Evet ablam emziren anneler bi dilim ekmek yemeli yazıo her yer ben dün de perşembe die çok aç kaldım . Helé bu hafta fazla stres yaptm 1000 gr vercem die. . Gerildim ! Sonuç bunyem yenik düştü tarti da istedgm gibi olmayıncaAyyy kıyamam canım oryağım hasta olmuş büyük geçmiş olsun bünyene göre çokmu az geldi bu kadar yemen
Ayy bilemedim şimdi tekrar geçmiş canım
Canim bugün mesaj yazamadım hiç kusura bakma bugün telefonda bir sorun var çok zor bağlanıyor internete önümüzdeki hafta güzel sonuçlar alalım ikimizde inşallah bugün öğle olmamış onun harici menun güzel ortimMenümu paylaşayım
Sabah (07:45)
1 yumurta
4 zeytin
Peynur
1 dilim ekmek
Öğlen (11:50)
Pirinçli mercimek çorbası
Kıymalı fırın patates
Yarım dilim ekmek
Ara öğün (17:00)
1 elma
Akşam (19:30)
1 kepçe tarhana çorbası
Ispanak yemeği
Salata (yalnız salata baya bayaaaa çok yedim)
Yoğurt
20:30 gibi eliptik yapmayı planliyorum
A arselkaAusencia
Verom ben hep senin arkanda oldum biliyorsun listedışındayken yediklerin eleştirildi ve ben seni savunduğum içinMenu yazayım.
Sabah
2 zeytin 2 dilim peynir 1 dilim ekmek
Öğle
2 yumurta kizartma
3 dilim peynir
Lorlu salata
2 zeytin küçük parça yufka ekmek
Ara gofret incir çay
Akşam
1 tabak keskek
3 yemek kaşığı pirinçli yogurt çorbası
Salata
Çay 1 incir yarımdan az gofret biraz dut kurusu
Spor yok su 2lt
Verom ben hep senin arkanda oldum biliyorsun listedışındayken yediklerin eleştirildi ve ben seni savunduğum içinNare83 la hiçbir problemim yokken neredeyse 1 ay hiç iletişim kurmadık..ama şimdi durum farklı listedesin dikkat etsen 2 hafta sonra mezunsun...bu menülerini acımasızca eleştiririm.,sabah güzel...öğlen yumurta kızartma olmaz olmasın yani..akşam tam bir facia..keşkek çok kalorili pirinç olmamalı..kuzum bu gofretler keşkekler süt yapmaz ki..su bile tek başına süt yapar ki Ömercik zaten ek gıda alıyor bildiğim kadarıyla..diyetten 6 ay sona istenirse sıkı diyet yapılabilir...eşinden de rica et hedefime inene kadar almayalım bunları de...kırılmaca gücenmece yok ama tamam mı?.
Kız abla soylemeyeyim soylemeyeyim diyorum ama yine kilo alıp veriyorsunDışarda işilerim var çıkmadan kilomu bildireyim
Geçen hafta 72,4
Bu hafta 71
Fark 1.4
İlk hafta normaldir gekecek haftalarda 500 gr dır hedefim ama haftaya yarış var kemik torbalarıyla
Hedefim ucundanda olsa 69 u görmek
Bu hafta başladım nanişim diyet yoktu artık almak yok vermek varKız abla soylemeyeyim soylemeyeyim diyorum ama yine kilo alıp veriyorsun
Aebenim seni tebrik etmedim bacım çok güzel kilo vermiş...Aebenim sahalara dönmüüüşşşBu hafta başladım nanişim diyet yoktu artık almak yok vermek var.
Dekorasyon aslında elektrikçi kendi işi serbest çalışıyo.bi yerde işi bitene kadar gelmez yada kuyumcu yapılacak gece çalışırlar ankara Ulus'taki tadilat gören kuyumcuların nerdeyse hepsini benimki ve diğer ekip yaptı öyle işte maddi durumumuz çok şükür ama benim adam 3 mesai yapıyo nerdeyseNe is yapiyor canim esin zormus yawww
He he vazoymuş görmesek yutturacak hiç te okadar değilsin doktorcumbi almanca video paylaşmıştım ondaki şarkıyı kendimce tercüme ettim.
armut ne ki ben vazoyum.
Ayyy çok duygulandım Rabbim tamamına erdirmeyi Nasip etsin sağlıkla kucağına al inşallahCanlar kuzularimi aldım geldim yatıyorum. Inşallah sımsıkı tutunurlar anneciğine canlarımdualariniz güzel dilekleriniz için hepiniz sağolun Rabbim nasip etsin inşaAllah
Okudum kabul ediyorumBunu okuyan kör oldu
Kısa bir süre takım , başta güzel yardımcımAhu060812 ya ve birbirinize emanet .
Relax ol , takma ... germe ... gerilme ...tavsiyeler tavsiyeler ... Ama taşın altına el lazım . Balla börekle , canımla cicimle herkesi bir arada ve diyette tutmayı başaracak olan , bu zamanı ayırabilecek olan varsa zaten tutmayayım ...ne mutlu olurum bilemezsiniz
En son takım için göz yaşı döktüğümde kendi kendime verdiğim söz vardı , bir daha ağlarsan yoksun aus ...
Bugün gözlerim şişti .
Size de tam olarak anlatamadığımı anladım kendimi.aeben yazmış insanlık hali olur ... bazen sıkı diyetler gerer insanı ...mola lazım ..iki lokma ile nefsi körlemek lazım ...
Ben genel kurallardan ve taktiklerden hoşlanmam . Burada yeni gelenler hariç herkesi çok çook iyi ezberledim . O yüzden kim iki lokma yerse nefsi körlenir , orada bırakır , kim iki lokmada kalmaz ipin ucunu kaçırır ...kim kaçamak yaparsa dibe vurur , kim ertesi gün sil baştan aynı motive ile başlar biliyorum . O yüzden herkesin iki lokma kaçamak hakkı olmuyor .Herkes kendi haricinde diğer menü yorumlarını okuyor mu bilmiyorum da ... X biri bir yemeği yediğinde afiyet olsun sen onu eritirsin yazarken ..başkası aynı yemeği yediğinde kızabiliyorum . Bunun sebebi de herkese ezbere konuşmamam .Evet benim için bazılarının kaçamak hakkı yok , net . Çünkü kaçamak ipin ucunu kaçıracak .
Bugün ne oldu da doldum ... çünkü özellikle geçtiğimiz hafta sonundan başlayan bir kabus zinciri var ... biri yiyor ... ona bir dünya laf ediyorum ...laf ettiğime üzülüyorum ... tamam diyoruz söz veriyoruz ... o kişi hamdolsun yola giriyor ama ertesi gün yeni biri yeni yemek krizi .. karşıdaki o yiyen kişi hep değişiyor ama muhatap değişmiyor ... Yoruldum .
Yazmayın dedikçe , yedimlerin yazılmasından yoruldum .kelebekolacam öyle güzel yazmış ki , bir fasıl da ona ağladım .
Biz bir takımız ..Burası özel randevu alınan beslenme danışmanlığı değil ...Yazdığınız her şeyden arkadaşınız da etkileniyor dedim . Sen iki lokma yedin durdurabildin kendini ama o seni okuyup dibine vurabiliyor ... Hepimiz birbirimizden mesuluz dedim .
Gerilmişsiniz , bazı arkadaşlar öyle yazmış . Gerdiğim için üzgünüm ... Ama benim yöntemim de bu . Nefsiniz ve beyniniz neye meyilli ... ? olur canım bir dahakine toparlarsın , olsun yedin yarın sıfırdan başlarsın , aman onu yesen ne olacak ....robot değiliz ya kaçamaklarımız olacaktır ... Bunlar hep meyilli olduğumuz cümleler ...zaten meyilliyiz o yüzden bunları yazmamaya çok özen gösterdim .
Neden uzak peki beynimiz ? Yaparsın , onu yemezsen ölmezsin , bugüne kadar yedin şimdi de yeme , başarabilirsin , pes etme .... işte bu kodlamalar hep eksiğimiz . Güven sorunu yaşamışız bir çoğumuz çünkü diyet maceralarımızda . Kendimize olan güvenimiz gitmiş . İşte bu yüzden ben hep bu cümlelere yoğunlaştım ...
Şimdi ciddi anlamda yorgunum .
Listede kimseyi zorla tutmuyorum , takımda da ... söz veriliyorsa tutulur . Ola ki tutulmadı bundan da pişmanlık duyulur .
Bir gazla yiyip diyet bozanlar akımından yoruldum . Şimdi tek tek tamam iyi ki bir kere yedik demeyin . Yukarıda da yazdım , siz bir kişisiniz ama ben her gün tek tek diyet bozan 30 kişi ile ayrı ayrı günlerde karşılaştığımda 30 gün aynı cümleleri yazıp , aynı gerginliği yaşıyorum .
Kural belli , diyettesin .Diyete uygun davran . Ver ya da vereme . Ama diyeti bozma .
Bugün ahu ile görüştüm , kaptanlık için . Kabul etmedi . İki arkadaşa daha yazdım , cevap olumsuz ...
Varsa yapabilirim diyen , ilk günler yardım ederim seve seve .
Ha yoksa , o zaman devam eden kurallar benim kurallarımdır . Geriyorsa ben değişmem ... gerilen değişecek .
- Takımda düzensiz menü paylaşımı ...
- Düzensiz geliş gidiş ...
- İkili ya da grup yarışlarında takipsizlik ...
- Diyet menüsünü normal dışı bozacak kaçamak ...
- Özel sebepler / ekstra durumlar haricinde yediği için artı çıkmalar ...
- Yediğini gururla yazmalar ...
- Takım Kurallarına Uymamaktan Diskalifiye Sebebidir . (listede olanları ilgilendirir )
- Liste dışı olanlar , özellikle çok kaçamaklı menülerini isim isim yazmalarına gerek yoktur takımda . Özelden bana yazmaları yeterlidir .
Burada bir iki kelam daha fazla yazacağım diye , oğluma dur bekle diyorsam , eşimle tartışıyorsam zaman zaman ... ben bunun karşılığını sizdeki enerji ve motivasyonla görmek isterim . Olanlar üzerine alınmasın . Onlara sonsuz teşekkürler ... Ama enerji ve azmi yüksek olanlara da bir rica ; lütfen birbirinizi eleştirmekten çekinmeyin . Bugünkü gibi bir çatlak beklemeyin . Yiyorsa uyarın , yazmıyorsa uyarın ...
Kurallar bir daha uyarılmamak üzere nettir . Takım içinde burası nazi kampı mı ? ben daralıyorum diyen varsa söylesin . Yer yiğidin yoğurt yiyişi misali ... ben lay lay lom la bu işi yapmam .
Liste sorumluluğu olan 14 kişi ... özellikle diyetlerine dikkat edecek , sürekli bahane üretmeyecekse ..iki gün gaza gelip 5 gün pes etmeyecekse kalsın . Yoksa ne ben bu kadar yorulayım ne onlar gerilsin .
İsteyen izne ayrılsın , isteyen başka takıma transfer olsun .
Yoksa bu hafta kurallara uymayanı(mazeretsiz) haftaya uyarmadan ben kurallara uymamaktan diskalifiye edeceğim .
Evet korkunç gözüküyor yazdıklarım .
Ama burası diyet takımı .
Diyet yapacağız . Bunu eğlenceli, sohbetli , çekilir hale getireceğiz ama kafamıza göre takılmayacağız .
Bu mesaja cevap olarak , gitme kal ...vs gibi sözler içeren mesaj lütfen yazmayın . Lütfen . Bu mesajın üç cevabı var .
Kuralları okudum kabul ediyorum .
Kuralları okudum kabul etmiyorum .
Kaptan olmak istiyorum .
Yazım dilim yine sert olmuş olabilir , ama ben böyleyim .
Başladığım işi yarım yamalak , yapmak için yapmayı sevmiyorum . Bu iş bir ekip işi ise , buradaki kimse de yapmış olmak için diyet yapmamalı .
Ve tekrar altını çiziyorum . Bu sitemlerimin hiç birinin az giden , gitmeyen kilolarla ilgisi yoktur . altını da çizeyim hatta .
Özveri ile diyet yapan herkesi takdir ediyorum . Verdiği miktara bakmadan .
Şimdi isimleri etiketleyeceğim , çünkü maalesef bazı arkadaşların geçmiş okuma notu 4,5 tan 5 :)
Bir kaç gün yokum . Döndüğümde @Ahu060812 ricam bana toparlanmış kararı yazmış olması , özelden ya da telden . X kaptan olmak istiyor , onu seçtik ... Şu kadar kişi kurallara uyamayacağını yazdı vs ...gibi ..
Yola benimle devam edecekse 7.takım , burada hevesle , azimle diyet yapan herkesin hakkından da ben sorumluyum . Takım birinci olduğunda yaşadıkları çoşkuyu , misal ortilik yarışında canla başla mortileri ile didişirken yaşadığı hevesi ... bir başka takım arkadaşının keyfi kaçamakları yüzünden bozmasından da ben sorumluyum .
Yokluğumda birbirinizin menülerini yorumlamaya ekstra özen gösterin . Kaçamaksız , her gün düzenli menü bildirimine özen gösterin . Takıma ve takım arkadaşlarınıza dört elle sarılmaya özen gösterin (tekrarlayayım yapanlar üzerine alınmasın )
Yapamayacak olanlar da liste , takım diye diretip , 3 gün sonra hem beni hem kendini hem takımı zora sokacak duruma girmesin .
Net olun , kararlı olun . Kalmakta gitmekte bir karar .
Ama en önemlisi altından kalkabileceğin kararı vermek .
Nefsine yenilip , 3 güzel menüden sonra ipin ucunu kaçıracaklar , verecek onlarca kilosu varken , metası çalışıyorken ... sırf kaçamakları yüzünden kilo vermeyenler , takıma gelmeyenler (listede olanlar) , menü yazmayanlar ... şapkalar öne . Sonra külahları değişmeyelim ...
Ben çıktım .
Çok yazmışım harbiden .... :) helal edin hakkınızı . Çenem düşük ne yapayım . Allaha Emanet Olundediğim an çıkış düğmesine basıyorum :)
@Betulina
@tuba52
Nare83
DelyDoly
Ahu060812
kelebekolacam
@Sekercikiz
@fatmanurkaya
@ada81
mimu88
@Dersaadet_
@Sherrysherrylady
@pamukskr
vorones
cydnz_1
A arselka
begum75
Daydream-
@MuMu85
@ecemavi
@Bebetomm
@Dilekiyi
aeben
@benim adim uzum
Ortim menulerin çok güzel,sen hic meyva yemiyosun heralde
Yok dayddreamim balım . Yani Haklisn olmamalı böyle . Hele ki listedeykén. Ben diyet menüsü vermeye çalışıyorum ama illa diyet olamio bazen bunun dà sozunü verdgimi hatirlamiom. Masum bana menü yazma derken bilmiodu benim az az yedigimı ya da yesem de kilo verebileceğime inandigimi. Ha canı çekerdi yazma derdi. Haklı dà. . Burda yeri gelio benim lapa yazan arkadaş in yazdıgnda aklıma mis gibi pilav gelio canım çekio ya da ayran aşı bile. .Verom ben hep senin arkanda oldum biliyorsun listedışındayken yediklerin eleştirildi ve ben seni savunduğum içinNare83 la hiçbir problemim yokken neredeyse 1 ay hiç iletişim kurmadık..ama şimdi durum farklı listedesin dikkat etsen 2 hafta sonra mezunsun...bu menülerini acımasızca eleştiririm.,sabah güzel...öğlen yumurta kızartma olmaz olmasın yani..akşam tam bir facia..keşkek çok kalorili pirinç olmamalı..kuzum bu gofretler keşkekler süt yapmaz ki..su bile tek başına süt yapar ki Ömercik zaten ek gıda alıyor bildiğim kadarıyla..diyetten 6 ay sona istenirse sıkı diyet yapılabilir...eşinden de rica et hedefime inene kadar almayalım bunları de...kırılmaca gücenmece yok ama tamam mı?.
Gene neler oldu yahu ..
Genelde geçmişi okuyamıyorum beni etiketleyenlerden yada alıntılardan ,son mesajlardan bişiler bakıyorum .
Ausencia bacım niye ağladın neye kızdın ,evet ben anlamadım halada anlamaya çalışıyorum . Yazık değilmi sana ağlayacak ne var????????? .
Takım 3 hafta üst üste derece yaptı bu haftada ortalama gayet iyi ...
Listede olan arkadaşlardan çabalayan mükafatını alan yada alamayan arkadaşlar var .
Evet işi gevşek tutanlarda var .
Sen takım kaptanısın uyarmak yeri geldiğinde kapıyı göstermekte hakkın .
Buna kimsenin lafı yokki uyarırsın baktın olmuyor çıkarırsın listeden .
Bana gelirsek gerek tecrübeleriden gerekse gözlemlerimden takılan , az yiyen kilo veremeyen , menü yazmayan takip edebildiğim kadar tabi , gerekli uyarı ,eleştiri yada önerilerimi sunuyorum .
Tıpkı senin çabaladıgın gibi bende kendimce bunca yıldır çabaladım çabalarım . Bunca yıldırda burdayım kimseninde kalbini bilerek kırmadım kırmamda .
Ama ben şu an kırıldımDiyetle ilgili bazı önerilerimi benimsemediğini hissediyordum hatta bir çok kez yazacak olsam bile sırf sen rahatsız olma diye yazmadım . ama bu kadar rahatsiz ettiğimi fark etmemiştim .
Bende buyum bacım neysem o , hiç değişmedim ,kıvırmam ne diyorsan o tıpki senin gibi .
Bu takımda emegin çok allah razı olsun senden . Çok emek veriyorsun bilirim bende yaptım .
Seni çok seviyorum biliryorsun ,benim için kk daki özel insanlardan birisin . Öylede olacak .
Şu an çok üzüldüm . Ayrıca senin bu kadar üzülmede üzüldüm , hayat bu kadar ayrıntıya takılmaya değmez sağlıgından olursun.
Bundan sonra abla abla gelirim o kadar . Diyetle ilğili konuşmak istemiyorum ..
Son olarakta takımdaki bacılarıma seslenmek istiyorum .
Hepinizi çok seviyorum.
Hedefinize , kaptanınıza sıkı sıkı sarılın . Kiloda gider önemli olan bu dünyada hoş bir seda bırakabilmek
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?