- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
akşamın 9 undan sonra o 45 dakika insana çoookkk daha uzun gibi geliyo ,peşine duşa gir,saçtı,kremdi vs... 1,5 saat rahat gidiyo
akşamın 9 undan sonra o 45 dakika insana çoookkk daha uzun gibi geliyo ,peşine duşa gir,saçtı,kremdi vs... 1,5 saat rahat gidiyoevet spor bitti 45 dakika eliptik 45 dakikada yürüyüş bandında yürüdüm inan inesim gelmedi yürüyüş bandından çok enerjik hissettim kendimi...
benimde menümde bugün tonbalık var)) akşam çok değil bi 45 dakika ayır sporuna iyi gelir canım...
doğru sende haklısın Allah kolaylık versin...akşamın 9 undan sonra o 45 dakika insana çoookkk daha uzun gibi geliyo ,peşine duşa gir,saçtı,kremdi vs... 1,5 saat rahat gidiyo
ayy sen ne iyiymişsin öyleparçasını 1,5 tl ütülüyorlar benim canım istemeyince veriyorum ütücüye ne yapayım sevmiyorum beceremiyorumda zaten))
Canim cok tesekür ederim emegine saglik ve dogru tespit diyetide burayida birakmam 2 3 gün gelemedim dagilmaya basladim hemen ama toparladim sükür su haftayi bi atlatayim daha sık gelicem ins.27 Ocak - 03 Şubat (gecikmeli) 7.TAKIM EN LERRRRRR
1. @pamukskr %2.21
2.mimu88 %2.04
3. @Sekercikiz %1.41
4. @saydin78 %1.27
5. @Dersaadet_ %1.04
6. @Daydream15 %1.03
7. @Ahu060812 %0.97
8. @Zeynusum %0.97
9.begum75 %0.84
10. @fatmanurkaya %0.65
11.MuMu85 %0.61
12. @arselka %0.57
13. @tuba52 %0.57
14. @DelyDoly %0.57
15. @Betulina %0.52
16. @cydnz_1 %0.49
17.Ausencia %0.47
18.Nare83 %0.43
19. @roxen2303 %0.34
20.ada81 %0.27
21. @Sherrysherrylady %0.12
22.kelebekolacam SABİT
23. @Nisaca SABİT
24. @vorones % -1.20
Eveeeet , biraz gecikmeli olsa da gelsin bakalım Haftanın En'leri ....
İlk alkışlar , geldiği günden beri verdiği kilolar bir yana , takıma katılımı , sıcaklığı ile pamuğumuz olan @pamukskr gelsin HAFTANIN EN FİTİ ÜNVANI ile....
Her listeye girdi pamuk , bir bireyselde 1.lik kaldı ki ; orda da kupa kaldıracağına eminim
Vemimu88 ..... Bu aralar mutsuz mimu ... Ama her şeyin düzeleceğini bilen mimu . 1 ay sonra buluşacağız diye 70 e inmesi gereken mimu Bir hafta iyi bir hafta kötü olmayı artık tarihe gömecek olan mimu ... geçen hafta çook canım sıkkınken ajanlık yapıp , yazdıkları ile beni ağlatan mimu Kocaman tebrikler ona gelsin , bu haftada güzel olacak , olmalı ...
Veeeeee listelerin yıldızı , bu hafta birazcık görümce mağduru :)) @Sekercikiz
Çok çok iyi gidiyordu , normalde bu enleri vaktinde yapsam ona neler yazardım neler , amaaaaa dün şaşırttı beni. Tek tesellim , sekerciğim bu işe nasıl baş koyduğunu , takım ruhunu yakaladığını bilmem , onun yüzdeleri bize her hafta ilaç gibi geldi , yine gelecek ...bi 600-700 versin yeter ...değil mi sekerrrr
Sarı papatyamız ilk 4. kurulmuş bu hafta@saydin78 nım .... tebrikler canım . Görümcesinin gömleğine azmi ile giren saydınım :)) yolun hedefe ulaşmasına az kaldı güzelim , bu hafta da güzel olacak .Olmaması için senin iraden dışında hiç bir engel yok .
@Dersaadet_listenin üst sıralarına pek alışık olmayan saadet :)) bu hafta çoşacak olan saadet ...Ablasına yüzde 2 üstü sözü veren saadet 4 günlüğün kraliçesi saadet ... Dünyalar güzeli saadet ... Bu yakaladığın motivasyonu bozma , ablaların artık seni daha bir sevdi
Ooooo oooo kimleri görüyorum efenim@Daydream15 in önlenemez yükselişi
Her hafta yeni bir liste ile ortalığı kasıp kavuran Hülya'm ... yaza fit bir giriş yapmayı kafaya koyan Hülya'm ..tebrikler .
Bu hafta İstanbul gezisini alnının akı ile atlatan ceylan gözlü @Ahu060812 'm .... Takımın atom karıncası , şekeri ... Enerjisi ile kalplerin tam ortasına yerleşen spor hocası
Hedefe öyle emin adımlarla ilerliyor ki , artık onu kimse durduramaz . Bu hafta da işi sıkı tutup , 4 günlüğe koyuldu ki , biliyorum Cumaya çok çok iyi sonuçlarla gelecek
Takıma zerdeçal kürü ile , diyetisyen listesi ile cee diyen @Zeynusum istikarlı diyetine devam edip listede hep ilk 10 da yerini alacak gibi . Tebriklerrrrr.
Kendisini gördükten sonra şoktan şoka giren ben vebegum75 Naif , narin ... vallaha da bana göre zayıf :))) demesem çatlardım . Şu hedefin 57 i görelim , sonrasında gr vermek yok bence begümüm , gayet iyisin . Bu arada bence de sarı
Azmin adı @fatmanurkayaHarika işler yapacağız beraber , o fotolar mazide kalacak ... Sen çok iyi işler başardın , yolun hedefe varmasına kaldı 20 kilo kadar .. Onu da durmadan , pes etmeden , azimle vereceksin güzel fatmam . Artık kilo senin için dert olmaktan çıkacak . Eşin , oğlun .... vaaay be diyecek
GeldikMuMu85 ya .... Bu hafta ilk 10 u kıl payı kaçıran mumu :)) ara ara gelse de ... artık diyeti de takımı da bırakmayacağına inandığım mumu bu hafta da iyice sarılıp , artık 80 lerden kurtulacak Daha azimli olacak 70 ler gelince o hevesle
Canım , @arselka 'm .... yorgun savaşcı . Geçtiğimiz hafta çok adapte olamayan , sonucunda 400 gr. ile yetinen arselka .. Beraber hedefine varacağız emin ol . Öncelikle hedef izne ayrıldığın kiloya dönmek . Benim başaracağına inancım tam
Takımın ay abla ne yapsam ki cisi :))) @tuba52 :)) yolu uzun tubamahhh salata yoğurt diye diye dilimde tüy bitiren tubam karbonu azalt diye diye diyetisyeni ile saç baş yoluşacağım tubam bu hafta çok iyi şeyler olacak tubam , olmalı ...senden uzun zamandır bomba gelmiyor , bekliyorum bombanı .
Kimde sıra .... dukan birası ile kafayı bulan @DelyDoly deuzun zamandır kendisinden pon pon sallatacak bomba gelmeyen dely'de .... bu hafta benimle eşleşen dely'de ... az daha çoşsa 85 leri görmesi hiçte zor olmayan dely'de bu hafta Hadi be dely'immm kaptanına güzel b r hediye ver bu hafta ..varsın ben yenileceyim sana
Kınaların fatihi @Betulina ....geçen hafta portakla ile aşk yaşayan betül .... bu haftada neler yaptı yapacak derken , menüler geldi .... kaptanın yüreğini bir korku , bir telaş sardı ... hadi be betül diyesim geliyor ... şu ilk hedef 72 ye ne kaldı kiii ..yeme şu cızları .... kendin için , takım için ... yaparsın biliyorum , kovadan ne kaçmış yahu Lütfen şu 3 günü çok çok dikkatli geçir ... bu hafta önemli takım için .... 3. hafta da pon pon sallat bize .
Takımın izinli kadrosundaki dukancık güzeli ... @cydnz_1arselka gibi izinden dönüş kilosuna dönmesini beklediğim ceydam .... az gelen , öz gelen ceydam yine kaptanının hep aklında olan ceydam .... beraber durmadan yola devammmm
Nihayettttttt 69 u gördüğümüz .... ama görene kadar göbeğimizin çatladığı ödem kraliçesiNare83 Benimle birlikte hırslanan , benimle birlikte ahhh bu hafta ne yapsak diye telaşlanan banum Bu cumanın önemini çok iyi bilen Banum .... elinden geleni yapan , diyet kitabı yazacak bilgiye sahip ... güzel arkadaşım . Bu hafta Cuma bana yollayacağı tartı fotosu ile pon pon sallayacağız yine eminim
İlk mezunum , kick boks kraliçem ,,,mankenim @roxen2303 roximmezuniyetten sonra da sallamayınca kilo verildiğinin örneği ... takımın medarı iftiharı
Önümüzdeki en güzel örnek roximmmm
Listenin epey alt sıralarında kalan tütüada81 'm Senden bu hafta ciddi bir atak bekliyorum . Olmaması için sebep yok . Listene eklediklerin metanı hızlandıracak eminim .... Ve sen şu 200 300 gr ... dönemini atlatcaksın .. Güzel kirpikli , süslü adamız Sana da kilolar bir yana , kısa zamanda içimizden biri olup , takımın demirbaşları arasına girdiğin için kocamannnnn teşekkür benden
Ve listenin Hatay mağduru sarı kontesi , güzellik @Sherrysherrylady sherry 'siiiÖyle bir mutfak kültürü ile savaşıp zor bir hafta geçirdi ... bu hafta eminim ki daha da iyi sonuçlarla gelecek . Hele bir de evine dönsün ... binsin bisikletine ... kim tutar sherry'imi
Geçen haftanın sabiti doktorum , cancağızımkelebekolacam takımın küçük eniştesi .... bu hafta atmadı daha kendini ortalara büyük iddia okudum bir kere gerçi :) ada ile ilk 2 yi paylaşacaklardı bireyselde Bekliyorum nur yüzlü daktırım , okul fotosundaki kantinci gibi bekliyorum
Rusyanın soğuğu , bacaklarının ağrısı , yiyecek her şeyi rahat bulamaması ile savaş veren @NisacaKafanı diyete tam verebilsen , şartlar ne olursa olsun o sabit olmazdı , bunu sende biliyorsun . Sen isteyecek , azmedeksin ki biz yardım edelim .. hadi nisa ... önce kendine inan
Veeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee pufların kraliçesi @voronesGeçen hafta aldığı bu sonuçtan sonra ...kendini bir anda diyet sahalarına atan ve muhteşemmmm bir giriş yapan vero . Bu cuma harika eksiler görecek vero o kalan 8 kilonun canına okuyacak vero aynen devam .....
Evet , güzelller benden bu kadar ..Sürçü lisan ettiysem affola
Bu hafta gerçekten istiyoruz biliyorum , şurda çoşup 3 hafta üstte üste 1.olmayı ...2 si oldu , kaldı bir tek Cuma . BU fırsat bir daha ne zaman gelir bilemeyiz . Pon ponlar havada uçuşsunherkes birbirine wooooowww harika gitmiş kuzum desin ... tadından yenmez bir Cuma olsun
Ama hep dediğim gibi , biz harika verelim , herkes mutlu ayrılsın tartıdan ...varsın sonuncu olalım ... Tüm takımların kötü geçirdiği bir haftada , düşük bir yüzde ile 1.olmaktansa ... harika sonuçlar aldığımız bir tartıda diğerlerinden altta kalmayı tercih ederim ..
Bu cumaçok güzel olsun yine .
BU cuma bizim olsun yine ...
3 günde her şey bomba olabilir unutmayın ....
Seviyorummmmmmmmmm hepimizi
sağol canım ama tabikide bunu bahane etmiyoruz hedefe bu kadar yaklaşmışken sporu aksatmıyoruzdoğru sende haklısın Allah kolaylık versin...
evet ya işte bende en çok o yüzden mayıs diyorum
yazın kilo işine adapte olamıyorum ben
illaki kaçak göçek oluyor bird e kışın zayıflayıp yazın fit olmak paha biçilemez
Bende çok çok isterim de 3 çocukla zor kaptanım ya ama ilk arabayla gelişimde gelip seni alırım toplarız kızları falan da buluşuruz tekrar olmamı?
açıkçası ben bu cumadan çok korkuyorum sanki duraklama var bende bilemiyorum.
geçen hafta çok mu abarttım çok mu havaya girdim.
offff korkuyorum işte
bana çok güvenmeyin sonra üzülürüm ben ya
tabi elimden geleni yapacağım da ona şüphe yok
bilmiyorum işte kafam karışık
Aaa bende günde 2 fincan içerim en azından perşembe pek içmeyeyim bari
Şöyle geçerken benide antepten al canım Coğrafya m biraz zayıfta
Ausencia canım kaptanım en lerde yazdıkların öyle duygulandırdıki bilmiyorum bizi bu kadar düşünüp tanıyan bi kaptan a nasıl teşekkür edilir
İyiki varsın canım
kelebekolacam kelebeğim doktorum süper hatunum teeeee Gayserilerden şu Allah kuluna şıp diye çare buldun yaaaa tutmayınn beniii öpecem seniiii
eğer dün akşam senin elektrolit demeseydin ben basacaktım kendime şekeri şeker düşüyor sanacaktım... okuyunca tuz hiç ama hiç yemediğimi anladım veee baş ağrım ondanmışşşş saysende bu gün çook şükür hiç baş ağrım olmadııı veee 1,5 saat aslanlar gibi spor yaptım halada enerji doluyum.... sabah yumurtamın üstüne az tuz attım... spora başlamadan bir bardak normal bir tuzlu ayran yaptım))çok iyiyim valla 4 gün ne çektim bilmezsin baş ağrısından ölüyordum Allah razı olsun evimin doktoru dur bidaha öpecem
Ayyyy ama ağlarım ki Ausummm ♡♡♡ çok tatlısın sen ya seviyorum seni bitanemellerin dert görmesin canım benim
kaptanım cancağızım öncelikle aranızda olmaktan çook mutluyum bunun için önce @ masumm cuğuma teşekkür ederim o bana ada bak buraya gel demeseydi ben hala kendime yer arıyor olacaktım))) sonrada sizlere çok teşekkür ederim kabul ettiğiniz için )
gelelim kiloya inşallah kaptanım inanın yürüyüş bandında hesap yapıyorum hergün kıızmın doğum gününde zayıf olmak istiyorum malum doğum günü nisanda elimden geleni yapıyorum 1,5 saat spor yaptım listemide biliyorsunuz zaten.. inşallah kıracam bu zinciri))
Canim cok tesekür ederim emegine saglik ve dogru tespit diyetide burayida birakmam 2 3 gün gelemedim dagilmaya basladim hemen ama toparladim sükür su haftayi bi atlatayim daha sık gelicem ins.
teşekkürler kaptanım
Yazın bende kilo verememmm ...herkes kışın kilo alır .... ben yazın .
Ve başarı sağladığım tüm diyetler kışta .
Bu yaz gelmeden o 58 gelseeeee ... benim 5 , senin 11 ... olmaz diye bir şey yok .
Olur ahummm
Açıkcası siz buluştuktan sonra iyice kafaya koydum ... ist.te olanlarla orda ... day ile Antalya da ... burda aile gibi olduk
Canım kafan niye karışık ki ?
Geldiğinden beri harika,gidiyorsunnn
Ola ki bu hafta az gitti ...ben senden bekliyorum o ayrı :)) bu mu seni pes ettirecek ?
Bu hafta yine herşeye dikkat ettin .şişlikse ... olmadı haftaya iner .
Zaten her hafta 1 kilo üzeri vermek zor .
Önemli olan almamak , sabit kalmamak .
Hiç sıkma o güzel canını . Ben eminim ki bu hafta yine eksidesin .
ilahi fatmam yaaa ne güldüm .
Canım benim .
Hepiniz iyi ki varsınız . Yeriniz çook ayrı bende .
Çoook sevindim adacım yaaaa ...
Beklenen enerjin geldi
Doktorum bitane yaaabir boğaz fotosu ile geçen ay yusufu benim aktar iyiliştirme çabalarımdan kurtardı
Ailemizin hekimikelebekolacam o gelin çıksın listeden , bizi alsınlar 20 kişi senin listeye daktırım
Papatyam , sulu gözlüm .... buluşunca bi sarılıp ağlaşırızzzz be gülümmmmbakma böyle durduğuma bende de çeşmeler her an hazır
Kırdık bile bence adacım .
Şu halsizlikti senin en büyük demorilize sebebin .
O gitti ya
Nisanda anne kız kombini yapmaya hazır ol fıstık kızınla ...fıstık annesi
27 Ocak - 03 Şubat (gecikmeli) 7.TAKIM EN LERRRRRR
1. @pamukskr %2.21
2.mimu88 %2.04
3. @Sekercikiz %1.41
4. @saydin78 %1.27
5. @Dersaadet_ %1.04
6. @Daydream15 %1.03
7. @Ahu060812 %0.97
8. @Zeynusum %0.97
9.begum75 %0.84
10. @fatmanurkaya %0.65
11.MuMu85 %0.61
12. @arselka %0.57
13. @tuba52 %0.57
14. @DelyDoly %0.57
15. @Betulina %0.52
16. @cydnz_1 %0.49
17.Ausencia %0.47
18.Nare83 %0.43
19. @roxen2303 %0.34
20.ada81 %0.27
21. @Sherrysherrylady %0.12
22.kelebekolacam SABİT
23. @Nisaca SABİT
24. @vorones % -1.20
Eveeeet , biraz gecikmeli olsa da gelsin bakalım Haftanın En'leri ....
İlk alkışlar , geldiği günden beri verdiği kilolar bir yana , takıma katılımı , sıcaklığı ile pamuğumuz olan @pamukskr gelsin HAFTANIN EN FİTİ ÜNVANI ile....
Her listeye girdi pamuk , bir bireyselde 1.lik kaldı ki ; orda da kupa kaldıracağına eminim
Vemimu88 ..... Bu aralar mutsuz mimu ... Ama her şeyin düzeleceğini bilen mimu . 1 ay sonra buluşacağız diye 70 e inmesi gereken mimu Bir hafta iyi bir hafta kötü olmayı artık tarihe gömecek olan mimu ... geçen hafta çook canım sıkkınken ajanlık yapıp , yazdıkları ile beni ağlatan mimu Kocaman tebrikler ona gelsin , bu haftada güzel olacak , olmalı ...
Veeeeee listelerin yıldızı , bu hafta birazcık görümce mağduru :)) @Sekercikiz
Çok çok iyi gidiyordu , normalde bu enleri vaktinde yapsam ona neler yazardım neler , amaaaaa dün şaşırttı beni. Tek tesellim , sekerciğim bu işe nasıl baş koyduğunu , takım ruhunu yakaladığını bilmem , onun yüzdeleri bize her hafta ilaç gibi geldi , yine gelecek ...bi 600-700 versin yeter ...değil mi sekerrrr
Sarı papatyamız ilk 4. kurulmuş bu hafta@saydin78 nım .... tebrikler canım . Görümcesinin gömleğine azmi ile giren saydınım :)) yolun hedefe ulaşmasına az kaldı güzelim , bu hafta da güzel olacak .Olmaması için senin iraden dışında hiç bir engel yok .
@Dersaadet_listenin üst sıralarına pek alışık olmayan saadet :)) bu hafta çoşacak olan saadet ...Ablasına yüzde 2 üstü sözü veren saadet 4 günlüğün kraliçesi saadet ... Dünyalar güzeli saadet ... Bu yakaladığın motivasyonu bozma , ablaların artık seni daha bir sevdi
Ooooo oooo kimleri görüyorum efenim@Daydream15 in önlenemez yükselişi
Her hafta yeni bir liste ile ortalığı kasıp kavuran Hülya'm ... yaza fit bir giriş yapmayı kafaya koyan Hülya'm ..tebrikler .
Bu hafta İstanbul gezisini alnının akı ile atlatan ceylan gözlü @Ahu060812 'm .... Takımın atom karıncası , şekeri ... Enerjisi ile kalplerin tam ortasına yerleşen spor hocası
Hedefe öyle emin adımlarla ilerliyor ki , artık onu kimse durduramaz . Bu hafta da işi sıkı tutup , 4 günlüğe koyuldu ki , biliyorum Cumaya çok çok iyi sonuçlarla gelecek
Takıma zerdeçal kürü ile , diyetisyen listesi ile cee diyen @Zeynusum istikarlı diyetine devam edip listede hep ilk 10 da yerini alacak gibi . Tebriklerrrrr.
Kendisini gördükten sonra şoktan şoka giren ben vebegum75 Naif , narin ... vallaha da bana göre zayıf :))) demesem çatlardım . Şu hedefin 57 i görelim , sonrasında gr vermek yok bence begümüm , gayet iyisin . Bu arada bence de sarı
Azmin adı @fatmanurkayaHarika işler yapacağız beraber , o fotolar mazide kalacak ... Sen çok iyi işler başardın , yolun hedefe varmasına kaldı 20 kilo kadar .. Onu da durmadan , pes etmeden , azimle vereceksin güzel fatmam . Artık kilo senin için dert olmaktan çıkacak . Eşin , oğlun .... vaaay be diyecek
GeldikMuMu85 ya .... Bu hafta ilk 10 u kıl payı kaçıran mumu :)) ara ara gelse de ... artık diyeti de takımı da bırakmayacağına inandığım mumu bu hafta da iyice sarılıp , artık 80 lerden kurtulacak Daha azimli olacak 70 ler gelince o hevesle
Canım , @arselka 'm .... yorgun savaşcı . Geçtiğimiz hafta çok adapte olamayan , sonucunda 400 gr. ile yetinen arselka .. Beraber hedefine varacağız emin ol . Öncelikle hedef izne ayrıldığın kiloya dönmek . Benim başaracağına inancım tam
Takımın ay abla ne yapsam ki cisi :))) @tuba52 :)) yolu uzun tubamahhh salata yoğurt diye diye dilimde tüy bitiren tubam karbonu azalt diye diye diyetisyeni ile saç baş yoluşacağım tubam bu hafta çok iyi şeyler olacak tubam , olmalı ...senden uzun zamandır bomba gelmiyor , bekliyorum bombanı .
Kimde sıra .... dukan birası ile kafayı bulan @DelyDoly deuzun zamandır kendisinden pon pon sallatacak bomba gelmeyen dely'de .... bu hafta benimle eşleşen dely'de ... az daha çoşsa 85 leri görmesi hiçte zor olmayan dely'de bu hafta Hadi be dely'immm kaptanına güzel b r hediye ver bu hafta ..varsın ben yenileceyim sana
Kınaların fatihi @Betulina ....geçen hafta portakla ile aşk yaşayan betül .... bu haftada neler yaptı yapacak derken , menüler geldi .... kaptanın yüreğini bir korku , bir telaş sardı ... hadi be betül diyesim geliyor ... şu ilk hedef 72 ye ne kaldı kiii ..yeme şu cızları .... kendin için , takım için ... yaparsın biliyorum , kovadan ne kaçmış yahu Lütfen şu 3 günü çok çok dikkatli geçir ... bu hafta önemli takım için .... 3. hafta da pon pon sallat bize .
Takımın izinli kadrosundaki dukancık güzeli ... @cydnz_1arselka gibi izinden dönüş kilosuna dönmesini beklediğim ceydam .... az gelen , öz gelen ceydam yine kaptanının hep aklında olan ceydam .... beraber durmadan yola devammmm
Nihayettttttt 69 u gördüğümüz .... ama görene kadar göbeğimizin çatladığı ödem kraliçesiNare83 Benimle birlikte hırslanan , benimle birlikte ahhh bu hafta ne yapsak diye telaşlanan banum Bu cumanın önemini çok iyi bilen Banum .... elinden geleni yapan , diyet kitabı yazacak bilgiye sahip ... güzel arkadaşım . Bu hafta Cuma bana yollayacağı tartı fotosu ile pon pon sallayacağız yine eminim
İlk mezunum , kick boks kraliçem ,,,mankenim @roxen2303 roximmezuniyetten sonra da sallamayınca kilo verildiğinin örneği ... takımın medarı iftiharı
Önümüzdeki en güzel örnek roximmmm
Listenin epey alt sıralarında kalan tütüada81 'm Senden bu hafta ciddi bir atak bekliyorum . Olmaması için sebep yok . Listene eklediklerin metanı hızlandıracak eminim .... Ve sen şu 200 300 gr ... dönemini atlatcaksın .. Güzel kirpikli , süslü adamız Sana da kilolar bir yana , kısa zamanda içimizden biri olup , takımın demirbaşları arasına girdiğin için kocamannnnn teşekkür benden
Ve listenin Hatay mağduru sarı kontesi , güzellik @Sherrysherrylady sherry 'siiiÖyle bir mutfak kültürü ile savaşıp zor bir hafta geçirdi ... bu hafta eminim ki daha da iyi sonuçlarla gelecek . Hele bir de evine dönsün ... binsin bisikletine ... kim tutar sherry'imi
Geçen haftanın sabiti doktorum , cancağızımkelebekolacam takımın küçük eniştesi .... bu hafta atmadı daha kendini ortalara büyük iddia okudum bir kere gerçi :) ada ile ilk 2 yi paylaşacaklardı bireyselde Bekliyorum nur yüzlü daktırım , okul fotosundaki kantinci gibi bekliyorum
Rusyanın soğuğu , bacaklarının ağrısı , yiyecek her şeyi rahat bulamaması ile savaş veren @NisacaKafanı diyete tam verebilsen , şartlar ne olursa olsun o sabit olmazdı , bunu sende biliyorsun . Sen isteyecek , azmedeksin ki biz yardım edelim .. hadi nisa ... önce kendine inan
Veeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee pufların kraliçesi @voronesGeçen hafta aldığı bu sonuçtan sonra ...kendini bir anda diyet sahalarına atan ve muhteşemmmm bir giriş yapan vero . Bu cuma harika eksiler görecek vero o kalan 8 kilonun canına okuyacak vero aynen devam .....
Evet , güzelller benden bu kadar ..Sürçü lisan ettiysem affola
Bu hafta gerçekten istiyoruz biliyorum , şurda çoşup 3 hafta üstte üste 1.olmayı ...2 si oldu , kaldı bir tek Cuma . BU fırsat bir daha ne zaman gelir bilemeyiz . Pon ponlar havada uçuşsunherkes birbirine wooooowww harika gitmiş kuzum desin ... tadından yenmez bir Cuma olsun
Ama hep dediğim gibi , biz harika verelim , herkes mutlu ayrılsın tartıdan ...varsın sonuncu olalım ... Tüm takımların kötü geçirdiği bir haftada , düşük bir yüzde ile 1.olmaktansa ... harika sonuçlar aldığımız bir tartıda diğerlerinden altta kalmayı tercih ederim ..
Bu cumaçok güzel olsun yine .
BU cuma bizim olsun yine ...
3 günde her şey bomba olabilir unutmayın ....
Seviyorummmmmmmmmm hepimizi
o gelinde kayınvalide ile ayrı doktora düşmüşken aynı dr a gececek göz yoktu
ayyyy nebileyim canım vur dediler öldürdüm herhalayyyada81 kız sen delimsiin niye tuz atmıyorsun ya
çok aşırısı zarar ama tuzada ihtiyacımız var
ben salatalarıma bildigin tuz atıyorum nar ekşisi filan baya şekillendiriyorum zaten ot yiyoruzzz
tuz atma onu atma bunu atma olur mu yaa
zaten diyet yaparken zorlanıyoruz,hiç değilse spor yaparken zevkli olsun.öyle zorlanarak olmaz artık inşallah.teşekkürler kaptanımevet çok haklısınız benim sorunum açlık değil çünkü onla mücadele ediyorum sorun yok benim sorunum enerji ve deli baş ağrısıydı onuda çözdük doktorumun sayesinde ) çünkü masumcum beni bilir ben diğer diyet sayfalarındayken hergün 1,5 saat spor yapardım bu sefer başım dönüyor başım çatlıyor bişeyler oluyordu bana ))
hadi kolay gelsin canımkızlar ben çıkıyorum,yoğun bir akşam beni bekler,pazara çıkıcam,eve gidip yemek yapıcam,bide spor tabikide
kaptanım internet paketim sanırım bitti,akşam oğlumdan bağlanabilirsem menümü yazarım yoksa bugünkü gibi ertesi sabaha kalır
akşamı hafif atlatalım,kaçamak olmasın salı sallanmasın,cumaya ne kaldı şunun şurasında
evet bugün inmek istemedim yürüyüş bandından keyifliydi önce ahan şimdi düştüm düşecem sanırım korkusu oluyordu kafa gidip geliyordu remen....bu yüzden az spor yapıyordum ...zaten diyet yaparken zorlanıyoruz,hiç değilse spor yaparken zevkli olsun.öyle zorlanarak olmaz artık inşallah.
o gelinde kayınvalide ile ayrı doktora düşmüşken aynı dr a gececek göz yoktu
canım kaptanım ne güzel yazmışsınn farkında olmadan karşılıklı ağlaşmışız demek. İnşallah daha iyi olacak herşey ama lokma geçmiyor boğazımdan aç da değilim... daha bir şey yemedim... su kahve çay sigara ... böyle olsun bir kaç gün zorlayamayacağımmm... çok da yazmak istemiyorum moral bozmamak adına... ama sizi seviyorum bu cuma da süper gidecek işte kilolar.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?