatlı tariflere ihtiyacım var :)

Oooo burçdaşım benim .

Yalnız biz İkizlerle iyi anlaşırız .

Yaşasın ikizler :)

Sıcak açlığı bastırıyor diye bu saatlerde ya bir kahve ya da yeşil çay daha içiyorum ben .

Onu listeye yazmadım 3 ay şurda gider ayak yazayım bari .

Yok gdip yapacam da şimdi ordan aklıma geldi .

Kaptanım bende hep yatmadan kahve yeşil çay beyaz çay Ne bulursam sıcak içiyorum
 
Bu arada kabızlığa çözüm çözüm diyonuz alın elinize teli girin topiğe oku oku bitmeyen geçmişle bağırsakta bilincisiniz kalmaz
hahha aynı şeyi bende yapıyorum
işe yarıyor

aynen oğlum martta doğup balık olacak korkusuyla gebeliğin son dönemleri kipirdamadim

ben de mayısta dogurdum
koc olmasın diye kızımla konuştum. kızım kal orda annecim. bekle günümüz dolsun ( 17 mayıstı )
sen de koç olursan evde savaş ilan edilir, iki koç kafaları tokuşturur dururuz dedim..
neyse beni dinledi, 20 mayısta geldi..
Sen yazmasaydın onu yazacaktım sherry ,sen geldin de gelemedin ki :)
Şurda son günlerde tam sın .

Ve tam olmaya devam lütfeeeeen
şimdi pişmanım
ama iş işten geçti
sana ve kendime söz veriyorum kaptaniçemm
tam motiveyim..
şu artılarda bi gideydi. spordan ama. cumaya kadar ara veridm artılar gitsin
eccük eksi görek yaw
 
Sıcak açlığı bastırıyor diye bu saatlerde ya bir kahve ya da yeşil çay daha içiyorum ben .

Onu listeye yazmadım 3 ay şurda gider ayak yazayım bari .

Yok gdip yapacam da şimdi ordan aklıma geldi .
ben rezenemi içtim yanında az kuruyemişle
yatmadan önce de yogurt yiyorum.
kahve ya da yeşilçay içersem ben tüm gece na böyle olurum

Ay çok merak ettim araştıracağım regl öncesi hafif tatlı tariflere ihtiyacım var :)
canım çok basit ya.
15 inciri bir saat sıcak suya yatırıyorsun.
1 lt sütü kaynatıyorsun. pastorize ise kaynatmaya gerek yok.
mayalamaya sıcaklığı - 40-45 - dereceye gelince içine rondodan geçirdiğin incirleri ekliyorsun.
rondodan geçirirken biraz süt ekle, katılaşıyor.
sonra kaselere bölüp oda sıcaklıgında 1 saat kadar bekletiyorsun
üstünü biraz ört, yogurt mayalar gibi.
o donuyor. inanılmaz bişi.

dolaba kaldır ertesi gün ye. çok çok hafif.
orijinal tarifte 1 su bardağı şeker de var. ben koymadım
kelebekolacam saygılar doktorum, izninle
 
Cnm 1,200 gibi sanki aklimda kalan ama artilari temizlemem gerekti simdi kilom nasil bilmiyorum. 4 gunlugu 2+2 seklinde yapmaya karar verdim. Ilk iki gun aebenin son iki gun de masumun listesini yapicam merak ediyorum bakalim ne sonuc alicam

Hadi bakalım , bende meraktayım .



İyi geldi iki yudum bile .

Ben bir de geç yatıyorum . Daha kafadan 2 saat ayaktayım. Sindire sindire içiyorum şu an



Gider gider , sen şu 80 zincirini bir kır ...bak çorap söküğü gibi gelecek arkası .


Ahuuuuuuuuuuu benim 20 puan eksik kız ? Sifonumu çektin üzerine

Bir de o 17 ne ola ki ?
 
Heralde avm de gezdim o olabilir ))
 
HEDEF 14 ŞUBAT YARIŞI

30 ARALIK CUMA KİLO BİLDİRİMLERİ BAZ ALINARAK BAŞLAYACAK YARIŞ , HER NE KADAR ADI 14 ŞUBAT OLSA DA 17 ŞUBAT CUMA KİLO BİLDİRİMLERİ İLE SON BULACAKTIR . LİSTEDEKİ İSİMLERİN TOPLAM VERDİKLERİ KİLO YÜZDESİ ALINACAK , 1. YE 2. YE VE 3. YE GÜZEL BİR KAÇAMAK ÖDÜLÜ VERELİCEKTİR
YARIŞ TOPLAM 6 HAFTA SÜRECEKTİR .BU SÜREDE HEDEFLENECEK KİLO EN AZ 3 , EN ÇOK 12 DİR .
HEDEFİ TUTTURAN HERKES KÜÇÜK BİR PORSİYON JESTİNE , İLK ÜÇE GİRENLER DAHA BÜYÜK CIZZZLARA SAHİP OLACAKTIR

EVET GELSİN LİSTE .......


ada81 HEDEF KİLO 70 /30 ARALIK KİLO 75.3

Ahu060812 HEDEF KİLO 79 / 30 ARALIK KİLO 86.4

begum75 HEDEF KİLO 58 / 30 ARALIK KİLO 60.7

Betulina

cydnz_1

@Daydream15 HEDEF KİLO 74 / 30 ARALIK KİLO 79.1

@DelyDolyHEDEF KİLO 79 /30 ARALIK KİLO 89

@Dersaadet_HEDEF KİLO 70 / 30 ARALIK KİLO 78.6

ErSeSi HEDEF KİLO 68 / 30 ARALIK KİLO 73.6

Antepia27 HEDEF KİLO 99/30ARALIK KİLO 110.8

kelebekolacam HEDEF KİLO 73 / 30 ARALIK KİLO 78.7

@masumm HEDEF KİLO 67/30 ARALIK KİLO 72.7

mimu88 HEDEF KİLO 74/30 ARALIK KİLO 79.3

saydin78 HEDEF KİLO 58/30 ARALIK KİLO 64.1

Sekercikiz HEDEF KİLO 58 /30 ARALIK KİLO 66.7

Kedibochi HEDEF KİLO 79.9 / 30 ARALIK KİLO 84.2

T tuba52 HEDEF KİLO 84 / 30 ARALIK KİLO 88.8

vorones HEDEF KİLO 63 / 30 ARALIK KİLO 66.3



Atladığım isim varsa bildirsin , listede olmak istemeyen varsa da bildirsin .
Not:isimler alfabetik olarak yazılmıştır
Lütfen herkes isminin karşısına hedef kilosunu yazsın . Duruma göre hedef kiloyu uygun bulmazsam değiştiririm

 
Hayırlı geceler sevgili takımım
Menümü veriyorum
Sabah
3dlm ç.ekmeği
7zeytin
2 dlm peynir
Domates
ARA
2mandalina
ÖĞLE
Ispanak
Yoğurt
Salata
2dlm tam buğday ekmek
ARA
1mandalina
2dlm tam buğday ekmek
Peynir
AKŞAM
Tonbalığı
Marul
Yogurt
2dlm ç ekmeği
Çorba
ARA
tarcınlı süt
1mandalina
2mil lesli
2kupa y.cay 2.5 lt civarında su
Hayırlı aksamlar sevgili takımım
 

İyi geceler fatmacım .

Menü yine tam tekmil
 
***7.TAKIM 499. ETAP***

Betulina(79.5///%)
saydin78(64.1///%)
tuba52(88.8///%)
roxen2303(61///%)
Ausencia(65.9///%)
Mezun olmak istiyor.
masumm(72.7///%)
DelyDoly(89///%)
cydnz_1(81.6///%)
Ahu060812(86.4///%)
kelebekolacam(78.7///%)
Sekercikiz(66.7///%)
fatmanurkaya (110.8///%)
ada81 (75.3///% )
mimu88 (79.3///%)

7. Takım Ortalaması %


Bu hafta listemiz böyle olacak nasipse ... bakalım boşluklara ne gelecekkk
 
Bizi bırakmayacaksiniz dimi?
 
Bizi bırakmayacaksiniz dimi?

Yani elbet bir gün ... ama şimdi değil ada . Kaptanlığım zaten çok yeni . Ve ben hepinize ayrı ayrı çok alıştım . Hani birinci sınıftan aldığı öğrencilerini mezun etme arzusunda öğretmen kıvamındayım şu an :))
Ama giderken burada çok iyi işler yapacak , içimizden birine el vermeden gitmem zaten .


Aaa bende kovayım eşim terazi

Gel kovadaşım ben gel
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…