Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

ada81 · 13 Ocak 2017

Dar kafes hayat cancağızım
Söz kor ateş yanarsın
Zaman merhem ama hercai

Nafile yol iz yalan dolan
Ve maalesef gönül talan
Acıyla hemhâl hadi sağ salim

Yine de yeni güne
Uyanmaya sebebim çok
Gülümsemeye ilelebet
Sıkı sıkı hayata sarılmaya
Direterek

Göre göre hata da yaptım
Pişmanlığım çok
Bile bile aldattım da ( bile bile kaçamak yaptım ))))
Aldandığım çok
Durumlar böyle yabancı
Sendeki dertse
Al benden de aynı

Dar kafes hayat cancağızım
Söz kor ateş yanarsın
Zaman merhem ama beyhude

Kendime Sılanın şarkısını hediye ediyorum... bu hatunun şarkılarını çook severim...

Ausencia · 13 Ocak 2017

Münasebetsiz komşum
Münasebetsiz bir vakitte geldi

Kadına da liste var diyet var kızlar var kalk denmiyor ki

Geçmişi okudum , alıntıları yapacağım birazdan .

Liste sormuşsunuz , bu hafta hesap kitap yapıp liste yayınlayacağım ... izinden dönüş ve yeni üye var malum .

Takım derecesini etkilemiyorsa , saadet ve sherry de listede . 3 ken 5 e düşüyorsak , düşüneceğimmm
Bunun için hem hesap kitap yapmam , hem takım takımı yapmam lazım Malum bu hafta eksi ve sabitte var .

Hayırlısı bakalım .

pamukskr · 13 Ocak 2017

Ausencia .!.:
Münasebetsiz komşum
Münasebetsiz bir vakitte geldi

Kadına da liste var diyet var kızlar var kalk denmiyor ki

Geçmişi okudum , alıntıları yapacağım birazdan .

Liste sormuşsunuz , bu hafta hesap kitap yapıp liste yayınlayacağım ... izinden dönüş ve yeni üye var malum .

Takım derecesini etkilemiyorsa , saadet ve sherry de listede . 3 ken 5 e düşüyorsak , düşüneceğimmm
Bunun için hem hesap kitap yapmam , hem takım takımı yapmam lazım Malum bu hafta eksi ve sabitte var .

Hayırlısı bakalım .

hayırlısı kaptanım.

DelyDoly · 13 Ocak 2017

***7.TAKIM 500. ETAP***

Betulina(78.7///%)
saydin78(63.7///%)
tuba52(87.8///%)
roxen2303(59.6///%)
masumm(72.3///%)
DelyDoly(89/88,7/0,30/%0,34)
Ahu060812(85.6///%)
kelebekolacam(77.3/76.9/0.4/%0.52)
Sekercikiz(66.4///%)
fatmanurkaya (110.4///%)
ada81 (75///%)
mimu88 (79.8///% )

7. Takım Ortalaması %
Kısa haftanın karı artı yada sbaitten iyiidir eksi 300

Öğlende protein ağırlıklı beslendim kızlarr dukanvari gidiyorum

ada81 · 13 Ocak 2017

DelyDoly .!.:
***7.TAKIM 500. ETAP***

Betulina(78.7///%)
saydin78(63.7///%)
tuba52(87.8///%)
roxen2303(59.6///%)
masumm(72.3///%)
DelyDoly(89/88,7/0,30/%0,34)
Ahu060812(85.6///%)
kelebekolacam(77.3/76.9/0.4/%0.52)
Sekercikiz(66.4///%)
fatmanurkaya (110.4///%)
ada81 (75///%)
mimu88 (79.8///% )

7. Takım Ortalaması %
Kısa haftanın karı artı yada sbaitten iyiidir eksi 300
Öğlende protein ağırlıklı beslendim kızlarr dukanvari gidiyorum

kafama kayalar geldiiiii ) hahahah

DelyDoly · 13 Ocak 2017

ada81 .!.:
kafama kayalar geldiiiii ) hahahah

niyee kızzzz allah seniii

ada81 · 13 Ocak 2017

DelyDoly .!.:
niyee kızzzz allah seniii

sabitlerin sabiti oldum bu hafta ((( ama yok moral bozmak devammmmm ) suan kendi kednime terapi yapıyorum iyi geliyor başaracaksın ada ......

Nare83 · 13 Ocak 2017

Ausencia .!.:
Münasebetsiz komşum
Münasebetsiz bir vakitte geldi

Kadına da liste var diyet var kızlar var kalk denmiyor ki

Geçmişi okudum , alıntıları yapacağım birazdan .

Liste sormuşsunuz , bu hafta hesap kitap yapıp liste yayınlayacağım ... izinden dönüş ve yeni üye var malum .

Takım derecesini etkilemiyorsa , saadet ve sherry de listede . 3 ken 5 e düşüyorsak , düşüneceğimmm
Bunun için hem hesap kitap yapmam , hem takım takımı yapmam lazım Malum bu hafta eksi ve sabitte var .

Hayırlısı bakalım .

oy oyyyy ausum işinn zor cnmmm kolay gelsinnnnn
bize çok emegin geçiyorrr

DelyDoly · 13 Ocak 2017

ada81 .!.:
sabitlerin sabiti oldum bu hafta ((( ama yok moral bozmak devammmmm ) suan kendi kednime terapi yapıyorum iyi geliyor başaracaksın ada ......

Kızz metobolizmaa öyle nalet bir şeyki bende de öylee bu hafta saçmalama rağmenn bende sabittimm şükür grama sevnir oldum .Lakin silkelendim kendime geldimmm geliş ki pirr gelişş protein yedim hep kii daha iyi ekmeği çıkarttım gene bence beni ekmek duraklatıyor.

ada81 · 13 Ocak 2017

DelyDoly .!.:
Kızz metobolizmaa öyle nalet bir şeyki bende de öylee bu hafta saçmalama rağmenn bende sabittimm şükür grama sevnir oldum .Lakin silkelendim kendime geldimmm geliş ki pirr gelişş protein yedim hep kii daha iyi ekmeği çıkarttım gene bence beni ekmek duraklatıyor.

bende bu hafta lahanam yoktu öğle lahana haşlması yemek bana iyi geliyordu.. bugün alıyorum lahanamı canımı sarılıp yatacam lahanmla ))

Nare83 · 13 Ocak 2017

DelyDoly .!.:
Kızz metobolizmaa öyle nalet bir şeyki bende de öylee bu hafta saçmalama rağmenn bende sabittimm şükür grama sevnir oldum .Lakin silkelendim kendime geldimmm geliş ki pirr gelişş protein yedim hep kii daha iyi ekmeği çıkarttım gene bence beni ekmek duraklatıyor.

dely ben ekmek yemiyorrum çok nadir 2-3 lokma
wasa...
sunta..
etimek tüketiyorum
eee onlardaekmek diyeceksin ama inanki ekmekten tok tutuyor onları yiyince devamı gelmiyorrr
piskolojik mi bilemiyorum

kelebekolacam · 13 Ocak 2017

***7.TAKIM 500. ETAP***

Betulina(78.7/78.3/0.4/%0.51)
saydin78(63.7/63.1/0.6/%0.94)
tuba52(87.8/88.6/0.8/%-0.91)
roxen2303(59.6/58.2/0.8/%1.34)
masumm(72.3/70.7/1.6/%2.21)
DelyDoly(89/88,7/0,30/%0,34)
Ahu060812(85.6/1.3/84.3/%1.52)
kelebekolacam(77.3/76.9/0.4/%0.52)
Sekercikiz(66.4/64.9/1.5/%2.26)
fatmanurkaya (110.4/108.5/1.9/%1.72)
ada81 (75/75/0/%0)kilosu sabit
mimu88 (79.8/78.0/1.8/% 2.25)

7. Takım Ortalaması %

kelebekolacam · 13 Ocak 2017

masumcum senin 1.7 verdin değil mi

Nare83 · 13 Ocak 2017

kelebekolacam .!.:
masumcum senin 1.7 verdin değil mi

70,7
1600 cnm

vorones · 13 Ocak 2017

Ausencia .!.:
Güzeller kaptan çaptan düşüp yavaşlamadı ha , tüm bildirimleri tekrar hesaplaya hesaplaya geldim ve notlarımı ala ala

Şimdi gelelim bildirimlereee

Nare83 tatlım sabah ilk tebrik faslını sende yaptım ama yineliyorum , harikasın Artık burdan dönüş yok . Kotardın sen bu işi

@mimu88 fıstığım sana da tebriklerrr ! Geçen haftanın sendeki ve bendeki izini silecek bir eksi olmuş

@Dersaadet_ sınavında başarılar canım , al bir de kalp moral olsun :) izin dönemini sıkı tuttuğun için de teşekkürler

@Betulina fikir istemişşş ne fikir versem ki acaba ?
Hafta içi betül menülerini mi masaya yatırsam ???
Her Pzt , 200 300 razıyım diye kendini kısıtlayıp , büyük hedefler koyamaması mı masaya yatırsam ?
Bu hafta senden ortalığı sallayacak bir giriş bekliyorum .
Bir kere de şöyle de yahu ; yeteeeeer sıkıldım gr. gr. vermekten ! bende büyük oynuyorum .

De hadi bekliyorum ....

kelebekolacam doktorum , ahu güzel tespit yapmış senin için . Ortlamada 900 gr gayet iyi . Bu hafta regl izleri de var .
Ha haftaya @mimu88 cuğumu frenleme çalışmalarını okudum hayır mimu bu hafta geçen haftanın bende yaşattığı derin hüznü kapattı ancak , bu haftasından haftaya kredi notu yok haftaya yine -1 bekliyorum ondan ... yoksa bir al bir ver ... ııı ıhhh .

Sen de tabii şekerim , bu 400 kaptanı keser mi ? kesmeeeez

DelyDoly ben baştan bunu koyayım . Bu hafta senden artı bile bekliyordum .
Lavaşlar , dürümler , onlar bunlar öğlen .... akşam kıtlık.
Böyle olacağı belliydi .
Daha fenası , her menünde sana bunu söylediğimiz halde ertesi gün aynı menüyü yazdın
Bu hafta kaçarın yok dely .
Gerekirse her öğün vakti telden tacize başlayacağımm iki haftanın acısını bu hafta çıkart , ve sonra haftada 500 den fazla hedefle . Senin kilon buna müsait .

@begum75 tatlım +200 kötü olmuş . Ama sen menü de yazmıyorsun ki .. Belki paylaşsan bizlerde yorum yaparız , bir şeyleri değiştirirsin .
Kilo bildirimi yapmaya devam et bence . Menü yazmayı da ekle .
Bilmeyen yeni gelen arkadaşlar içinde belirteyim , begüm gibi bazı arkadaşlarımız takım listesinde değilller ama takımdalar :)
O yüzden liste sorumluluğunda değiller .

vorones senden yine vermişsin . Ama bu 300 500 gr. bir gelip bir gittiği sonra yine geldiği için pek bir değeri kalmadı vermenin . Uuzn zamandır 65 demedin mesela ???

pamukskr 70.6 .... Dediğim gibi başlandın ve artık nasıl oldu neden oldu kısmını geçtik .
Şimdi ilk hedef 6 lı kilolar ...
Tekrar hoş geldin .
Benzer yanlarımız çok .
1.63 boy bende de . 1 erkek çocuk 7 yaşında :)

Aynen kaptanim ya. Bi 65 ı goremedim. 67 olmiyi m de 66 yapisti kaldı bana

Ausencia · 13 Ocak 2017

Betulina .!.:
Berbaer yapalım kuzu, birlikte sallayalım ortalığı Normal bir diyet listesi var elimde 3 ana+ 2 ara menülü. kibrit çöpü Yağsız peynir, 5 zeytinli, öğlen et, akşam sebzeli vs. Senin uygulayacağın bir şey varsa sen de paylaş, bu hafta sen Mimu yu ben saadeti, anlarsın ya
Ausencia ok, duyan duymayan kalmasın gelecek cuma 77.5 olmayı hedefliyorum Allahım sen utandırma

Kocaman yaaaz .
ok, duyan duymayan kalmasın gelecek cuma 77.5 olmayı hedefliyorum Allahım sen utandırma

dedi betül duydunuz değil mi arkadaşlar ???

saydin78 .!.:
Merhaba şekerler kilomu bildireyim her ne kadar lavaboya çıkmamış olsam da
Geçen Hafta: 63,7
Bu Hafta: 63,1
Fark: 600 gr.
Yüzde: 0,94
Regle 2-3 gün falan var. Bakalım haftaya 1 kilo gideceğini ümid ediyorum Ausencia kaptaniçem durumlar böyle

Tatlım tebrikler .
İyi toparladın .
Haftaya evet , 1 gider . Regl de geçer .

tuba52 .!.:
evet abla şu an yine uykusuzum adetim yakın hepsi etken ama ne bileyim 100 grem yinde eksi görmek istiyordum umutluydum

Bende şaşkınım .
Yağ gitmiş demesen , deşerdim bu artıyı ama haftaya çok çok iyi yansıyacak tartıya .

Sherrysherrylady .!.:
Kilo bildirim zamanı, benim meto beni şaşırtmıyor

GEÇEN HAFTA : 83,7
BU HAFTA : 83,1
GİDEN : 600 gr.
FARK : % 0,71 ( hesabım doğru mu kaptanım @Ausencia mia capitan

umarım listede faydam olur
Benim açımdan istikrar daha önemli yaa, regl öncesi dönemdeyim, çok ödem olmamasını içtiğim çaylara ya da kaçamaksız gitmeme bağlıyorum.
Bu arada daha önce regl öncesi artı çıkardım, reglden zannediyordum meğer regl öncesi saldım çayıra yapmamdanmış..
O artılar regl sonrası giderdi gerçi ama hiç gelmemesi daha iyiymiş, bilmiyordum ki ne bilem

Tebrikler sherycim

Geçen hafta 500 dü ..
Bu hafta hem de regl öncesi 600 ...

Eeee haftaya 700 den aşağısı kurtarmaz bilesin .

Demek ki gidiyormuş senden de

Ahu060812 .!.:
Allah ım kaptanın frenler tutmuyor bizede nasip et yarabbim ay durmak istiyorum ama duramıyorum her hafta eksideyim her hafta eksiiii aaaa demeyi Aminnn

Yok yok rot balans ayarı çekeceğim kendime .
Haftaya max. 400 gr.
Aaaa eridim bittim

Betulina .!.:
Tamam Kardeş tamam inşallah

Beni sevdiğini biliyorum ki ... benim için yaparsın sen .

arselka .!.:
Benim kilom da 71,9 çıktı Ausencia

Tamam not aldım arselka , @pamukskr ile çok yakınsınız .
Bu hafta sizin diyete başlangıç rekabetinizi izleyelim o zaman ...

Sherrysherrylady .!.:
@Auscencia kaptanimmm sen ermissin galibaa, su an gerçekten üstümde camasir suyu lekeli esofman var
@Ahu060812 ahucummm şerın sıtonummm Evet aynennn..
aradığınız kontese şu an ulaşılamıyor

Mobese ... gizli kamera ... ajanlar ... köşe başı takipçiler ... market , pastane , ne varsa sokağınızda paralı eleman .... her bir şeyle takiptesiniz diyorum da tarafımdan inanmıyorsunuz

Betulina .!.:
wauuvvv, bu da sengillerden maşallah

Roxen öyle valla ...
azimli .
Bir de gördüm ki , harbi manken

Sekercikiz .!.:
Hakkını helal et cnm çok emek veriyosun herbirimize ayri ayri kendi adıma söz veriyorum bu söylediklerin konusunda ve diğer arkadaşlarıminda yapmayacağını dair güvenim sonsuz

Helal olsun canım benim .
Başıma silah dayanmıyor , elbette keyifle yapıyorum .
Ama azim ve irade görünce sizlerden daha bir keyif alıyorum o kesin .

fatmanurkaya .!.:
Hayırlı sabahlar sevgili takımım
Kilo bildirimi m
Geçen hafta 110.4
Bu hafta 108.5
Fark 1.9
Yüzde 1.72

Ayy çok mutluyum Allahıma çok şükür
Hanımlar bu kilo beraber verdiğimiz 10 kilo ilk 10 diyelimmm inşallah bi kaç 10 luk daha gidecek
İyiki varsınız size haber vermek için acaip heyecanlandımm
Şimdiii geçmişe döneyip kwndim kadar hepinizi merak ediyorum

Fatmacım çoook çook tebrikler .

Çok önemli senin verdiğin kilolar ya .

İnan hepimiz en az senin kadar heyecanla bekliyoruz o 99 partisini

Eşin ne diyor hele

masumm .!.:
Ausencia fatma abladan bomba geldiii
herkes yiyecegi tatlıyı seçsin ahahahaa

Bu hafta diğer takımlarda bombbaaa

Sekercikiz .!.:
Teşekkür ederim sekerim benim arkadaslara anlatmaya calistigimda buydu aslinda diyetin ilk zamanlarinda degil duraksama anlarinda azaltmak menuleri sporuda ona gore artirmak ilk bastan azaltip kitliga sokmamak vucudu sonra diyetten sikiliyo vucut haliylede duruyo ben oynamiyorum diyo iki silahimiz var menulerimiz ve sporumuz bunlari nerede ne zaman kullanicagimizi bilirsek hic durmadan kosariz sonuca bende tekrar hatirlatmasi canlar çok mutlu oldum ama iyi motive etti beni haftaya dahada sıkı sarılıcam insallah

Aynen canım , altına imza atıyorum bu yazının .
Sen kendin için en doğru zamanda en doğru oynamayı yaptın .
Haftaya da böyle olacak eminim .
Hedefine daha var ... tam yol ileriii

masumm .!.:
kız bende aynıyım seryyy biz bazlamalı tost mu yesekkkkkk
Ausencia
geliyorrrrrrrrr

Sherrysherrylady .!.:
Bazlamali tost nasil oluyor ki,
Yaa esime gecen tava böreği yaptım peynirli, kuzum bi koktu bi koktuu hala burnumda.
Yemedim ama aklim kaldi.
Kaptanimmm bize 1 günlük 1 ogunluk musade eder.belkim

Öyle ilk günden 1 öğünlük izin mi istedin sherry ?

Ahu060812 .!.:
Bu alıntı da kalmış önüme çıktı laydim hadi spor yapmıyonmu bak ben şimdi başlıycam burayı bırakabilirsem
valla şu an hiç canım tatlı istemiyo evde neler var bi bilseniz bi haftadır önüm de duruyo her çeşit tatlı kuru pasta hani şu ünlü yerlerin afilli kurabiyelerinden çok merak ettiklerimden fındık kadar ısırıp ısırıp koydum hafta içi boyunca
eşimde diyo ki bebelere kim bunları fare gibi ısırıp koydu diye ben merakıma yenik düşüyorum malesef ama tabi spor onu baya ekarte etti de zaten regl bitti ben sadece dönemsel tatlı aşeriyorum oda incirle kesiyo

Aynen ahum .

