Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Ausencia · 10 Ocak 2017

Sekercikiz .!.:
İyi akşamlar kizlarrr
Sabah
1 bardak yogurt
1 tatlı kaşığı chia
2 kuru kayısı
Ara
10 badem
Öğle
Kabak corbasi
Aksam
Kabak çorbası
Ara
Yarım greyfurt
1 çay bardağı süt tarçınlı
3 litre su
3 mil leslie
Ausencia Ahu060812
Ve simdi gelelim yemediklerimize Kocam kazandibi oğlum cikolatali puding istedi bugun onlara yaptim eskiden olsa adını duymak bile yeterdi ama alıştım galiba artık böyle yaşamaya kedinin ciğere baktığı gibi bakıp kaciyorum

Bu hafta müthişsin sekercim . Ne desem bilemiyorum sana teşekkür edeyim bari
Durduğun anda nasıl hareketleneceğini çok iyi çözmüşsün .
En iyi sonucu alırsın umarım

Betulina .!.:
Huhuuu
Kizlar ben et hastasiyim, sebzeyi kolay kolay sevmem, heleki vejeteryani tarzi seylerden lezzet almam normalde.
Ama bugun KARNABAHARDAN bir kofte yaptim, DEHSET bir LEZZET oldu
Evde kucuk bir karnabahar vardi, dun ucte birini yulafli omlet yaptim yedim.
Bugun diger ucte birini
- once hasladim
- sonra ezdim
- sonra icine bir tatli kasigi yulaf, bir yemek kasik lor, bir y.kasik kasar rendesi, bir yumurta, taze sogan, kuru domates ve biber parcalari, kara biber, pulbiber, koyup karnabahari cok ezmeden karsitirdim.
- kofte sekli verip, 1 yumurtaya batirip, toplamda bir yemek kasigi zeytinyaginda kizarttim, MiSSS MiSSSS

Eki Görüntüle 1937449

Betülüm harika gözüküyor ellerine sağlık .

Ammmaaaaaa kızartma olmayaydı iyiydi .

Ben olsam fırınlardım herhalde , ya da yağsız tavada ..

Betulina .!.:
Ausencia
Sali MENUM

SABAH
2 kayisi kurusu

Kahvalti
2 yumurtadan omlet
Yarim demet maydanoz

Oglen
Iki dilim muz
Hindistancevizi-tarcin
1cay bardagi sut

Ara
Iki dl armut
Iki dl elma

Aksam
Karanabahar kofte (2 yunurta ile)
Sarimsakli yogurt

2lt su
Zeytin yapragi cayi

Belki bi veya iki dl elma yerim ilerleyen saatlerde

İyi iyi . Toparlandın

saydin78 .!.:
Merhaba şekerler menüm
Sabah
1 kase meyveli nesfit
Ara
Yeşil çay
Öğleden sonra
1 dilim yumurta peynir maydanozlu tam buğday ekmeği ( dünden kalan)
200 ml. ayran
Ara
1 yeşil elma
Akşam
1 kase yoğurt 1 kırmızı elma 1 c.k. tarçın 2 ceviz 2 badem 4 fındık 4 kuru üzüm karışımı
Ara
Karışık bitki çayı
Gece
Kayısılı bitki çayı
Su: 3 lt.
Spor: 3 mil+3 mil (6 mil) Leslie + 400 ip atlama Ausencia Ahu060812

Tam az olmuş yazacaktım ki , ilerleyen saatlerdeki ekmek ve çorbayı da okudum .
Saati çok geç değildi umarım

roxen2303 .!.:
iyi akşamlar herkese
menü denemeyecek şeyi yazıyorum
öğlen : 1 kase yoğurt , 1 dl ekmek
yiyemedim hiçbirşey canım sıkılınca böyle oluyor
su : 2 lt
spor : yok Ahu060812
Ausencia abla senin deyiminle zıkkım 1,5 paket ve bolca filtre kahve

Ahhh be tatlım .
Köküne kibrit suyu .
Olaydın da yanımda karşılıklı konuşup dertleşeydik.

Okudum , dillendirmek istemiyormuşsun .

Ama her ne ise ; bil ki üzülmeye değmiyor .

Dualarımdasın

DelyDoly .!.:
Menum 10.01.2017 Sali
Sabah
2 yumurta
1 kk peynir
3 zeytin
1 dlm ekmek
3 bardak cay

Öğle
1 tavuk tantuni durum
1 ayran

Aksam
1 tabak ispanak
1 kase yogurt

2 lt su 2 brdk ihlamur 1 brdk yesil cay 55 dakika yürüyüş

Hayirli aksamlar kizlarr

Deliiiiiiiiiiiiiiiiii sen ne güzel yanına bir şeyler götürüyordun sanki eskiden .
Bu öğlen ki hazırlar seni durduruyor bilesin .
Salata sipariş et bari gülüm he ?

DelyDoly .!.:
Eki Görüntüle 1937509
Hatunlar diyetteyiz diye kocalarınızi ac birakmayinn yoksaaa hammm hammm hahahah

Akşam açlıktan öyle bir gözüm döndü ki ; eti caiz falan bakmadan adamı ben yiyecektim

kelebekolacam .!.:
Ayy negatif oldugumda hiç buraya yazasim gelmiyo.amma ipin ucunu bırakmamak lazım. Burası diyetin benzini.
Eee Naber kizlar

Anaaaaam dr um da depresif ise vay vay vay .

Dersaadet_ .!.:
Siz mi akşam yemeğini çok erken yiyorsunuz ben mi çok geç? :)
Ben yeni yedim yemeği sınav haftası malum, kendim hazırlayamadım bizimkilerle oturdum yemeğe. Ama kendim hazırlasam 1-1,5 saat önce yerdim herhalde çok da erken değil
Neyse baş belası ambalaj hatası sevgiliyle barıştık. Üzülerek söylüyorum ki benim sayemde oldu. Bu biraz canımı sıktı ama derslerim için bunu kullandım banane çok da umrumda değil. He barışmasak nolur o da o kadar umrumda değil ama sınav öncesi istemiyorum tatsızlık mesele o.
Neyse çalışmalar son hız devam

Genelde 5-6 gibi yiyorum , ev ahalisini beklemiyorum , onlarla oturup su içiyorum Ama sende 7 den geçe bırakma tatlım .
9 gibi de ara yaparsın .

Hadi çalış sen . Barışacağını biliyordum

Dersaadet_ .!.:
Menü de yazayım gelmişken
Sabah
Yumurtalı patates yaklaşık 2-3 yk
1 kk kadar beyaz peynir
2 dilim ekmek

Akşam
1 kase tarhana çorbası
1 tane biber dolması
2 dilim ekmek

Su: 1 lt uyuyana kadar 2 yaparım
Spor yok cumartesi günü başlıyorum bu da dipnot

Akşam ekmek fazla oldu sanırım dolmada da pirinç var sonuçta daha dikkatli olmalıyım

Patates ve yumurta ile iki ekmek çok .
Dolma ile iki ekmek çok / çorba da tarha ise dolma yanında 0 ekmek .

Sherrysherrylady .!.:
Salı günü menü bildirimi
Sabah geç kalktığım için saatli yazacağım @Auscencia

12: 30 KAHVALTI : 3 dilim tt ekmek, 2 kk peynir, 2 yk kavurma, 2 t kaşığı bal, 1 t kaşığı pekmez, yeşilçay
13:00 ARA : 1 fincan sade nescafe

ÖĞLE : yok

19:30 AKŞAM : 2 yk siyez bulguru pilavı, bol yagsız salata, 3-4 yemek kaşığı haşlanmış tavuk, bir küçük kase yoğurt.

SU : 2,1 lt su.
BİTKİ ÇAYI : 750 ml.
SPOR : 30 dk kondisyon bisikleti ile interval çalışma, 15 dk yağ yakan bacak egzersizleri, 15 dk. yağ yakan kol egzersizleri ve streching..

Eveeet, bugün itibarı ile cumaya kadar sporum off olacak.
Ahu060812

Akşam arası da sanırım biraz peynir ve salatalık olur. Malum, spor yapıyorum diye öğleyi atladım. Sonra da canım istemedi yemek yemek
Bugün google pics bana bugünü hatırlayın diye 1 ocak 2015'teki fotoları hatırlamış. 2 yıl önce bugün şu an olduğumdan 12 kilo daha hafif halim ve kısa kollularımla dubaide fink atıyormuşum
Bir de o zamanki halimi de şişko bulurdum. Bir de şu halime bak

Sabah 3 dlm ekmek çok .

Ya gün içine böl , ya 2 ye indir sherry max.

Spor güzel

tuba52 .!.:
Slm Ausencia abla diğer arkadaşlar
menüm
sabah
1 dilim ekmek
1 haşlanmış yumurta
2 parça peynir
4 zeytin
Biber yeşillik
Ara
2 mandalina
Yeşilçay
Öğlen
1 dilim ekmek
1 kepçe tavuk suyu
8 kaşık nohut
1 kase yoğurt
Ara
1 bardak leble

Devamını da okudum tatlım .
Güzel menün

ada81 .!.:
Bugün menu 10.20
1 haşlanmis yumurta
2 yk lor peynir
1 kozlenmis kirmizi biber
1 kozlenmis yeşil biber
3 yeşil zeytin
Dere otu
2 adet kizarmis form ekmek

Ara
3 ceviz 4 cig badem

Aksam16.10
Domates corbasi 1 kase
Patlican kkozlenmis salata 4 kasik..
Küçük kasr yogurt

1.5 lt su icildi...spor yok .avmde gezdik 1 saat o kadar ...

Güzel menü , klasik ada menüsü

Dersaadet_ .!.:
kelebekolacam doktorumuza noldu niye negatif bugün? Yoksa dolunay etkisi mi bunlar.. Geçecek inşallah hepimiz zor dönemlerden geçiyoruz hayat bu sıkıntılar bitmiyor ki herkesin kendine göre sıkıntısı var işte... Dualara sığınalım negatif olmayalım doktor ablacım. Tabi buradan da kopmayalım inşallah. En iyi motivasyon kaynağımız ancak bizi anlayanlar olur

masumm .!.:
Ay çok açım ve agrasifim annem çok sınırlı yapmış diyet seni dedi bir parmak peynir yedim keçi peyniri

Ahahhahah peynirdaşım benim .
Bende yedim .
Ama sen yeme

saydin78 .!.:
Bende menüme ilave 1 dilim tam buğday ekmeği ve 1-2 kaşık kadar yeşil mercimek çorbası içtim acikmistim

Bu gece bir ben sanıyordum mutfağı tırtıklayan

kelebekolacam .!.:
Menu
1 yumurta arti bi yumurtanın yarı beyazı.
Biraz peynir

Öğle kabak çorbası 1.5 kupa haşlanmış kereviz 1 yk tadına baktım

ara 10 badem 1 parça peynir

Aksam 3.5 köfte biraz salata 2yk yogurt
1kepce çorba biraz fırında pırasa

Ara greyfurtlu maden suyu

Spor 3 mil Leslie 20 dk tempolu yürüyüş
2 lt su
Beyaz çay sütlü kahve

günün kaçamağı bi ısırık çikolata küçük bi ısırıktı. Resmen gözüm döndü.

bitter tercih edelim dr hanım

Sherrysherrylady .!.:
Bende 15 antepfıstığı, 1.diyet biskuvi, 1.fincan şekersiz sahlep ictim..

Oooo bu çok . 15 fıstık

mimu88 .!.:
bakalım bugün neler yemişiz;

sabah: elma sirkesi çörek otu yağı

11:30 yağsız yumurta
peynir çeşitleri
2 dilim tb ekmek
salatalık

Öğlen: yulaf ezmesi az kakao tarçın ve sütü pişirip ev yoğurdu ile karıştırdım. ananas ve muz dilimledim içine.

Ara: 1 yağsız chai tea

Akşam: domatesli wasa ve yarım wasanın bu balkabaklı bar'ından yedim.

Az önce : 1 yağsız chai tea bol tarçınlı.

gün içinde ne kadar çok yedin diye kendime kızıyorum yazınca az geliyor

Az değil az değil o artılar ancak gider spor yok mu spor ?

kelebekolacam .!.:
ay nasıl denge sağliycaz. Verince de çile bitmiyor.

Yok yok umutsuzluk yok .

Gerekirse ömrü billah az yerim . Atık yeter kilodan bıktımmm . Bir dha geri gelsin istemiyorum .
Bakayım tartıya nasıl yansıyacak bu az az eklemelerim .
Sabah tartıldım Cumaya göre -400 dü .
Eğer hala 500 civarı giderse biraz daha ekleyeceğim .

Ausencia · 10 Ocak 2017

kelebekolacam .!.:
Ya varya mümkün olsada biraraya gelsek ama hepimiz ne eğlenceli olurdu.ne gülerdik.

Yaaa evet ya .

Bir buluşma ayarlasak yaza

İstanbul , Ankara , Kocaeli , Kayseri , Gaziantep , İzmir , Eskişehir ... Başka neresi vardı aramızda ?

Ortak bir yere dahi gelirim

kelebekolacam · 10 Ocak 2017

Ben depresyonda çok kalamam alerji yapıyo bi Naber der hemen cikarim

Ausencia · 10 Ocak 2017

ada81 .!.:
Iste bende boyleyim kaptanim..agzimi suruce yemeklere sonunu zor aliyorum...

Pffff ... Valla ada bildiğin kazındı karnım .
Aylardır menülerimi görüyorsunuz , inan hiç acıkmıyordum .

Açmamak lazım gırtlağı . Bu kesin .

masumm .!.:
Aus pilavdan acikmissindir cnm gi si çok yüksek

Di mi ya ? O yapmıştır .
Böyle açlık , guruldama , eşelenme .. Bulgura devaaam .

Sherrysherrylady .!.:
Bugun davikli makarna yaptim sokaktaki canlara. Artan kemik ve sularinda hasladim.
Buna da burun kivirsin kopusler, görelim

Allah razı olsun . Yüreğine sağlık .
Bizimkilere de mama almışlar , bugün indik Yusufla yemek vermeye , toklardı yayılmış yatıyorlar mamalar saçılmış

Dersaadet_ .!.:
Ausencia uyku uykuyu getirir gibi yemek yemeyi getirir gerçekten öyle. Biz mezun da olsak yediklerimize dikkat etmemiz gerekiyor ki kilo almayalım

Aynen öyle kuzum .

Bünye müsait .

Öyle ayyy yiyorum yiyorum kilo almıyorum bir kadın olmadım hiç .

Yemiyeceğim kural belli

Ausencia · 10 Ocak 2017

kelebekolacam .!.:
Ben depresyonda çok kalamam alerji yapıyo bi Naber der hemen cikarim

He bende senle bağdaştıramadım hiç

mimu88 · 10 Ocak 2017

Ausencia .!.:
Bu hafta müthişsin sekercim . Ne desem bilemiyorum sana teşekkür edeyim bari
Durduğun anda nasıl hareketleneceğini çok iyi çözmüşsün .
En iyi sonucu alırsın umarım

Betülüm harika gözüküyor ellerine sağlık .

Ammmaaaaaa kızartma olmayaydı iyiydi .

Ben olsam fırınlardım herhalde , ya da yağsız tavada ..

İyi iyi . Toparlandın

Tam az olmuş yazacaktım ki , ilerleyen saatlerdeki ekmek ve çorbayı da okudum .
Saati çok geç değildi umarım

Ahhh be tatlım .
Köküne kibrit suyu .
Olaydın da yanımda karşılıklı konuşup dertleşeydik.

Okudum , dillendirmek istemiyormuşsun .

Ama her ne ise ; bil ki üzülmeye değmiyor .

Dualarımdasın

Deliiiiiiiiiiiiiiiiii sen ne güzel yanına bir şeyler götürüyordun sanki eskiden .
Bu öğlen ki hazırlar seni durduruyor bilesin .
Salata sipariş et bari gülüm he ?

Akşam açlıktan öyle bir gözüm döndü ki ; eti caiz falan bakmadan adamı ben yiyecektim

Anaaaaam dr um da depresif ise vay vay vay .

Genelde 5-6 gibi yiyorum , ev ahalisini beklemiyorum , onlarla oturup su içiyorum Ama sende 7 den geçe bırakma tatlım .
9 gibi de ara yaparsın .

Hadi çalış sen . Barışacağını biliyordum

Patates ve yumurta ile iki ekmek çok .
Dolma ile iki ekmek çok / çorba da tarha ise dolma yanında 0 ekmek .

Sabah 3 dlm ekmek çok .

Ya gün içine böl , ya 2 ye indir sherry max.

Spor güzel

Devamını da okudum tatlım .
Güzel menün

Güzel menü , klasik ada menüsü

Ahahhahah peynirdaşım benim .
Bende yedim .
Ama sen yeme

Bu gece bir ben sanıyordum mutfağı tırtıklayan

bitter tercih edelim dr hanım

Oooo bu çok . 15 fıstık

Az değil az değil o artılar ancak gider spor yok mu spor ?

Yok yok umutsuzluk yok .

Gerekirse ömrü billah az yerim . Atık yeter kilodan bıktımmm . Bir dha geri gelsin istemiyorum .
Bakayım tartıya nasıl yansıyacak bu az az eklemelerim .
Sabah tartıldım Cumaya göre -400 dü .
Eğer hala 500 civarı giderse biraz daha ekleyeceğim .

haklısın kaptanım. karda yürümeye çalışmak spor sayılsın bence 5 dk da gideceğin yere 20 dk sürüyor yaa dikkatli olmak lazım valla. mobil ofis günleri bitti yarın yollar beni bekler tekrar :/

Ausencia · 10 Ocak 2017

masumm .!.:
Su iki günude bi atlatsaydik

Bu da gözümden kaçmadı

İki günü atlatınca haberim olmayan bir parti mi var hafta sonu

kelebekolacam · 10 Ocak 2017

Hepicinize hayırlı geceler.sabah bol eksiler. Kuş gibi hafif kalkmak dileğiyle

mimu88 · 10 Ocak 2017

kelebekolacam .!.:
Hepicinize hayırlı geceler.sabah bol eksiler. Kuş gibi hafif kalkmak dileğiyle

ay güzel kalbin kadar güzel bir gece diliyorum :)

Kedibochi · 10 Ocak 2017

Ausencia mia capitan ben kahvaltı harici ekmek yemiyorum kii..
Sabah abarti oldu evet, geç yapılan kahvaltı, kurt gibi aç sherry ve olan oldu: (
Hayvanlar için yaptığım da vicdani gorevim.
Allah cumlemizden razı olsun.
2 sakat köpek bakan bir annenin kızıyim.
Biri hala hayatta.
Elimden geldigince mama.yolluyorum.
Oda memlekette yoldaş oluyor annemle babama.
Hayvanlardan hiç nankörlük gormedim

Ausencia · 10 Ocak 2017

493. Etap 5.

494. Etap 5.

495. Etap 9.

496. Etap 2.

497. Etap 8.

498. Etap 1.

499. Etap 2.

500. ?

Kaptanlık dönemimde 7. takım etap dereceleri ...

Kırmızılı haftalar artılar / sabitler fenaydı .

500. etapta yeşil yeşil yazılır umarım

Ausencia · 10 Ocak 2017

Sherrysherrylady .!.:
Ausencia mia capitan ben kahvaltı harici ekmek yemiyorum kii..
Sabah abarti oldu evet, geç yapılan kahvaltı, kurt gibi aç sherry ve olan oldu: (
Hayvanlar için yaptığım da vicdani gorevim.
Allah cumlemizden razı olsun.
2 sakat köpek bakan bir annenin kızıyim.
Biri hala hayatta.
Elimden geldigince mama.yolluyorum.
Oda memlekette yoldaş oluyor annemle babama.
Hayvanlardan hiç nankörlük gormedim

Aynen öyle canım .
Evlatlarımıza da hayvan sevgisini sürekli aşılamalıyız .

Korkuyu anlarım ama zarar vermeyi asla

Nare83 · 10 Ocak 2017

Ausencia .!.:
Bu da gözümden kaçmadı

İki günü atlatınca haberim olmayan bir parti mi var hafta sonu

Kız ne olcak bende bilmiyorum
Hergun diyet aslında

Kedibochi · 10 Ocak 2017

Ausencia .!.:
493. Etap 5.

494. Etap 5.

495. Etap 9.

496. Etap 2.

497. Etap 8.

498. Etap 1.

499. Etap 2.

500. ?

Kaptanlık dönemimde 7. takım etap dereceleri ...

Kırmızılı haftalar artılar / sabitler fenaydı .

500. etapta yeşil yeşil yazılır umarım

Başarıları artan bir grafik. Tebrikler
Umarım mia capitan

Nare83 · 10 Ocak 2017

Bende yedim cnm peynir

Ausencia çok açtım gerildim biraz o sebepten yedimm

mimu88 · 10 Ocak 2017

kaptanım valla bu tablo senin başarın ve yüksek motivasyonun. gerçekten çok teşekkür ederim

Ausencia

bu arada bende hayvan sevgisi var ama çok uzaktan. yaklaştı mı masa deviriyorum. İlginç bir şekilde çok severim izlerim ama yaklaşmam mümkün değil.

Sekercikiz · 10 Ocak 2017

Ausencia .!.:
Bu hafta müthişsin sekercim . Ne desem bilemiyorum sana teşekkür edeyim bari
Durduğun anda nasıl hareketleneceğini çok iyi çözmüşsün .
En iyi sonucu alırsın umarım

Betülüm harika gözüküyor ellerine sağlık .

Ammmaaaaaa kızartma olmayaydı iyiydi .

Ben olsam fırınlardım herhalde , ya da yağsız tavada ..

İyi iyi . Toparlandın

Tam az olmuş yazacaktım ki , ilerleyen saatlerdeki ekmek ve çorbayı da okudum .
Saati çok geç değildi umarım

Ahhh be tatlım .
Köküne kibrit suyu .
Olaydın da yanımda karşılıklı konuşup dertleşeydik.

Okudum , dillendirmek istemiyormuşsun .

Ama her ne ise ; bil ki üzülmeye değmiyor .

Dualarımdasın

Deliiiiiiiiiiiiiiiiii sen ne güzel yanına bir şeyler götürüyordun sanki eskiden .
Bu öğlen ki hazırlar seni durduruyor bilesin .
Salata sipariş et bari gülüm he ?

Akşam açlıktan öyle bir gözüm döndü ki ; eti caiz falan bakmadan adamı ben yiyecektim

Anaaaaam dr um da depresif ise vay vay vay .

Genelde 5-6 gibi yiyorum , ev ahalisini beklemiyorum , onlarla oturup su içiyorum Ama sende 7 den geçe bırakma tatlım .
9 gibi de ara yaparsın .

Hadi çalış sen . Barışacağını biliyordum

Patates ve yumurta ile iki ekmek çok .
Dolma ile iki ekmek çok / çorba da tarha ise dolma yanında 0 ekmek .

Sabah 3 dlm ekmek çok .

Ya gün içine böl , ya 2 ye indir sherry max.

Spor güzel

Devamını da okudum tatlım .
Güzel menün

Güzel menü , klasik ada menüsü

Ahahhahah peynirdaşım benim .
Bende yedim .
Ama sen yeme

Bu gece bir ben sanıyordum mutfağı tırtıklayan

bitter tercih edelim dr hanım

Oooo bu çok . 15 fıstık

Az değil az değil o artılar ancak gider spor yok mu spor ?

Yok yok umutsuzluk yok .

Gerekirse ömrü billah az yerim . Atık yeter kilodan bıktımmm . Bir dha geri gelsin istemiyorum .
Bakayım tartıya nasıl yansıyacak bu az az eklemelerim .
Sabah tartıldım Cumaya göre -400 dü .
Eğer hala 500 civarı giderse biraz daha ekleyeceğim .

Teşekkür ederim tatlim dilerim herkes istedigi kilolara rahatça kavuşur ben evet o kadar uzun yıllardır diyet yapiyorum ki al ver al ver artık tanıdım kendimi belkide onemli olan bu insanın kendini tanimasi yoksa diyetisyen diyet listeleri fasa fiso yurekten istemek gerek yoksa taşıma suyla değirmen dönmüyor

Nare83 · 10 Ocak 2017

Ayy bugün markete gidip bir sürü peynir aldım annem diyoki ksfsyimi yedin kızım bu ne napayim hirsimi peynir den alıyorum dedimm

Sekercikiz · 10 Ocak 2017

İyi geceler kizlar yarın görüşmek diligiyle

Ahu060812 · 10 Ocak 2017

Saat kaç oldu daha menü yazmamışım

Sabah
2 dl ekmek
Haşlama yumurta
Peynir zeytin

Öğle

Barbunya
Yoğurt

Ara
Küçük kase incir uyutması

Akşam

1 kase sulu köfte
Yoğurtlu taze fasulye

Su 2lt + 3 fincan filtre kahve
Spor
60 dk eliptik
30 dk egzersiz
30 dk tempolu yürüyüş

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

_Alcatraz Kaçkını_

_Alcatraz Kaçkını_

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

_Alcatraz Kaçkını_

_Alcatraz Kaçkını_

17 Ağ. 79.5-Güncel 78.2-Fark 1.3-Hedef 65-> 13.2

_Alcatraz Kaçkını_

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

17 Ağ. 79.5-Güncel 78.2-Fark 1.3-Hedef 65-> 13.2

"May the bridges I burn, light the way"

_Alcatraz Kaçkını_

_Alcatraz Kaçkını_

Nirvana

"May the bridges I burn, light the way"

Nirvana

17 Ağ. 79.5-Güncel 78.2-Fark 1.3-Hedef 65-> 13.2

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

Stop wishing start doing

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency