- 11 Eylül 2013
- 3.931
- 10.570
- 208
Evet canım hergun sıkıp taze taze içiyor dum bu sene fitmix aldım posası ile sıkıyor ben beğenmedim icilmiyor katı meyve sıkacağı daha iyi zor ama iyi
Evet canım hergun sıkıp taze taze içiyor dum bu sene fitmix aldım posası ile sıkıyor ben beğenmedim icilmiyor katı meyve sıkacağı daha iyi zor ama iyiYap cnm tabi , pamuk sendemi katı meyve sıkacağı ile yapiyordun üç günluk yapmak mantıklı sanki ya , sevmiyorum zaten katı meyve sıkacağini
dün kötüydü biliyorum acayip bi iştah vardı kontrol edemediğim.
bgün daha iyiydim şükür.
reglime on gün kala olan o krizlernden birini yaşadım. geçti...
bugün yediklerim için de ögle yemedim, çarşıda çok yürüdüm telafi ettim diye düşünyüroum.
ya da ben sabah gördğüm eksileri görünce şımardım
Eeee be shery o eksiler artı olunca ne faydası var ?
Ben eksi görünce daha bir gaza gelirim , sende dene
Canim tatli krizlerin icin daha saglikli seyler bulundur hem emziriyorsun kizin icinde faydali olur...bak sutlac yerine iki adet hurma yiyebilirsin iki adet inan seker ihtiyacini keser hem sut yapar...ayrica findikla kuru uzum yee yine sutum artar hem saglikli karbonlar kilo olarak donmez...benimde tatli krizlerim oldugunda boyle yapiyorum disarda harcadigim abur cubur parasini kuruyemişciye gidip orda harciyorum...ben cikolatasiz yasayamam zannediyordum simdi inan aklima gelmiyor..kayisi , hurma , kuru uzum , kuru erik , cig findik , cig badem ve ceviz artik bizim abur cubur dolabimizda bunlar var ....dün kötüydü biliyorum acayip bi iştah vardı kontrol edemediğim.
bgün daha iyiydim şükür.
reglime on gün kala olan o krizlernden birini yaşadım. geçti...
bugün yediklerim için de ögle yemedim, çarşıda çok yürüdüm telafi ettim diye düşünyüroum.
ya da ben sabah gördğüm eksileri görünce şımardım
Koptum koptuuuuum vallahi bu ne
Benimde aklıma böyle diyeceğin geldiYa kesin en soldaki benim.
Yanımda ki de senBenimde aklıma böyle diyeceğin geldi
Doktorum bitterden de vazgec sağlik acisindan soyluyorum fazla oldugu icin degil...hurma kayisi ceviz findik fistik ...ben zamaninda bitteri ekmek arasi yapar yerdim yuhh dediginizi duyar gibiyimSabah 1 yumurta 1 parça peynir 1 tutam tere
Öğlen ton balıklı salata
Ara 1 parça bitter
Ara 1 galeta
Akşam
1 tabak yoğurtlu ıspanak
1 elma 1 parça peynir tadımlık nohutlu hindi
Spor 3 mil leslie 20dk tempolu yürüyüş
Oglenki salata azdı akşama çok aciktim
Açıkçası başka bisey yoktu bana çok iyi geliyor bitter barsaklarimi çalıştırıyor. 1 kare bittere diyetisyen izin veriyordu.Doktorum bitterden de vazgec sağlik acisindan soyluyorum fazla oldugu icin degil...hurma kayisi ceviz findik fistik ...ben zamaninda bitteri ekmek arasi yapar yerdim yuhh dediginizi duyar gibiyim) cunku cikolta yedikce insan acaba baska daha ne yesem diye araniyor en iyisi vazgecmek oldu benim icin..
Iyi geliyorsa sorun yok beni daha cok yemeye tesvik ediyor..bitter yiyeyim ardindan mutlaka baska seyler yiyorum..Açıkçası başka bisey yoktu bana çok iyi geliyor bitter barsaklarimi çalıştırıyor. 1 kare bittere diyetisyen izin veriyordu.
Oglen yoğurt bulabilsem iyi olacaktı.ton balikta salata da azdı.ondan bugün aciktim sanırım ama planlı yemedim bitteri. Bu kaç badem ceviz olsa iyi olacak.yarin kendime alışveriş yapmam lazım.zula boşIyi geliyorsa sorun yok beni daha cok yemeye tesvik ediyor..bitter yiyeyim ardindan mutlaka baska seyler yiyorum..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?