Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

mimu88 · 20 Şubat 2017

masumm .!.:
ilk sayfaya bak cnm vardır belki

bende ilk öyle hatırladım ama baktım yoktu :/

kelebekolacam · 20 Şubat 2017

2 günlük ananas diyeti diye bişey okudum yapsam mı acep.kilosu takılan bununla kırmıs üstelik 2 kilo vermiş.

begum75 · 20 Şubat 2017

kelebekolacam .!.:
2 günlük ananas diyeti diye bişey okudum yapsam mı acep.kilosu takılan bununla kırmıs üstelik 2 kilo vermiş.

bu ananas baya büyük bi nimet,denemeye değer doktorum

aeben · 20 Şubat 2017

Banuş geçmiş olsun . Krem yokmu boynun için sürsen .

Daktırım kuzucuk daha iyiymiş sevindim
Senin menülerini niye göremiyorum ben ? @fatmanurkaya onunda menülerini göremiyorum nedenki?

mimu88 · 20 Şubat 2017

kelebekolacam .!.:
2 günlük ananas diyeti diye bişey okudum yapsam mı acep.kilosu takılan bununla kırmıs üstelik 2 kilo vermiş.

neymiş acep anannas olmuş 9 TL

begum75 · 20 Şubat 2017

mimu88 .!.:
neymiş acep anannas olmuş 9 TL

oyy çokta pahalıymış yavv

kelebekolacam · 20 Şubat 2017

2 ananas lazım totalde.ben 8e elmıştım

1günde anansı 3 e bölüp sabah lor la öğle yogurtla akşam tavukla yeniliyormus.

mimu88 · 20 Şubat 2017

kelebekolacam .!.:
2 ananas lazım totalde.ben 8e elmıştım

1günde anansı 3 e bölüp sabah lor la öğle yogurtla akşam tavukla yeniliyormus.

ahada ben yaparım bunu akşam yemem ama bu arada tavuklu ananasın muazzam bir şey olduğunu duymuştum bu da not

begum75 .!.:
oyy çokta pahalıymış yavv

3.5 tl ydi iyice pahalandı

begum75 · 20 Şubat 2017

kelebekolacam .!.:
2 ananas lazım totalde.ben 8e elmıştım

1günde anansı 3 e bölüp sabah lor la öğle yogurtla akşam tavukla yeniliyormus.

tavuk yemiyoruz (ama ben çok severim,çok zor dayanıyorum)

aeben · 20 Şubat 2017

Evet bugun başladık bakalım hadi bismillah .

Ausum ve yol arkadaşlarım malum geçen hafta esnekti bu hafta daha toparlanmış olacak menülerim ama sıkı menüm olmayacak bir süre bunu başta belirteyim .
Kendimce planlarım var . Verdiğim kilonun kalıcı olmasını istiyorum o yüzden özellikle ilk haftalar esnek davranıcam kilo verimime göre yol planıma yön vericem .
İlk hadefim tekrar 6 lı rakamlar .
Sonrasındada 65 .
Ondan sonra duruma göre bakıcam inş .

Sporsa hergün olmamak kaydıyle yürüyüş yapmayı düşünüyorum .

İlk hafta hariç haftada 500 gr benim için ideal .
Günlük memü vermeyide ausu şok etmemek için Hergün yazmaya bilirim

.
Her yiğidin bir yogurt yiyişi vardır derler . Kafamda bitirdikten sonra elbet olacak inşallah .
Bu arada toplam vermek istediğim 7 kilo .yaz aylarına kadar vermek niyetim .

İşte böyle .....

Daydream- · 20 Şubat 2017

mimu88

Kedibochi · 20 Şubat 2017

Sekercikiz .!.:
Günaydınnnnnnn güzel takımımın güzel hanımları ve sevgili ortim sherry

Günaydın cnimmm
Nasılsın?

vorones .!.:
Pazartesiye eksi ile başladım vesselam

bende bende

mimu88 · 20 Şubat 2017

Daydream15 .!.:
mimu88 Eki Görüntüle 1956561

canım çok teşekkür ederim. öğlen yumurtam yok onun yerine bi hindi füme yerim... portakalım var ama hadi bismillah

mimu88 · 20 Şubat 2017

aeben .!.:
Evet bugun başkadık bakalım hadi bismillah .

Ausum ve yol arkadaşlarım malum geçen hafta esnekti bu hafta daha toparlanmış olacak menülerim ama sıkı menüm olmayacak bir süre bunu başta belirteyim .
Kendimce planlarım var . Verdiğim kilonun kalıcı olmasını istiyorum o yüzden özellikle ilk haftalar esnek davranıcam kilo verimime göre yol planıma yön vericem .
İlk hadefim tekrar 6 lı rakamlar .
Sonrasındada 65 .
Ondan sonra duruma göre bakıcam inş .

Sporsa hergün olmamak kaydıyle yürüyüş yapmayı düşünüyorum .

İlk hafta hariç haftada 500 gr benim için ideal .
Günlük memü vermeyide ausu şok etmemek için Hergün yazmaya bilirim .
Her yiğidin bir yogurt yiyişi vardır derler . Kafamda bitirdikten sonra elbet olacak inşallah .
Bu arada toplam vermek istediğim 7 kilo .yaz aylarına kadar vermek niyetim .

İşte böyle .....

hoşgeldinnn ablammm

aeben · 20 Şubat 2017

mimu88 .!.:
hoşgeldinnn ablammm

Hoşgördüm beyb

Nare83 · 20 Şubat 2017

kelebekolacam .!.:
2 günlük ananas diyeti diye bişey okudum yapsam mı acep.kilosu takılan bununla kırmıs üstelik 2 kilo vermiş.

de bakiyim nasılmış ?

Nare83 · 20 Şubat 2017

mimu88 .!.:
neymiş acep anannas olmuş 9 TL

ay evet ya çok pahalı 10,95 ti hafta sonu almadım vallahi biraz ucuzlasa

birde benim favorimm çilek , yogurt , keten tohumu tarçın yaz gelsede yesek

begum75 · 20 Şubat 2017

kelebekolacam .!.:
2 ananas lazım totalde.ben 8e elmıştım

1günde anansı 3 e bölüp sabah lor la öğle yogurtla akşam tavukla yeniliyormus.

masumm .!.:
de bakiyim nasılmış ?

doktorum böyle yazmış masumm

Ausencia · 20 Şubat 2017

Canlar öğleden sonra tam tekmil geleceğim ...

Bir iki konu ile ilgilenip , çıkacağım şimdi .

Bu arada bizim takım listemizde de bazı detaylar aklıma takıldı dün gece ... bazı arkadaşların mezuniyet yüzdesi vakti gelmiş ... revize edilmemiş ... neyse ..geleyim daha detaylı yazarım .

Bu hafta biraz silkelenelim ..

24 Şubat Hedef Yarış Listesi devam ediyooor ...

Orti/morti yarışı devam ediyor ...

Hadi daha çok enerji ...

Bıksanız da sıkılsanız da bunları yazmaya devam edeceğim ... Çünkü diyet ihmale gelmez .

Kep burada , mezuniyet belgesi burada , ben buradayım , takım burada ... hedef orada ? Sizin nerede olduğunuz önemli !

Hadi çıktım , geçmişe gelince bakacağım .

Nare83 · 20 Şubat 2017

begum75 .!.:
doktorum böyle yazmış masumm

ananas ucuzlayınca yaparım valla çok pahalı

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

17 Ağ. 79.5-Güncel 78.2-Fark 1.3-Hedef 65-> 13.2

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

65,4

Her daim üye :))

17 Ağ. 79.5-Güncel 78.2-Fark 1.3-Hedef 65-> 13.2

65,4

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

17 Ağ. 79.5-Güncel 78.2-Fark 1.3-Hedef 65-> 13.2

65,4

Her daim üye :))

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

"May the bridges I burn, light the way"

17 Ağ. 79.5-Güncel 78.2-Fark 1.3-Hedef 65-> 13.2

17 Ağ. 79.5-Güncel 78.2-Fark 1.3-Hedef 65-> 13.2

Her daim üye :))

Nirvana

Nirvana

65,4

_Alcatraz Kaçkını_

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency