Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Bugün uzun zamandır olmadığı kadar sağlıklı ve kaçamaksız bir gün oldu elhamdulillah
Ve uzun zamandan sonra benim de sizin gibi midem zil çalıyor
Hemen menülerimi vereyim
 
Tüm malzemeleri katı meyve sıkacağından geçirerek hazırlayın:

Yeşil Detoks İçeceği: 1 avuç ıspanak + 1 salatalık + 1 küçük limon veya portakal + 1 elma veya armut

Turuncu Detoks İçeceği:3 havuç + 2 elma + 1 parça taze zencefil veya 1 limon

Kırmızı Detoks İçeceği: 1 pancar (soyulmuş) + 1 elma + 2 havuç + 1,5 su bardağı ananas

Alternatif Kırmızı içecek: 2 elma + 1 greyfurt + 1 avuç frambuaz
 


Hatun kişi Aus u nasıl bilirdinizzzz cemaat

Az önce gitti misafirler.

Şimdi sabah kahvaltıya geleceklere hazırlığa girişeyim

Çokta yaptım kalsa da sabah gelenlere kakalasam diye ama o kadar kalmadı.

Bi cigara bi kahve az kemiklerim dinlene ... dinlenirkende geçmişe

Özledimmm be siziii
 
Son düzenleme:
evet hiç uğramamış kaptanicem dimi cnm

Önce şunu gördüm yazayım hemen :)

Saydınım , ahumm nefes almaya vaktim yoktu bugün .

Bi de öğlen eşimin toplantısı çıktı , iş güç arasında Yusufu almaya gittim , dışarda yedik.

Eve gel 1,5 dur , yine çık Yusufu al.

6 gibi gelip az önce gittiler .

Sabahta kahvaltı var . 2-3 kişi olsa iyi , ekstralarla 23 kişiydi bugün .

Bi Ahunun ev kadar ev lazımdı :))
 
Ausencia

SALI MENÜSÜ
SABAH
bir yumurta
bir dl tb ekmek
az peynir

ARA
tarçınlı kahve

ÖĞLEN
bir ayran
kıvırcık ve yeşilliğe sarılmış 4 sıkım çiğköfte

ARA
hindistan cevizli, şeftalili yoğurt
1 kaşık yulaf ezmesi
4 ceviz

AKŞAM
sebze yemeği
yoğurt

AZITMA noktası: bir lokum, 1/4 çikolatalı gofret
yarım muz

Bundan dolayı tüm gece üzgündüm
 
Ausencia
ÇARŞAMBA MENÜM/ BUGÜN

SABAH
1 dl tb ekmek
biraz peynir

ARA
tarçınlı kahve

ÖĞLEN
Sebze yemeği
Yoğurt
10 yer fıstığı

Ara
yarım muz

AKŞAM
Sebze Yemeği
peynir
1 yumurta

Gece Kürü: limonlu sodalı yoğurt
45 dk yürüyüş
2lt su
 
Naptın kaptan okadar kişiyle neydi bu gün falan mı kimler gelmişti.yarın kim geliyo Cuma'da mı misafir olacak diyodun yoksaa
 
iyi koşturmuşsun geçmiş olsun canım Ve yarında var öylemi, Allah yardımcın olsun, ben performnstan düşmüşüm, düşününce yoruldum şimdi
 
Hemen yat kaptan geldiii lokum ve gofreti gormesin uyumus numarasi yap)
 
Doğrudur kuzum koşuşturma ile geçen yoğun bir gün olmuş :) ooo maşallah 23 kişi :)
 
biz de seni özledik diyeceğim ama yokluğunu ben anca şimdi farkettim ama ben de gelmeyince sizleri özlüyorum gerçeten Yalnız millet epey panik olmuş nerdesin diye
 
Kaptanim yapi verseydiniz yusufcugun sünnetini hazir kalabalikta varmis...dugun evi gibi masallah ))
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…