- 29 Mayıs 2010
- 31.317
- 84.699
- 1.123
Kaptan gelince uyumus numarasi yapip kacacam
Kaptan gelince uyumus numarasi yapip kacacamAda yat canım sen.gececek.sabaha biseyin kalmaz.
Canim spordan once bir kase yogurt oneriyorlar spor sonrası yemek..Salı: @MuMu85Ausencia Ahu060812
Sabah :
Tam buğday ekmeğinden sandviç
Kahve
Ogle :
Ton balıklı salata
( mor lahana, havuç, beyaz lahana, 200 gram kadar ton balığı)
Spor toplam 90 dk
Akşam yine sodali ayran
Sporu önce yapsam ywmek yiyemiyorum , önce yemek yesem spor cok sonraya kalıyor. Ne yapsam bilemedim.. aç hissetmiyorum ama kötü etkiler mi bilemiyorum
Şu linki.inceliyorum ben.canimAyran detoksu nasıldı canım ya bende birşey yapmalıyım
Salı menü
Sabah
Hurma ceviz fındık bi avuç
Kabızlık için üstüne su etkendi yediğimde 12 gibi az peynir
yeşillik
az bi tatlı kaşığı bal
Akşam
Bayağı hamsi az yağda kızarmış biraz abarttim
Bol salata
Yeşil çay iccem
Spora şimdi başlıyorum
2.5 lt su
Sherryyyyyy iyidir tatlım senden naber, kaç kilo verdin
Kaç Kilosun tatlısı sen?Salı menü
Sabah
Hurma ceviz fındık bi avuç
Kabızlık için üstüne su etkendi yediğimde 12 gibi az peynir
yeşillik
az bi tatlı kaşığı bal
Akşam
Bayağı hamsi az yağda kızarmış biraz abarttim
Bol salata
Yeşil çay iccem
Spora şimdi başlıyorum
2.5 lt su
Iyiyim canimmm ex.kaptannnSherryyyyyy iyidir tatlım senden naber, kaç kilo verdin
Oyyy ne.güzel sarkidir..Ben yoldan gönüllü çıktım memnunum buna bennnnn.kac yıldır bu yoldayim ben.ama uyma bana sennnnnn...
dilime dolandı.
Bi dilim cis dan sonra iyi giderdi
Geçmiş olsun canım kimi duysam hastaKızlar gribi iyice azdı acayip öksürüyor um kızım da hastalandı
Aaa aşkolsun.ben seviyorumTakımda artık sevenim Yok galiba kimse benimle ilgilenmiyor
Canim cook aciz yaaaa oyle sevgiye falan takilmiyoruz hunileri takip eller havaya yapiyoruz durumu sen anla...Takımda artık sevenim Yok galiba kimse benimle ilgilenmiyor
Takımda artık sevenim Yok galiba kimse benimle ilgilenmiyor
Bende bende aynı cumaBende bende .muhtemelen cuma.
Mimu sunta şu etiformunkilere diyorsun dimi..ben ona sunta dediğimde komik geliyo yanımdakilere..Menüm:
Sabah kahve ve cevizli sucuk yiyerek yola çıktım
Kahvaltı bir peynirli wasa
Öğlen: 3 dilim sunta lor peyniri light hindi füme ve ananas
Ara akşam 2 dilim sunta
Spor öncesi zerdeçallı zencefilli tarçınlı yoğurt
3 lt su 2 kupa beyaz çay siyah çay kahve
Spor: 30 dk koşu
20 dk eliptik
10 dk kürek
Yarım saat yer hareketleri ve crossfit
Düşümü aldım yarın öğlen için şahane bir salata hazırlıyorum bir yandan da sarı kantaronlu açlık otlu çayımı içiyorum
Ausencia Ahu060812
Aaa aşkolsun.ben seviyorum
Canim cook aciz yaaaa oyle sevgiye falan takilmiyoruz hunileri takip eller havaya yapiyoruz durumu sen anla...
Seni sevmeyen ölsün
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?