@Sherrysherrylady evet cne yengecimmmm
Ausencia aaaa valla bu kaptanın elçileri var vallahide kırmızı sürdüm, sürdükten sonra okudum
Kabak çorbasını evde içsem sorun olmaz dimi direk sebze zaten bisiy yok üç gün içeceğim perşembe günleri öğleni sıkı yiyip akşamı eş geçiyorum, yada sütlü kahve içerim
İyi akşamlar menu bildiriyorum
Kahvaltı öğle bir oldu
2 haşlanmış yumurta
Beyaz peynir
5 yeşil zeytin
Maydanoz
1 tatlı kaşığı tahin pekmez
1.5 dilim ekmek
Ara 1 elma
Akşam
1 baget haşlama
1 tabak acılı kapuska
1 kase biberli naneli yoğurt
1 dilim ekmek
1.5 lt su.
1 saat yuruyus
Çayla 1 keçiboynuzu yerim
BirazdanAusencia
Merhaba şekerler
Menüm
Sabah
2 klasik etimek
1 kk peynir
6 zeytin
1 gün kurusu 1 ceviz
1 kırmızı biber az yağlı kekikli,
biraz maydanoz
3 bardak limonlu çay
Ara
1 kupa yeşil çay
Öğlen
1 kase yoğurt 1 elma 1 c.k.tarcin karışımı
Akşam
1 tabak yeşil mercimek çorbası
2 yk menemen
1 kornişon turşu
Ara
1 yeşil çay
1 bardak çay (misafirlikte)
1 mandalina
Ara
1 kupa kayısılı çay
Su: 1,5-2 lt
Spor: yok
Pazar kahvaltısı olunca biraz abarttim farkındayım
Bence olur . Erkende yatmıyorsun zaten .
En geç 7 olur ki bence gayet normal.
2 yumurta ile 1,5 dlm ekmek bir arada 70 kilo için fazla canım .
Onun dışında
Harikasın canım.
İyi akşamlar sevgili takimim
Menümü veriyorum
SABAH
3dom ekmek ca veya t buğday
Peynir
7 zeytin
Maydanoz domates
ARA
1 elmadan az
1 mandalina
ÖĞLE
tombalalık salata
Yoğurt
2 dom ekmek
ARA
2 DLM ekmek
Peynir
Portakal
AKSAM
mercimek çorba
Salata
Yoğurt
2 dom ekmek
ARA
1 mandalina
1 br tarçınlı süt
40 do yürüyüş
2 oy civarinda şu
2 y,cay
Hayırlı geceler hanımlar
Ausencia @Ahu060812 avucun 40 doyururum belki halim olursa kezli de yaparım
Yeni misafir gönderdim biraz dinleneyim bakalım
çook başarılıyım teşekkürler kaptanımOlur olur , sen iste bak neler olur .
Yukardaki linke bak bir ara .
Yapalım adacım
Anlaşıldı ki ben salona falan gidemeyeceğim . eee hava ısınmadan yürüyüşte zor .
Patlatalım leslie mesli
Sınavlarındaki üstün başarı için de tebrik ederim
Oooo ooo iki öğüncük.
Çoştun banupon ponları elinden alamayacağım
Bende bendeee bendeee .
Hangi aynanın önünden geçersem bakıyorum .
Yollarda daserpme kahvaltıyı elinin tersi ile serptiğin için de
Akşam neden yok sherry ?
öğlen geç ise tamamdır , ara yap 2 tane o zaman .
pazar menü
sabah 10:40
klasik ada kahvaltısı aslında yazayım yine tek tek
1 haşlanmış yumurta
1 közlenmiş kırmızı biber
1 közlenmiş yeşil biber
4 yeşil zeytin
2 yk lor peynir
2 adet kızarmış etiform ekmek
ara
2 ceviz
akşam20
ton balık
ve bir tabak dolusu salata
2 lt su çay ve çayın yanında iki kayısı ....
1 saat yürüyüş bandında tempolu yürüdümAhu060812 ... bide dip köşe temizliğinin yarısını yapabildim yarında yarsını yapacam artık...spor önce gelir dedim temizliği bıraktım )
ayy yok kaptanım o kadar kısarsam yani 2 dilimi bir dilime çekersem elim ayağım titremeye başlar başka şeylere saldırırım böyle iyi benim için ...Ben pek seviyorum o klasik ada kahvaltısını ...ekmek etiform olmasa yumurta ile bir dlm derim ama ...
Gayet istikrarlı .
Bu hafta kıracağız 75 direncini ... hop direkt 73.9
Tebrik ederim canım Allah kucağına almayi nasip etsin inşallahMerhaba kızlar
Uzun zamandır okuyamadım kusura bakmayın.
Bebesi tebrik edenlere çok teşekkür ederiz öpüyoruz teyzeleri
Roxen tebrikler canım
Bireysel dereceleri de takımı da gördüm tebrik ederim canlar
Bana gelince hergun biraz daha şişiyorum resmen. Kabızlık başa bela. Ayrıca felaket iştahım var74 oldum. Hamile pantolonu ile tanıştık çok rahat oldu. Ama kıyafetler vahim. Tüm dolabı yenileme durumum da yok maalesef. Bakalım ne yapacağım. Ama kilo durumu sıkıntı baya.
Pazartesi tekrar doktor kontrolü var sonra da detaylı için gün verecek. Korkular hala devam tabiki doğana kadar geçmeyecek anlaşılan
bir dilim ekmekten dolayı mı kahvaltımı sevmediniz ? ayyy anlamadımBen pek seviyorum o klasik ada kahvaltısını ...ekmek etiform olmasa yumurta ile bir dlm derim ama ...
Gayet istikrarlı .
Bu hafta kıracağız 75 direncini ... hop direkt 73.9
ay korktum nerde hata yaptım diye inşallah kaptanım zamanla tek ekmeğe indirecem bi 70 göreyim sonra teke indireyim ekmeğiada81 kahvaltını çok beğeniyorum canım .
Şimdi normalde yumurta ile 2 dlm yenildiğinde fazla diyorum ama senin menülerinde değil canım
etimek şeklinde kızarmış olanından alıyorum etiform kızarmış light ekmek diye geçiyor ...Ada sen Etimek mı yiyorsun?
Etimek ise iki tane 1 dlm ekmek yerine geçiyor
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?