Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

ecemavi · 22 Şubat 2017

4 yemek kaşığı bulgur (Bazıları yarmayla yapıyor) 4 yemek kaşığı nohut 4 yemek kaşığı yeşil mercimek başlanıyor 2 salatalık rendelenir 1.5 lt ayranla karıştırılıyor istediğimiz baharat tuz hariç eklenebilir

1 yumurta 1 dilim tb ekmeği bolyesillk bol domates salatalık az peynirle kahvaltıdan sonra her 2 saatte bir yeniyor en son saat 21 de
Kahve yasak bitki çayı serbest toplam iki gün. Karışım günlük hazırlanır

Bebetomm · 22 Şubat 2017

Dilekiyi .!.:
Yeşil çay kürü ne canım
Bu arada rakip olduk

Aynen Can'ım sevindim gruplu olarak eşleşmemizebüyük bir kupanın yarısına demlediğimiz yeşilçayı ekleyip çeyrek limonu kabuğuyla sıkıp attıktan sonra ılımaya bırakıyoruz . Ilıdıktan sonra 1 şade sodayı ekleyip içiyoruz. Ödem atıcı etkisi varmış ben özellikle spor yaptığım günlerde yapıyorum bunu

ecemavi · 22 Şubat 2017

İnternette de var tarif

mimu88 · 22 Şubat 2017

Teşekkür ederim canım

ecemavi ayran aşı çorbası gibi bir şey bu deneyeceğim çok severim

Bebetomm · 22 Şubat 2017

İyi geceler kızlar Cuma'ya 1 gün kala tüm yağlarımız bu gece yansın inşallah

Ausencia · 22 Şubat 2017

aeben .!.:
Olaarrrrrr

@betülina Kız ezip geçek haftaya şu kemik torbalarını zati bunlarda yağ neyin yok ikiside kuru kemik bunların bizde malzeme çokkk

kelebekolacam .!.:

Kelebek kafa mı buluyor aeben bizle ne dersin ?
yok öyle ise çook pis hırslanacağım daaaa , tutmaaa beniiiii

Sare Lavinya .!.:
Menü bildiriyorum; sabah 1,5 dilim kepek ekmek 1 haşlanmış yumurta, maydanoz, ufak peynir bi kaç zeytin yeşil çay öğle 2 kase yoğurt çorbası ara 1 ad elma akşam 1 kase çorba 1 tabak karnabahar yarım dilim kepek ekmek bi kaç yaprak sarması az pazı kavurması 1 kase yoğurt şimdide 1 yeşil çay
2 lt su
10 mekik
200 ip atlama

Akşam daha hafif , dolu dolu olacaksa öğlen daha dolu olsa sarem , geç saatte çeşit çeşit yemek yerine , ben senin yerinde olsam akşam pazı kavurması ile yoğurt yemeği tercih ederdim çorbadan sonra

Sherrysherrylady .!.:
normal doğumu destekleyen doktor aradım
birini tavsiye ettiler
38 yaşında olduğum için bana her doktor sezarten diyordu kafadan.
sinir oluyordum
son güne kadar normali bekledim, umdum...
sezaryen diyen herkese kızdım..
sonunda kızım 3 gün gecikti.
yine bekledim..
doktor nst de kalp atışları düzensiz deyince artık pes ettim.
2 saat içinde ameliyathanedeydim.
eşim kv mi alıp gelecekti onu bile beklemediler.
tek başına girdim ameliyathaneye, kurbanlık koyun gibiydim.
o günü asla unutmayacağım.
neyseki 4 saat küvozde kalan kızımı kucağımıza verdiler de rahatladık.
şimdi ayağıma yapışıp kucak istiyor tospikim

O tospikini öperim bennnnn

Benim adim uzum .!.:
Yürüyüşümü yaptım geldim, hayırlı akşamlar kızlarrr. Hatta geceler, çocuklar uyudu, ben de hemen uyucam çünkü =)

DelyDoly .!.:
Güzelim 30 dakika zumba kan ter içinde kaldim @Ahu060812 ortisim 30 dakiakcik yapabildim bugün nasipse siralamali artiracagim zaferr bizimmdiirrr insallahhhh liliiiiliiiiii

mimu88 .!.:
Kinoalar tencerede Tıngır mıngır kaynarken
Spordan geldi, köprücük çıkmalı derken
Yarının salatasına Ne koysam diye düşünürken
Ya bu haftada kilo veremezsem aus mimuyu öldürürken

Kimmmmmmmmmmmmm beeeeeeeeeeeeeeen sanaaaaaaaaaa mimumaaaaaaaaaaaaaaaaa

mimu88 .!.:
Bakalım bugün neler yemişiz neler yapmışız

Sabah: kahve cevizli sucuk
Kahvaltı 2 dilim sunta lor peyniri hindi füme yumurta ananas ve kırık zeytin

Öğlen meşhur salatam ve yoğurt

Akşam yoğurt zerdeçal tarçın zencefil

3lt su bitki çayı
Ausencia

30 dk koşu
20 dk eliptik ama çok hızlı
5 dk kürek
Yarım saat yer hareketleri ve @Ahu060812 cuğumun bugün gönderdiği bacak videosunu yapabildim bayaa yandı bacaklarımmm süpermişii

menü ve spor

Sherrysherrylady .!.:
Mercimek hazır haslanmis
Nohut hazir haşlanmış.
Bulguları pisirip ayrana ekle.
Kolayima bile geldi benim.
Ne yicem derdi olmadi.
Doldurup doldurup yedim
Ayran detoksu değil tembel 'şeri detoksu oldu

mimu88 .!.:
Araban var sanıyorum bul bi yer sen aussun büyük düşün köprücük düşün pilates de kancanın tepesin de düşün

Hehe afiyet olsun bende bacak yaptım sayende :)

Bende şimdi ona baktım vorones kim detoks kim diyorlar

Sımsıkı taş gibi sımsıkı taş gibi

Doğru diyorsun ben bir bakınayım , büyük düşüneyim köprücük düşüneyim amuda kalkıp bakayım karamürsele buluru m bi salon

Betulina .!.:
Ooooo, olabulur olabulur de sen kemikten mi verecen aebenin dedigi gibi

kelebekolacam bak kesin bir taktik bu .
kemik muamelesi ile rakip yıldırma

mimu88 .!.:
Yarının salatası da hazır çok şükür :) kızlar durmayınnn ben bile evden yemek götürebiliyorsam herkes yapabilir :)

DelyDoly bak arkadaşın mimu88 sana seslenmiş bu mesajında

Bebetomm .!.:
İyi geceler arkadaşlar menümü vereyim
Sabah 1 elma sirkeli 2 bardak su

Kahvaltı peynir zeytin haşlanmış yumurta roka 1 tatlı kaşığı bal 2cevz 3 badem

ARA Yeşilçay

Öğlen çorba İzmir köfte cacık salata

ARA yarım elma

Akşam tavuklu salata pul biberli yoğurt

ARA sodalı Yeşilçay kürü

Su 3 litre

Spor 300 ip atlama 400 bel hareketi

gayet güzel canım .sporunda çok iyi
sen nasılsın ?

mimu88 .!.:
Akşam akşam iki üç dal nane attım ağzıma kaçamak mıdır hocam Ausencia :)

Tükür hemen

Dilekiyi · 22 Şubat 2017

Bebetomm .!.:
Aynen Can'ım sevindim gruplu olarak eşleşmemizebüyük bir kupanın yarısına demlediğimiz yeşilçayı ekleyip çeyrek limonu kabuğuyla sıkıp attıktan sonra ılımaya bırakıyoruz . Ilıdıktan sonra 1 şade sodayı ekleyip içiyoruz. Ödem atıcı etkisi varmış ben özellikle spor yaptığım günlerde yapıyorum bunu

Soda kilo yapıyor yada zorlastiriyormus kilo vermeyi demişti diyetisyen doğru mu acaba

Ausencia · 22 Şubat 2017

Bebetomm .!.:
İyi geceler kızlar Cuma'ya 1 gün kala tüm yağlarımız bu gece yansın inşallah

Aminnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn

ecemavi · 22 Şubat 2017

mimu88 .!.:
Akşam akşam iki üç dal nane attım ağzıma kaçamak mıdır hocam Ausencia :)

mimu88 .!.:
Teşekkür ederim canım ecemavi ayran aşı çorbası gibi bir şey bu deneyeceğim çok severim

Evet tadı güzel bence
Pul biber kuru nane sumak kekikle şenlendirince daha guzel

mimu88 · 22 Şubat 2017

Ausencia .!.:
Kelebek kafa mı buluyor aeben bizle ne dersin ?
yok öyle ise çook pis hırslanacağım daaaa , tutmaaa beniiiii

Akşam daha hafif , dolu dolu olacaksa öğlen daha dolu olsa sarem , geç saatte çeşit çeşit yemek yerine , ben senin yerinde olsam akşam pazı kavurması ile yoğurt yemeği tercih ederdim çorbadan sonra

O tospikini öperim bennnnn

Kimmmmmmmmmmmmm beeeeeeeeeeeeeeen sanaaaaaaaaaa mimumaaaaaaaaaaaaaaaaa

menü ve spor

Doğru diyorsun ben bir bakınayım , büyük düşüneyim köprücük düşüneyim amuda kalkıp bakayım karamürsele buluru m bi salon

kelebekolacam bak kesin bir taktik bu .
kemik muamelesi ile rakip yıldırma

DelyDoly bak arkadaşın mimu88 sana seslenmiş bu mesajında

gayet güzel canım .sporunda çok iyi
sen nasılsın ?

Tükür hemen

Sepeti meşhur Karamürsel mi :) Miss elit pilates stüdyosuna Ne dersin kaptanım Google la aramaya İnan :) o köprücük buraya gelecek ben bilmem :)

mimu88 · 22 Şubat 2017

Yarın salatamın içeriği şu şekilde olacak;

Göbek-dereotu-maydonoz-nane-taze soğan-kırmızı lahana (sirkeli) - brokoli- kinoa
Belki kırma zeytin de atarım.
Sürpriz sanatçılarımız da tuzsuz hellim veeeee cranberriessss :)

Sare Lavinya · 22 Şubat 2017

Ausencia akŞam yemeğinde çorba yoğurt karnabahar yedim zAten yemekten sonra gezmeye gittim onca börek ve tatlının içinde en hafif olanı yedim valla çok az yedim ama :)

mimu88 · 22 Şubat 2017

Saçlarımı kestirip ışıltı katacaktım ama yine ceza verdim kendime o 69 u görmeden beyazlarımla dolaşacağım

mimu88 · 22 Şubat 2017

İlk hedefim 73 ü görmek sOnra 71 sonra 69 sonraaaaa da
67
65
63
61
Mimuuu yok oldu ..... delirdim kendi kendime konuşuyorum

mimu88 · 22 Şubat 2017

ecemavi .!.:
Evet tadı güzel bence
Pul biber kuru nane sumak kekikle şenlendirince daha guzel

Bu gerçekten ayran aşı biz de yarmadan yaparız. Yeşil mercimek yerine Begula da kullanabilirim huh canım çekti

Ausencia · 22 Şubat 2017

mimu88 .!.:
Sepeti meşhur Karamürsel mi :) Miss elit pilates stüdyosuna Ne dersin kaptanım Google la aramaya İnan :) o köprücük buraya gelecek ben bilmem :)

Kız işte orası Yusufun okulun orda , keşke oraya gitsem ...hep önünü park olarak kullanıyorum :))
Ama tavsiye edilmiyor ...
Yine de gidip konuşayım yarın sana miss elitten konum atarım

Sare Lavinya .!.:
Ausencia akŞam yemeğinde çorba yoğurt karnabahar yedim zAten yemekten sonra gezmeye gittim onca börek ve tatlının içinde en hafif olanı yedim valla çok az yedim ama :)

O zaman demiyorum , madem gezmeye gidecektin akşam yemeden gideydin diyorum

vorones · 22 Şubat 2017

Sherrysherrylady .!.:
mayıs annelerine yazardın.
ay ben doguramam ya banane filan derdin.
içten içe kızardım sana..
ama şimdi çok seviyorum kız seni..
üzülme.
ne şekilde doğurursan doğur sen yine de annesisin ömerin.
biricik annesi

Ben dé çatır çatır doğururum dienlere kizardim

ben de seni seviyorum evet ogluşà diom.seni zahmete sokmadan getirdim dünyaya gafan ezilmediii ay

MuMu85 · 22 Şubat 2017

ada81 .!.:
Ne kadar verdin 1 gunde canim bende birgun yaparim...

900 gr verdim canim

kelebekolacam .!.:
Rekor bende 2 tane 3800 normal doğum yaptim

Bendede 2 tane 3950 ve 3940

kelebekolacam .!.:
O ayran detoxu bi bana yaramadı onca emek eşittir 700gr

Kizz 700 gr niye begenmiyon

vorones .!.:
ana aç mumu

Hemide ne ac

pamukskr .!.:
Bu ayran detoksu 1 gün yapsam mı haftayı bekleyip 2 gün mu yapsam 1 gün etki edermi acaba

Ben 1 gün yaptim cnm

Ausencia .!.:
Eki Görüntüle 1957840

Bu da gruplardan küçük bir tüyo :)

@cydnz_1 ve MuMu85

ada81 .!.:
Bendeee açimmmm

Benim kadar olamasssiiiinnnnn

MuMu85 · 22 Şubat 2017

Biraz kuru meyve ve kuru yemis yedim aksam icin

Ausencia · 22 Şubat 2017

ben gider ..değnekle satranç müsabakası yapacağız

yenersem gelirim yenilirsem yatarım

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Guru

Aktif Üye

Guru

17 Ağ. 79.5-Güncel 78.2-Fark 1.3-Hedef 65-> 13.2

Aktif Üye

_Alcatraz Kaçkını_

Aktif Üye

_Alcatraz Kaçkını_

Guru

17 Ağ. 79.5-Güncel 78.2-Fark 1.3-Hedef 65-> 13.2

17 Ağ. 79.5-Güncel 78.2-Fark 1.3-Hedef 65-> 13.2

En az 3 çocuk, Gökay & Aden & Kayra

17 Ağ. 79.5-Güncel 78.2-Fark 1.3-Hedef 65-> 13.2

17 Ağ. 79.5-Güncel 78.2-Fark 1.3-Hedef 65-> 13.2

17 Ağ. 79.5-Güncel 78.2-Fark 1.3-Hedef 65-> 13.2

_Alcatraz Kaçkını_

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

@yaseminc.3

@yaseminc.3

_Alcatraz Kaçkını_

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency