- 10 Eylül 2009
- 12.395
- 40.707
- 598
1 saate 15 puan ok
1 saate 15 puan okDoktorumdan aklında kalmıştır o 3 mil artı en az 15 dk tempolu yürüyüş yaptığında 15 yapmadığında 10 veriyorum
Evet bende sporumu yapmış bulunuyorum 55 dk eliptik 37 dk kol karın bacak hareketleri,squat,200 ip atlama yaptım şimdi de motoru takıp evdeki işleri yapıcam kim bilir ne zaman gelirim
Ausencia kaptaniçem editörüm hayırlı olsun artık bize bi kıyak yaparsın ne de olsa biZde level atladık koskacaaaa editör yardumcusu olduk
Eeee bu hafta şey eee 500 gr versem olurmu
Şaka şaka belki onuda vermem
Bizim eşlerde toplanırmış başka bir sitede sohbete başlarlarmış hahahahah)))
Vayyyyy kapanıçem editoricem olmuş. Hayırlı olsun.
ay demek beni mobeseyle takip ediyorsun. Şu gözler bi kerede 1 haftada 1.5 üstü verdiğimi görecek mi
Leslieden sonra duş aldım anam nasıl bir rahatliktiruyku bastırdı fena ocakta bisey yok Editörüm Ausencia rahat ol tatlım
Nasılsınız güzelliklerözledim sizi
Geldimmmm .
Gelin bir kahveye diye dışarıda rastladığım arkadaşlar , daha kahvaltı etmedik diyince ... Eeee buyrun dedim .
Öyle işte , sohbet muhabbet ...sonra bizim ev ahalisi öğle yemeği . Şimdi 1 saat evdeyim , hemen burda soluklandım .
Geçmişe dönüyorum
Canım hosgeldin nasılsın sağlık sorunları nız düzeldimi
Canım editör lüğün hayırlı olsun
Bizede yakışacak olan editörün takımını 1.yapmak olur
kızlar bundan sonra perşembe günleri sadece 4 gibi sütlü nescafe içip günü kapataccammm
Çarşamba - Perşembe son öğünümü 16:00 da yaparak perdeyi kapatıyorum .
19:00 da kahve ve 1 dlm ananas .
Cumaya hazırım .... Mezuniyet elbisemde potluk darlık istemiyorum
Çarşamba Menü Bildirimi
Sabah (06:00)
1 bardak yağsız süt tarçınlı
5 fındık
Kahvaltı (08:00)
2 etiform
1 kk peynir
Bol tere
2 zeytin
Yeşil çay
Ara (10:30)
1 sade kahve
1 kare bitter
Öğle (12:30)
1 tabak ıspanak
Sarımsaklı yoğurt
Ara (14:00)
Maydanoz (sarımsak kokusuna birebir)
Akşam (16:00)
1 kase çorba
Salata peynirli
19:00 da kahve ve 1 dlm ananas yenilecek.
Su henüz 1.3 . 2 olur .
Spor gir çık koştur dur :)
aaa sende benimle aynı şeyi düşünmüşsün ben okumadan yazmıştımm vallahii
hep soracağım unutuyorum.Çarşamba - Perşembe son öğünümü 16:00 da yaparak perdeyi kapatıyorum .
19:00 da kahve ve 1 dlm ananas .
Cumaya hazırım .... Mezuniyet elbisemde potluk darlık istemiyorum
Çarşamba Menü Bildirimi
Sabah (06:00)
1 bardak yağsız süt tarçınlı
5 fındık
Kahvaltı (08:00)
2 etiform
1 kk peynir
Bol tere
2 zeytin
Yeşil çay
Ara (10:30)
1 sade kahve
1 kare bitter
Öğle (12:30)
1 tabak ıspanak
Sarımsaklı yoğurt
Ara (14:00)
Maydanoz (sarımsak kokusuna birebir)
Akşam (16:00)
1 kase çorba
Salata peynirli
19:00 da kahve ve 1 dlm ananas yenilecek.
Su henüz 1.3 . 2 olur .
Spor gir çık koştur dur :)
hep soracağım unutuyorum.
kahve yanında yediğin ananas kuru mu yaş mı?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?