İştahım kaçtı artık valla . Pekte mutluyum kaçtığına .
Bende sabah börek vardı kahvaltı da , şuan kurabiyeler mutfak masasında .
Yok cazip gelse atarım ağzıma da gelmiyor kiii .

masumm .!.:
ay boşver şeryy sşahsen ben başladın mı bırakamıyorumm o sebepten bulaşmaymmm
boşver tadını biliyoruz nasılsaaa

işte bu

Sekercikiz .!.:
İşte örnek kaptan diye buna denir tebrikler cnm

ada81 .!.:
Evet kaptanım buı hafta sporda ekleyecem .. dediğim gibi öyle uç kilolar veremiyorum ama zinciri kırarsam belki gider bakalım ..

Uç kilo verme adacım .
Herkes bir değil.
Sende kendini tanı yeter .
Nasıl ki dedin tencere yemeği beni şişiriyor . Bunun gibi .

kelebekolacam .!.:
herkes bilidirim yaptımı?hani liste hani liste.ay resmen haftanın tırtı ben mi oldum.oynamıyom ben yaaaaa.

Sana bu hafta enlerde ne yazsaaaam acabaaaa ne yazsammm ne yazsammmm

Ahu060812 .!.:
Yok kuzu ne tırtı yahu sen haftayanın herküleçesisin bizi sırtlanacan

He ya değil mi ?

Atıverecek omuzuna takımaaa ....yürü beeee seyit onbaşımmmmmm diyeceğiz

ada81 .!.:
hatta haftanın en kötüsü benim beklediğim sonuçtu zaten ...son günler toparlamaya çalıştım olmadııııı (( ama stres yapmayacam stres yaparsam ben kendimi biliyorum soğurum hiç bişey yapamam ..

Sakınnnn .

Ne stresi ?

O ne ?

Bak mimu geçen hafta artı idi , bir gün sürdü stresi ... sonra sahalara bomba gibi döndü .

Gözünü seveyim ada stres yok .

Bu iş stresle beraber yürümüyor .

Güle oynaya ...

ada81 .!.:
sabitlerin sabiti oldum bu hafta ((( ama yok moral bozmak devammmmm ) suan kendi kednime terapi yapıyorum iyi geliyor başaracaksın ada ......

Başaracaksın ada ...
Başaracaksın ada ...
Başaracaksın ada ...
Başaracaksın ada ...
Başaracaksın ada ...
Başaracaksın ada ...
Başaracaksın ada ...
Başaracaksın ada ...
Başaracaksın ada ...

kelebekolacam · 13 Ocak 2017

bana şey yaz beklentiyi en tırt çıkaran..

Ausencia · 13 Ocak 2017

masumm .!.:
oy oyyyy ausum işinn zor cnmmm kolay gelsinnnnn
bize çok emegin geçiyorrr

Ausencia · 13 Ocak 2017

kelebekolacam .!.:
bana şey yaz beklentiyi en tırt çıkaran..

Sana yazdım ...

Telefonuna bak

Habinar · 13 Ocak 2017

Ahu060812 .!.:
Kilo bildirimi
Geçen hafta 85.6
Bu hafta 84.3
Fark -1.3
Yüzde 1,52
Geçen hafta 800 ondan önce sabit 3 haftalık ortalamam 700 eh idare eder

Tebrik ederim canım regl iken ciddi kilo vermişsin bana yetişecen sanırım

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

_Alcatraz Kaçkını_

Sil baştan başlamak gerek bazen !!!

90+ Delysi Hürremgillerden Babysii

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

90+ Delysi Hürremgillerden Babysii

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Nirvana

90+ Delysi Hürremgillerden Babysii

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Nirvana

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

Nirvana

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

_Alcatraz Kaçkını_

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

_Alcatraz Kaçkını_

_Alcatraz Kaçkını_

🤗🌹🌼🌷🌺🌸🏵️💮❇️

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency