Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

2. Gün sıkar beni yapamam diyet sabrım 25 yılda tükendi
Yarın tartıl öyle devam et 2. Gün kilosunuda görmüş olursun . Her bünye farklıdır leydim .
 
Bakalım bugün neler yemişiz neler yapmışız

Sabah: kahve cevizli sucuk
Kahvaltı 2 dilim sunta lor peyniri hindi füme yumurta ananas ve kırık zeytin

Öğlen meşhur salatam ve yoğurt

Akşam yoğurt zerdeçal tarçın zencefil

3lt su bitki çayı
Ausencia

30 dk koşu
20 dk eliptik ama çok hızlı
5 dk kürek
Yarım saat yer hareketleri ve Ahu060812 cuğumun bugün gönderdiği bacak videosunu yapabildim bayaa yandı bacaklarımmm süpermişii
 
2. Gün sıkar beni yapamam diyet sabrım 25 yılda tükendi
Yarın tartıl öyle devam et 2. Gün kilosunuda görmüş olursun . Her bünye farklıdır leydim .
Mercimek hazır haslanmis
Nohut hazir haşlanmış.
Bulguları pisirip ayrana ekle.
Kolayima bile geldi benim.
Ne yicem derdi olmadi.
Doldurup doldurup yedim
Ayran detoksu değil tembel 'şeri detoksu oldu
 
vaktim var da kafama göre salon yok ...
bölgesel sorunlar var artık ...spor şart bana .

Araban var sanıyorum bul bi yer sen aussun büyük düşün köprücük düşün pilates de kancanın tepesin de düşün


Hehe afiyet olsun bende bacak yaptım sayende :)

Vero asla yapamaz diyorlar

mimu88 oluyor mu bi bak bakayım

Bende şimdi ona baktım vorones kim detoks kim diyorlar

mimu88 şu an köprücük çıkarıyor spor salonunda

Sımsıkı taş gibi sımsıkı taş gibi
 

Ayy canım inşallah Rabbim burda birçok arkadaş ımızı yüzünü güldürdü sevincini yaşattı bize senin de deliminde güzel haberleri ile bayram ederiz inşallah

geçmiş olsun abla
Sağol canım çok teşekkür ederim

ablacım çok geçmiş olsun
sanada güzellik dolu günler olsun

Çok teşekkürler canım inşallah bir ömür boyu güzellik ler yaşatsın Rabbim

Geçmiş olsun canım oğluna daha iyi mi bari
Çok teşekkürler hocam
Hala ateşi var üstünü çıkarttim ince ni çarşaf la yatıyo şimdi
 
İyi geceler arkadaşlar menümü vereyim
Sabah 1 elma sirkeli 2 bardak su

Kahvaltı peynir zeytin haşlanmış yumurta roka 1 tatlı kaşığı bal 2cevz 3 badem

ARA Yeşilçay

Öğlen çorba İzmir köfte cacık salata

ARA yarım elma

Akşam tavuklu salata pul biberli yoğurt

ARA sodalı Yeşilçay kürü

Su 3 litre

Spor 300 ip atlama 400 bel hareketi
 
Yeşil çay kürü ne canım
Bu arada rakip olduk
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…