Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

arselka · 19 Şubat 2017

Benim adim uzum .!.:
Ben de bugünki menünü yazayım. Özlemişim menü yazmayı =)
isim etiketliyeyim kaptanım Ausencia

Sabah 1tatlı kaşığı sirkeli su

Kahvaltı:
2 haşlanmış yumurta
2 dilim kızarmış çavdar ekmeği
1kk peynir, 3zeytin,
Yeşillik, domates, 1 çay k. bal

Öğlen: 1 elma, bir iki dilim ayva

Ara: 3 mini grissini, bi lokma peynir, yarım çay kaşığı çikolata

Akşam :

1 tabak pırasa, 2 köfte kadar tavuk göğsü(haşlama)
1 kase yoğurt, yarım kase çorba

Yarım saat yürüdüm. İnşallah akşam da yürüyüşe çıkıcam. Su 2 lt olmuştur sanırım, ölçmedim :) inşallah yarın ölçeyim

Hoşgeldin canım

Ausencia · 19 Şubat 2017

Betulina .!.:

bu çirkin avatarda ne derken bana ait çıktı kızkardeşim bugün halimi farketmiş, gözün dönmüştü sana uygun bir şey seçtim diyor. Bugün beni çok uyardı ama başedemedi o da
Ausencia canımcım sen burada bir çok arkadaş için muhteşem bir rehbersin... yola gelmeyen gider, demek ki ayrılmaya da hazır hissetmiyorum ... Bu cuma akibetim belli olur

Genişletmek için tıkla...

Yoooo bu asla blöf değil ...

Benim söz,ağzımdan bir kez çıkar .

Sen ve DelyDoly özellikle bunca çabama ve size olan sevgime rağmen ... bana bir adım gelmekte zorlanıyorsanız ...bu beni demorilize eder ve ediyor ...

Çok ciddi yazıyorum ... bu takımda tek bir kişi kusana kadar yedimmm ..... yine yiyeceğim diye rahatlıkla yazabiliyorsa ...
Ben şapkamı önüme alırım .

Diğer arkadaşlara da her türlü her şekilde ulaşırım ... kimse dert etmesin .

Betulina · 19 Şubat 2017

DelyDoly .!.:
Canimm dün aksam süper moral oldu merak etme yarindan itibaren bombaa gibi geliyorum

benide al yanına, gel senle birlik olalım hatta, ne dersin? Watstan da paslasıp birbirimize gözkulak olalım?

Ausencia · 19 Şubat 2017

Ben çıktım ...

Gelen menüler için yine geleceğimmm

vorones · 19 Şubat 2017

Ausencia .!.:
Yoooo bu asla blöf değil ...

Benim söz,ağzımdan bir kez çıkar .

Sen ve DelyDoly özellikle bunca çabama ve size olan sevgime rağmen ... bana bir adım gelmekte zorlanıyorsanız ...bu beni demorilize eder ve ediyor ...

Çok ciddi yazıyorum ... bu takımda tek bir kişi kusana kadar yedimmm ..... yine yiyeceğim diye rahatlıkla yazabiliyorsa ...
Ben şapkamı önüme alırım .

Diğer arkadaşlara da her türlü her şekilde ulaşırım ... kimse dert etmesin .

EMegin çok . Haklisİn valla

seaBahAR · 19 Şubat 2017

505. Etap birincisi

vorones tebrikler!

Kendisini kutluyor ve başarısının sırrını, linkini aşağıda vermiş olduğum "Birinciler Sırlarını Paylaşıyor" adlı başlığımızda paylaşmasının kural gereği mecburi olduğunu hatırlatmak istiyorum.
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...i-paylasiyor-cuma-zayiflama-yarismasi.678962/

Daydream- · 19 Şubat 2017

masumm .!.:
Daydream- portakal, sen ve Etimek müthiş üçlüsünüz portakal diyeti yapmasamda bugün yiycem bende birlikte ikisini

Gel beraber yapalim persembeye kadar.. :)

aeben · 19 Şubat 2017

vorones .!.:
Ablama bak gömmus çörek baklava.. Canım çekti demiom aus kızıo

Bu hafta esnekti menülerim hafta başından belirtmiştim verom .
Yazmasam olurdu canın çekiyorsa ama menü yazmaya söz vermiştim ausa . Diyetlik olmasada o yüzden yazdım

aeben · 19 Şubat 2017

seaBahAR .!.:
505. Etap birincisi vorones tebrikler!

Kendisini kutluyor ve başarısının sırrını, linkini aşağıda vermiş olduğum "Birinciler Sırlarını Paylaşıyor" adlı başlığımızda paylaşmasının kural gereği mecburi olduğunu hatırlatmak istiyorum.
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...i-paylasiyor-cuma-zayiflama-yarismasi.678962/

Çukulatalım özledim

Daydream- · 19 Şubat 2017

Selam kizlar gelemedim bugun takima insan ugramayinca eksiklik hissediyor:)

Sabah: portakal.etimek

Saat 1 de atanin sinavi vardi 12 bucukta yemek yemeden ciktik evden..eve gelmemiz 5 bucugu buldu..sinavdan sonra beni odullendir dedi götürdüm 3 gibi 4-5 tane patates kizartmasindan aldim..

Eve gelince yumurtami hasladim..

17:45 1 kase yogurt.yumurta.etimek.portakal..

Antremana gittik sonra gelince 8 de1 portakal yedim..

Simdi evi temizleyecegim son rotusler ama yine heryeri supurup silip ütü yaparim..buda sporum olsun :)

tuba52 · 19 Şubat 2017

Slm

Ausencia abla diğer arkadaşlar
Sabah
1 dilim ekmek
1 haşlanmış yumurta
3 parmak peynir
4 zeytin
Yeşillik
Ara
5 badem
Öğlen
2 tane fırında tavuk baget
Yoğurt
1 dilim ekmek
Ara
1 bardak ayran
Akşam
1 kepçe çorba
5 kaşık pırasa
Yoğurt
Birazdan portakal

tuba52 · 19 Şubat 2017

Ahu060812 canım 1 saat yürüdüm

arselka · 19 Şubat 2017

Iyi akşamlar karbanotlu suyu deneyen oldu mu arkadaşlar eşimin teyzesi çok faydalı kullanın diye sürekli söylerdi bugün bir denedim açlık hissim çok olmadı akşam yemeği yemedim sadece probiyotik yoğurt yedim bir tane ama hiç aç hissetmiyorum kendimi ama yinede biryan etkisi olurmu diye korktum

vorones · 19 Şubat 2017

seaBahAR .!.:
505. Etap birincisi vorones tebrikler!

Kendisini kutluyor ve başarısının sırrını, linkini aşağıda vermiş olduğum "Birinciler Sırlarını Paylaşıyor" adlı başlığımızda paylaşmasının kural gereği mecburi olduğunu hatırlatmak istiyorum.
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...i-paylasiyor-cuma-zayiflama-yarismasi.678962/

alllllaaaammm yaa eşime gösterdim çocuklar gibi şen im . tüm 7. Takım uyelri etap etap bu kutlama aninı yaşayacak inanıyorum. Kaptanim sağolsun

vorones · 19 Şubat 2017

aeben .!.:
Bu hafta esnekti menülerim hafta başından belirtmiştim verom .
Yazmasam olurdu canın çekiyorsa ama menü yazmaya söz vermiştim ausa . Diyetlik olmasada o yüzden yazdım

Yok yok yaz kesin yaz. Ben öyle menü yazma dememmm

ada81 · 19 Şubat 2017

vorones .!.:
Yok yok yaz kesin yaz. Ben öyle menü yazma dememmm

Canim niye basari öykünü yazmadin ??zorunluymus ..cuma birinciler diye bi bolum var ya oraya yazman gerekiyor...

Dilekiyi · 19 Şubat 2017

ada81 bende koşu bandı kullanıyorum bende hafif bir ağrı başladı zamanla geçer herhalde birakmicam devam insallahsanki iki yıl öncede olmuştu bana geçti diye hatırlıyorum
Ya ben 5 km hızla yürüyorum az mı sen kacla yuruyordun

Nare83 · 19 Şubat 2017

Daydream15 .!.:
Gel beraber yapalim persembeye kadar.. :)

Bu haftalık planım belli birde iş yerinde yapamıyorum bu menüleri ama haftaya sabahları menüm bu olsun Etimek portakal peynir

Nare83 · 19 Şubat 2017

A arselka
Olmaz cnm karbonatlı su alkalli yapar
Tokluk hissi verir bı zararı olmaz

kelebekolacam · 19 Şubat 2017

Ausencia burda bi marka buldum organik diyor gerçekten diğerlerinden farklı geldi bi de acısı bol ,bana iyi geldi.

vorones tebrikler canım.benim için ütopya gibi.

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Popüler Üye

_Alcatraz Kaçkını_

90 ile yollarda..İlk hedef 78 sonra 72 :)

_Alcatraz Kaçkını_

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

Nosce Te İpsum

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency