- 29 Mayıs 2010
- 31.319
- 84.700
- 1.123
Olacak canimmm daha ne ciciler alacagiz insallah
Olacak canimmm daha ne ciciler alacagiz insallahHadiii bakalimm guzelimm müthiş bir değişim olacakk saglamm moral olacak bizlere ben simdi onu hayal ediyorum.Birde beyaz ve kirmizi keten pantolonum var icine sigamadigimm yazlik iclerine girdimm mi bi tmistir
Oyu evet koktu kisss.Beni bi halley kesmes bi agzimi sursemmm ooo arkasi gelir sahsen bana odul verilirse biraz buyukce ekmege oyle dilim degil sucuklu peynirli tost olarak kullanirdimmm ohh miss sucuk mu koktuuu
Canim tesekkurler ..aslinda benim kilomdaki biri 38 beden giyemez ama spora bagliyorum bunuuu alt taraf iyi incelmis sira ust trafta simdi ust icin neler yapabilirim onu dusunuyorum.ada81 çay setin hayırlı olsun kuzummm.
38 beden kotunu.tebrikss ederken.
Kiskandim kisss darısı basimaaaa.
Mayista benim kizim 1.yasina.basacak
Doğum gununde incecik olmak istiyorum.
Hamile kaldigimda 72.idim onun da altında olmak istiyorum inşallah en azindan 69 u gormek hedefim.
Mayis 20 kizimim doğum günü, sanırım yeterince zamanim var
Ama sanki galiba ekmekle daha guzel oluyordu tadinida unuttuk gerciii hahaKızlar bence yiyebilirsiniz sucuk
Tost değil tabi , sade tavada
Bencede tostta daha guzelAma sanki galiba ekmekle daha guzel oluyordu tadinida unuttuk gerciii haha))
Ausencia abla diğer arkadaşlar
Sabah
Aç karnına 2 kayısı 5 badem
Saat 9 da
1 haşlanmış yumurta
3 parmak peynir
1 dilim ekmek
Domates
Öğlen
Mercimek çorbası
1 dilim ekmek
Yoğurt
Ara.1 galeta
Ayran
Ara
5 badem
Ayran.
Akşam
Sebze çorbası
Mantar sote
Yoğurt
Ara
Yoğurt
Yarın pro besleneyim diyorum
Sabah yulaf kepeğinden krep yapsam mı?
Yoksa sadece yumurta mı yiyim ?
Sabah ilik limonlu su
Öğle
2 buçuk haşlama yumurta
3 dilim kaşar peynir
4 zeytin 1 koz kırmızı biber
Salata az minik yufka ekmek
Aksam
Koca bı tabak kıymalı bamya yemeği
3 dilim pattis haşlama
4 kaşık eristeli bulgür pilavı
Yarim patatesli içli köfte
Yoğurt salata
Su 3 lt spor yok .
Çay yarım nesfit 1 kayısı 1 incir
Cumadan yüz bulup abarttım galiba miktarları falan
Ay çok sevindim.
Teşekkürler kaptanim.
Korkudan yiyemem ki ben.geri gelir diye
Diyete iken geçen hafta neler canim çekiyordu simdi o kadar değil.
Bide.regl.geldi.ya iştah daha makul.duzeyde.
Mmm.yarin aksama degerlendirelim diyor esim.bu.ödülü.
Gerçi ben öğleyin yiyel.dediydim ama.
Belki kahvalti ya.cekerim.. Ne kadar erken o kadar iyi
İyi akşamlar cankuşlar
Yeni oturdum menüyü vereyim bakim naptınız
Menüm
Sabah
2 dl ekmekle tost
Domates .
4 zeytin .
Az tahin .
Öğleyin
Yr . Dl börek .
Sonrasında yediklerim
Hapsini toplasam tatlı tabagı olmaz işte herşeyden tırtıkladım diyim.
Su yine az oldu 1,5 .
Iyi akşamlar bugün ki menum
sabah 2 dilim kepek ekmeği ile tost
Ara şekersiz Türk Kahvesi
Öğle 2kepce çorba 4 yemek kaşığı bakla 3 yaprak sarma dün yiyemedim bugün dayanamadım
Ara 1 portakal yarım avuç leblebi
Aksam tavuk şiş bol salata ayran
Su 2
Spor 30 dk yürüyüş
Vvvuuuuu canlar 1. Olmuşsunuz tebrikler
Devamını dilerim sizde bu gaptan olduktan sonra. Erimeyen kimse kalmazzaus
Tebrik ederim seni tatlim 17 subat hedef ı ni odulunü almsssin.Ben de 0.2 le kaçırdım. Sağolsun Ausencia banà kaçamak porsiyon ödülü vermis . Küçük demiş .meselâ ne.olabilir. acep. 1 tane halley mı yesem ay yoksa citir ekmek arası peynir domates mi yesem. benim kafa gitti
Kizlar yeni geldim avm gez gez ..tabiii caydanlik setimi aldimmmm hahaa) bide defacto dan kot aldim 38 beden ben soook esim cok sasirdi ..alt tarafim cook incelmissss ..yuruyus eliptik hep bacagi popoyu inceltmis....ben once 40 olur dedim aldim denedim genis potluk vardi dedim bi 38 deneyim anammm cok guzel olduuu... ayy bu kadarcik verdigim kiloda bile fark etmis..spor tartida belli etmiyirmus ama pantolonlarda muthis farkettirdi...
Ausencia dikkat edicem salatayla
Ben kahveleri yazmiyomum şekersiz içiyorum diye
Yorumlarını dikkate alıyorum teşekkür
Ausencia güzelimmmm 1. Olmusuzz sayendee çok teşekkür ederim emeklerine bizlerle tek tek ilgilenmenee emegine sağlık birtanem
Bugun menuu
2 bardak ılık su
Sabah 10.45
1 haşlanmış yumurta
2 yk lor peynir
4 yesil zeytin
1 kirmizi biber cig ( közleme degil )
Maydanoz
Dere otu
1 adet kizarmis form ekmek
Ara
8 findik ve 8 kuru üzüm
Aksam 16.10
Tonbalik ve salataaa
2.5 lt su ve yesil cay icildi...Ausencia ve @Ahu060812 45 dakika yürüyüş bandinda yürüdüm )
Kizzz birinci mi oldukkkk)) oley bize kaptanimin başarısı....sagol kapteniceemm
Etimek ara öğün ausum çıtır çıtır
Evet tahinli oluyor bir porsiyondu yarisini kizlara verdim..
Öğle akşam arası iki ara fazla , üstelik birinde galeta var .
Gerek yok tubacım .
Krep yapma , bu hafta krep yaptın şans getirmedi :))
Ödülünü kullanmışsın veroooo ... çok menün tatlım ... her vakit bu hızda gitmez .
Hadi daha yarış bitmedi .
Bence de en güzeli kahvaltıda bir ödül
Hiçççç beğenmedim ...hiç ...
Pzt den itibaren toparlanmış menüler bekliyorum aeben hanım
Güzel menü canım , sarma içinde ideal gün seçimi :))
Seni eritmeden gitmemmm buralardan
Bence sen ekmeğin ucuna domates peynir koy , sabah ye . Bugün zaten çok olmuş menün .
38 woooooow.
Şekersiz kahve candır . BU takımda ben başta kahve delisi çok .
Ben şekersiz sütsüz ..günde 3 fincan içerim .
Canım hepinizi ayrı ayrı seviyorum da ondan ...
Fıstık hatunlar olalım istiyorum
Sizin başarınız tatlım ...
Çokta güzel oluyor biliyorum
İyi akşamlar cankuşlar
Yeni oturdum menüyü vereyim bakim naptınız
Menüm
Sabah
2 dl ekmekle tost
Domates .
4 zeytin .
Az tahin .
Öğleyin
Yr . Dl börek .
Sonrasında yediklerim
Hapsini toplasam tatlı tabagı olmaz işte herşeyden tırtıkladım diyim.
Su yine az oldu 1,5 .
Valla mi kaptanim. Tamam madem.. zaten küçük kaçamakti. Zıķıım olsun yemim
Öğle akşam arası iki ara fazla , üstelik birinde galeta var .
Gerek yok tubacım .
Krep yapma , bu hafta krep yaptın şans getirmedi :))
Ödülünü kullanmışsın veroooo ... çok menün tatlım ... her vakit bu hızda gitmez .
Hadi daha yarış bitmedi .
Bence de en güzeli kahvaltıda bir ödül
Hiçççç beğenmedim ...hiç ...
Pzt den itibaren toparlanmış menüler bekliyorum aeben hanım
Güzel menü canım , sarma içinde ideal gün seçimi :))
Seni eritmeden gitmemmm buralardan
Bence sen ekmeğin ucuna domates peynir koy , sabah ye . Bugün zaten çok olmuş menün .
38 woooooow.
Şekersiz kahve candır . BU takımda ben başta kahve delisi çok .
Ben şekersiz sütsüz ..günde 3 fincan içerim .
Canım hepinizi ayrı ayrı seviyorum da ondan ...
Fıstık hatunlar olalım istiyorum
Sizin başarınız tatlım ...
Çokta güzel oluyor biliyorum
Benim de 38 ler oluiio ama sıkışık. Az daha gayret baci. .istedgmz şekilde olacak.seni tebrik ederim ne güzel bi duygü dimi. Ben eşime XXL aratirken çok utanmistim. .doğumdan sonra bayram alışverişi yapioduk. Su halimize şükurCanim tesekkurler ..aslinda benim kilomdaki biri 38 beden giyemez ama spora bagliyorum bunuuu alt taraf iyi incelmis sira ust trafta simdi ust icin neler yapabilirim onu dusunuyorum.
Canim insallah ece sultanin dogum gununde süper olacaksin)
Ekmeksiz yiyem madem. Ben su 3 haftalık başarı ödülüne talibim baci onu beklicem. Kacamakim belli simitttvorones domtis peynir ye kankii.
İçine benden azda.taze nane,
Ohhhh missss.. Hem.sute.faydali
Halley, ne.faydası var ki
Insallah canim ayyy bi gaza geldim bundan sonra ust icin twist aletiyle calisacam ....ust her zaman bende daha kilolu durur...senin insallah hedefine az kaldiii cok guzel ciciler giyeceksinBenim de 38 ler oluiio ama sıkışık. Az daha gayret baci. .istedgmz şekilde olacak.seni tebrik ederim ne güzel bi duygü dimi. Ben eşime XXL aratirken çok utanmistim. .doğumdan sonra bayram alışverişi yapioduk. Su halimize şükur
Benim ki zir cahil yorumu ablam aus la bir olmaz .ondandır sopam . Kız abla.benaus bir ,vero 2 allah sizin elinize düşene acısın zannımca sen austan beter gardiyan olacan bana
Yavrım bı hafta öylesine takılıyorum anlaşmam var ausla
Teşekkürler day ' cigimKedibochi sherrycim seni tebrik ettim mi hatirlamiyorum ettiysem bi daha olur...tebriklerrrrrr
Şükur benim üst yani bel incedir. Bugün eski kaşe kabanimi denedim oldu dugmeler hiç sıkmadi. .Ayy çok eglencelı yaz gelsin mis gibi olalım senin hedef kaçtı . Benim 63 57 aralığı çok zor gidiodu ya. Allah yardım etsin bizeInsallah canim ayyy bi gaza geldim bundan sonra ust icin twist aletiyle calisacam ....ust her zaman bende daha kilolu durur...senin insallah hedefine az kaldiii cok guzel ciciler giyeceksin)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?