- 10 Eylül 2009
- 12.395
- 40.707
- 598
Good roxen good .
Tartı ne dedi sana bi kulağıma desene
Oyyyy oyyyy spora gel ... Nazarlara gelme .
Menüde şahane canım .
Aynen canım .
O yaşlar hep , kilolu olma psikolojisi ile geçti.
Ki ben cidden kendine her daim güvenen bir kadınım ama o gardolabın karşısına dikilip , bu olmaz bu olmaz bu olmaaaz diye delirmelerim ...
Tam da ya bulgur ya patates bari ikisinden biri olaydı diyecektim .
Bu arada 1,5 kk peynir değil mi 0 ? 15 değil
Ya gül gibi menü ... evet öğle yok ara gibi ama kahvaltı geç diye .
İn aşağıya eti puff . Harbiden puf yani
Hiç olmamış orda o.
Extra spor şart . 20 dk spor cezan var , yatana kadar zıplar mısın hoplar mısın sen seç
Hmmm akşam yok bunu sevmedi aus .
Ya acıkırsan şimdi
Hay Allah yumurta haşlama makinesi mi ???
Kız bak benim makinem bu , akmaz kokmaz kaybolmaz , sütlük cezve
Eki Görüntüle 1934482
Merhabalar ...
Kilo vermek istiyorsan doğru yerdesin .
Buradaki takımlar Cumadan Cumaya tartılan ve toplamda en çok kilo veren takımın 1.olduğu yarışma içindeler .
Bu yarış içinde listeler var .
7.takım olarak bizim listemiz dolu .
Listeye girmeden devam etmekte mümkün olduğu gibi , dilersen de (listede olmak istersen)
https://www.kadinlarkulubu.com/foru...rismasina-katilmak-isteyenler.71509/page-1082
Bu linke tıpkı bize yazdığın gibi katılım için yazıyorsun , katılımcı alan takımlardan çok kısa sürede dönüş mesajı geliyor .
Bu işin yarışma kısmı :)
Ama yazdıklarına yorum yapmadan geçmeyeyim .
Lütfen kayınvalidenin her ne olursa olsun sana o şekilde hitabına izin verme .
Eşlerin birbirine söylemesi bile bence çok saygısızca ama hadi diyelim eş .
Ama kayınvalide asla .
Ve lütfen kilolarını kendin için verÇok değil zaten 4-5 kilo gelmiş , çok kısa sürede gider.
Karbonhidrat kes , protein ve salata yoğurt ağırlıklı beslen , yapabiliyorsan sporla destekle ..oldu bitti .
AyyyAhu060812 düpedüz komplooooo
Kesin senin dayanamayacağını yiyeceğini düşündü . Ama ahu yer miii , yemezzzz
Daha dur adammm daha duuur deseydin , hele bir en az 15 daha gidecek diyeydin
bende yemedim sadece pudinglerden parmakladım baklavadan da fındık kadar ısırdım valla yemiş kadar oldumAhu060812 Allah dayanma gücü versin.
Benimki bu sefer destek getirmez öyle şeyler
Senin işin zor.
Benim çocukları ben alistirdim hadi kurabiye yapalım hadi kek yapalım. Şimdi arıyorlar.bi de beslenme meselesi var.
Elmalı tart yaptım kullandığım elmaları kabuklarını tarçınlı demedim. Şuan yemiş gibiyim.
Waw supersin kaptanicem. MaaşallahEveeeetAhu060812 tikkat tikkat spor bildiriyorum .
35 dk kondisyon bisikleti
15 dk twister
250 mekik ( mekik aletinde) mola vererek yaptım .
Kapanış 20 dk yüksek tempo kond. bisikleti.
1.5 saat toplam
Ahu060812 Allah dayanma gücü versin.
Benimki bu sefer destek getirmez öyle şeyler
Senin işin zor.
Benim çocukları ben alistirdim hadi kurabiye yapalım hadi kek yapalım. Şimdi arıyorlar.bi de beslenme meselesi var.
Elmalı tart yaptım kullandığım elmaları kabuklarını tarçınlı demedim. Şuan yemiş gibiyim.
Bugün çocuklar geç yattı.ondan eşinde yarına hazırlık yapıyor. Adam acayip bakimlidir.kendine zaman ayirir.bizde evden ilk ben çıkarım. Gelinliklede ben çıktım bekletilmeyi hiç sevmem.
Aynuram iyiyim şükür..toparlanmaya çalışıyorum..calismaya basladim iyi geldi bana..
Yarın büyük gün.
Hellöööö sular içinden bir mimu geldi yine çok kilo verdimnahahaha ya ben bu hafta artı sabit hatta gram çıkıcam diyee ödüm patlıyor
Menüme gelince :
Sabah bir klasiğimiz çörekotu yağı elma sirkesi
Kahvaltı
1 salatalık dere otu maydanoz
Kahvaltılık lor ve peynir topları
Üstlerine zeytinyağı pul biber kekik
3 dilim wasa
Öğlen
Begula mercimekli tavuklu salata
Brokoli Brüksel lahanası buharda
Minik yoğurt baharatlandırdım
Spor öncesi biraz dereotu
4 litreye yakın su çay kahve ve beyaz çay
Spor 20 dk koşuuu
40 dk eliptikkk sonunda başardım
Mekikler squatlar plankler yan hareketleri gibi
Ahu060812 canım 20 puanlık spor
Kaptanım kaç kilosun de hele bi kulağimaGeçen gün marketteyiz.
Şu hazır pudinglerden aldı eline Yusuf.
Dedim aaaa annecim biz onlardan almıyoruz ki hiç ?
Eeeee sende tatlı yapmıyorsun ki hiç dedi
Aynı biz.
Gelinlik kız gibi hazırlanır . Ben şak şak 5 dk.
Day canım
Nasıl gidiyor iş hayatı ?
Ne var ki yarın
Ya hiç mi tartılmıyorsun ?
Ay ben tepesinden inmiyorum , çatlarım .
Waw supersin kaptanicem. Maaşallah
Kaptanım kaç kilosun de hele bi kulağima
Mezun olduktan sonra kaptanliga devam dimi ausum..Saydınım , bugün düşündüm taşındım az da hesap kitap yaptım .
Şimdi 65 ile mezun oldum diyelim .
Bende dikkat etmez isem onun 70 olması max. 1,5 ay
O yüzden burada sizlerle dikkat edeceğim yine . Belki çok kısıtlamam ama spor ile vs .. 61-62 göreyim diyorum uzun vadade .
Gelirse de hiç olmazsa 70 görmem böylece.
Kendime hedefte koydum . Ocaktan Hazirana ...uzun vadede o 3-4 ü vermek.
Ausencia ausum iyi hissettiriyor farkli seylerle uğraşmak..yoruluyorum aksam evin isi gücü eklenince ama simdilik rahatsiz etmiyor.
Mezun olduktan sonra kaptanliga devam dimi ausum..
Bidahakine gazı Opet'ten mi alayım Shell'den mi kaptanım hangisi iyi gidiyoEveeeetAhu060812 tikkat tikkat spor bildiriyorum .
35 dk kondisyon bisikleti
15 dk twister
250 mekik ( mekik aletinde) mola vererek yaptım .
Kapanış 20 dk yüksek tempo kond. bisikleti.
1.5 saat toplam
ooo Hülya ablam sahalara mı dönüyo neSelam kizlar..umarim herkes iyidir..
Menüm
Sabah yarim dilim ekmege 1 cay kasigi bal sürüp yedim.
Ogle 4 yemek kasigi yogurda 3 y.k.yulaf ezmesi meyveli.yarim elma
5 gibi icim ezildi yarim bardak süte 2 yk ezme koyup yedim.
19:00 ton balikli salata.ayran
5-6 adet fındık..
1.5 lt su.
2.5 km yürüyüş
Bende bugün mantı yaptım akşama çocuklara çok seviyorum bende ama tabi yemedim . Sonra buskivi li pasta yaptım onuda yemedim
Yarın kabak tatlısı var şirkette millet yedi bugün akşamdan bugünden yapmışlar bende ton balığını yedim kalktım..
Cuma ev gezmesine gitcem orda ne yapcam bilmiyorum çok ısrarcı ev sahibi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?